Вагітність змушує багатьох жінок змінити спосіб життя і відмовитися від колишніх звичок.
Вагітність і баня
Питання, чи можна вагітним ходити в лазню, цікаве всім майбутнім мамам, які звикли вести активний спосіб життя.
Отже, говорячи про те, чи може лазня стати для вагітних місцем регулярного прийому гігієнічних процедур, слід мати на увазі ряд важливих нюансів.
Найперший з них – термін вагітності. Сучасні гінекологи категорично не рекомендують майбутнім мамам ходити в сауну на ранніх термінах виношування малюка. Адже в цей час вагітним взагалі слід бути дуже обережними. Перші місяці майбутнім матусям не можна допускати перегріву організму.
Чи можна вагітним на ранніх термінах митися в лазні
Чистота – запорука здоров’я, а баня споконвіку в першу чергу була можливістю дотримуватися цієї самої чистоти. У наші дні, коли кімнатою гігієнічних процедур стала ванна або душ, лазня втратила свою важливість. І все ж любителі цього закладу ніколи не відмовляться від парилки. І будуть праві, тому що лазня – це не тільки гігієна, але і здоров’я.
- Баня володіє заспокійливим ефектом, тому вагітним, які через гормональні збої відчувають часті перепади настрою, відвідувати сауну просто необхідно.
- Тепловий вплив на організм допомагає розслабити м’язи, що є корисним при підвищеному тонусу матки.
- Ходити в лазню корисно для імунітету і кровопостачання. Завдяки цьому вагітні жінки, які відвідують сауну, рідше страждають від простудних захворювань, а також варикозної хвороби.
- Митися в лазні корисно при шкірних хворобах, які нерідко турбують майбутніх матусь. Пар добре очищає пори, усуває почервоніння, чорні крапоки і запальні процеси. До того ж, сауни – це чудова профілактика розтяжок.
- Баня стимулює апетит, який зазвичай відсутній при токсикозі.
- Ходити в лазню корисно ще й тому, що вона позитивно впливає на еластичність тканин. А це дуже важливо для профілактики розривів і кровотеч при пологах.
- Таким чином, при хорошому самопочутті вагітні можуть без побоювання відвідувати лазню як на ранніх термінах, так і перед самими пологами. Але, зрозуміло, без небезпечних експериментів з високими температурами.
Не варто заходити в парилку, якщо температура в ній перевищує позначку +85°С. Перебувати в приміщенні слід не довше 5 хвилин.
Заходити в сауну потрібно обов’язково в спеціальній шапочці, у взутті і з рушником.
В сауну з собою потрібно брати питну воду або трав’яний чай: пиття допоможе уникнути зневоднення – однією з найбільших небезпек для вагітних.
Не можна відразу після виходу з парної пірнати в холодний басейн або приймати холодний душ. Різкий перепад температур може викликати спазми, а це загрожує різними проблемами.
Перш, ніж відправлятися в баню, необхідно дізнатися у гінеколога, чи немає у вас протипоказань для її відвідування. При деяких ускладненнях вагітним категорично не можна паритися.
Коли вагітним взагалі не можна паритися
Якщо майбутня мама починає переживати про те, чи можна вагітним паритися в лазні, вона повинна запитати про це у свого лікаря. Відповідь спеціаліста напевно буде негативною у тому випадку, якщо її виношування протікає з проблемами.
- При загрозі викидня або передчасних пологів. У такому разі дія тепла може погіршити стан вагітної.
- При схильності до гіпертонії. На пізніх термінах у деяких майбутніх мам можуть спостерігатися скачки артеріального тиску. Відвідування гарячої сауни може спровокувати його різкий підйом, а це небезпечно для здоров’я як матері, так і малюка.
- При загальному поганому самопочутті. Не варто ходити в лазню тим жінкам, у яких вагітність супроводжується сильним токсикозом: гарячий пар може не просто погіршити їх самопочуття, але і викликати у них непритомний стан.
- При наявності будь-яких захворювань, які є протипоказаннями для відвідування лазні: мігрені, серцевих хвороб, епілепсії, запальних захворювань, високої температури тіла, злоякісних пухлин і т. д.
- Вагітним жінкам, які раніше ніколи не ходили в лазню, не варто починати її відвідування саме в період виношування дитини.
Якщо ж у них немає ніяких протипоказань і їм дуже хочеться почати ходити в парилку, то їм краще звернути увагