Як спорт насправді впливає на здоров'я дитини

Серпень і вересень – традиційні місяці, коли йде активний запис дітей в гуртки, студії та спортивні секції. Але з якого віку віддавати дитину в спорт? На що орієнтуватися при виборі секції? Чим загрожує сучасний ранній старт? І чи варто взагалі вибирати серйозний спорт для своєї дитини?

Для багатьох батьків спорт досі асоціюється зі здоров’ям, вони переконані, що чим раніше їх дитина почне ним займатися, тим благотворніше це позначиться на його організмі. На жаль, нинішній серйозний спорт і навіть перші заняття в спортивних секціях для дітей ніякого відношення до здоров’я не мають. Швидше навпаки.

Роби як я

Сучасний спорт стрімко молодшає. У серйозні секції спортивної, художньої гімнастики, фігурного катання дитину, із задоволенням, приймуть, ледве їй виповниться 4 роки. Так, такі малюки ще мало що тямлять, зате погано усвідомлюють небезпеку деяких важких і, часом, небезпечних елементів, тому легко йдуть на їх виконання. А ще таких крихіток тренеру легко виховати «під себе» і привчити підкорятися.

У спортивних секціях ігрова форма занять – а це єдина правильна форма будь-якого навчання для дітей віком до 6-ти років – відсутня. Це зовсім не дитячий садок. Швидше сучасні спортивні секції, з претензією на результати і просування учнів до вершин спорту, можна порівняти з воєнним училищем.

Це сувора дисципліна, покликана розвинути цілеспрямованість, командність дій, важкі – не по роках навантаження. Все перераховане завдає величезну шкоду здоров’ю дитини, включаючи, зрозуміло, її нервову систему.

Залежно від характеру, у деяких малюків сувора дисципліна пригнічує індивідуальність, у інших навпаки прогресують лідерські якості. Крім того, дитина, що почала займатися спортом рано, нічим іншим, як правило, вже не цікавиться. Можна сказати, що в секціях відбувається свого роду зомбування, де у хлопців залишається тільки одна мета – добитися результату.

Спортсмен! Але не відмінник

Для дітей, що проводять дитинство в секціях, характерна розсіяна увага, постійна втома, а постійні перевантаження м’язів погіршують кровопостачання мозку, оскільки вся кров йде на відновлення м’язової тканини.

В результаті, таких юних спортсменів потім буває складно переключити на школу, через слабке кровопостачання мозку, вони вчаться гірше інших. Всупереч поширеній думці, що для того, щоб дитина перестала часто хворіти, її треба віддати в спорт, заняття в секціях провокують підвищену стомлюваність і регулярні застуди. І не дивно, малюк живе в стані постійних перевантажень, і його імунітет падає.

А яка кількість дитячих травм відбувається в спортсекціях! У скількох дівчаток-спортсменок уповільнений процес дозрівання і відсутні місячні! І адже саме за здоров’ям віддають в спорт своїх дітей більшість батьків.

Батькам варто зрозуміти, що робота в одному спортивному напрямку, це вузько, примітивно і, в переважній кількості випадків, безперспективно. І не тільки щодо невеликої кількості медалей, але, перш за все, щодо здоров’я.

Не секрет, що для багатьох молодих спортсменів кар’єра закінчується зовсім рано саме через травми або навіть інвалідність. І для цього необов’язково ламати собі спину, можна просто регулярно падати на неї. Для фахівців очевидно, що ранній початок кар’єри завжди вкорочує термін служби спортсмена і робить його результати не настільки прогресивними.

Спочатку до лікаря

Якщо батьки, незважаючи ні на що, все-таки прийняли рішення віддати дитину в спорт, їй необхідне медичне обстеження. Якщо той гурток, куди ви віддаєте дитину, носить назву спортивної секції, там обов’язково передбачений огляд лікаря. Якщо ж у вашій секції цього не пропонують, просто не варто там залишатися.

Щоб зрозуміти, чи повністю готова дитина до спортивних навантажень, у неї повинні перевірити, серце, легеневу систему, опорно-руховий апарат. Якщо у малюка є приховані проблеми з серцем, які він з віком, можливо, просто переживе, то, нерідко, спорт їх провокує. Аж до ранніх смертельних випадків через різку зупинку серця.

І не тільки через здоров’я, а й для того, щоб у майбутньому уникнути розчарувань, потрібно звернутися до лікаря. Ось, наприклад, бадмінтон. З погляду обивателя спорт легкий, несерйозний і зовсім не травмонебезпечний.

Однак при невиявленій плоскостопості юному спортсмену ніколи не досягти хороших результатів у цьому виді спорту, як би він не старався.

Справа в тому, що при плоскостопості, його зв’язки і м’язи стопи не працюють, дитина просто не здатна стрибати досить швидко і високо, що в бадмінтоні вкрай важливо. Уникнути розчарувань надалі можна, проконсультувавшись у лікаря і відразу виключивши певні види спорту.

Спортивні змагання, які очевидно шкідливі для здоров’я дітей

Всі асиметричні види: теніс, бадмінтон, стрибки у висоту, метання списа та ін. При заняттях цими видами спорту йде недорозвинення однієї частини тіла за рахунок іншої. Хоча тренери пропонують компенсуючі вправи, але це справу не рятує. Недорозвинення однієї половини тіла приводить до сколіозу, порушень постави, раннього остеохондрозу і до швидкої травматизації. І це, до речі, стосується не тільки дітей, а й дорослих теж.

Гребля шкідлива для постави, провокує захворювання спини через сильне перевантаження хребта, особливо в поперековому відділі. Незважаючи на, здавалося б, більш-менш здорові рухи вперед-назад, йде надлишок роботи верхньої частини тіла і недорозвинення нижньої. Весляр, юний спортсмен, весь час змушений сидіти, що для спини вкрай шкідливо. Крім того, відбувається застій і варикоз органів малого таза. Плюс переохолодження в холодний період часу, оскільки спортсмени-веслувальники з ранньої весни і до глибокої осені плавають на відкритій воді.

Боротьба, типу греко-римської, коли йде контакт підлоги з головою. При таких рухах дуже сильно травмується шийний і грудний відділи хребта, що призводить до деформації постави і всього тіла.

Бокс, через регулярні струси мозку.

Спортивна гімнастика, акробатика, стрибки у воду дуже травматичні види спорту і, через численні сальто і перекиди, що призводять до гальмування зростання.

Фігурне катання неприпустимо через стрибки на настільки тверду поверхню, як лід. А ось спокійне катання на ковзанах на свіжому повітрі навпаки, дуже корисно, оскільки подібно ходьбі. Головне менше падати на твердий і холодний лід. Але навіть зі звичайним катанням не варто поспішати, ідеально ставити малюка на ковзани після 6-ти років, коли стопа сформована.

Бальні танці, до речі, це теж асиметричне навантаження – партнери постійно роблять руху тільки в одну певну сторону, витягнувши в сторону одну руку. Формується сколіоз.

Балет – через безліч постійних стрибків виникає сильне ударне навантаження, як правило, на одну ногу. Те ж відноситься до художньої гімнастики і всього, де використовуються односторонні шпагати або стрибки у висоту.

Всі вправи, де є одностороння робота ніг: шпагат на праву ногу, стрибок у висоту через праву ногу, всі вони призводять до формування неправильної сколіотичної постави. Ну не може спортсмен у висоту, домагаючись результату, але, думаючи про здоров’я, стрибати то на ліву, то на праву ногу! Він буде завжди стрибати тільки на якусь одну, зручну.

Також шкідливі для здоров’я всі вправи, де необхідні присідання зі штангою, які широко практикують тренери в легкій атлетиці, відпрацьовуючи з дітьми швидкий, потужний старт. Це заборонений рух для дітей.

Типові хвороби, що виникають з часом у всіх спортсменів

Остеохондроз, грижі міжхребцевих дисків, протрузії, плече-лопатковий переартріт, бронхіт, міопія (зниження зору). Щоб гарантовано заробити ці хвороби, досить позайматися одним видом серйозного спорту років десять. Щоб уникнути проблем, найкращий варіант – займатися окремим видом спорту не довше двох років.

Перш ніж записувати свою дитину в спортивну секцію, батькам варто чесно відповісти собі на питання: чого вони хочуть у результаті для неї – медалі чи здоров’я. Тому що – або одне, або інше.

Крім серйозного спорту, в житті є ще безліч інших фізичних занять – корисних для здоров’я і дітей, і дорослих.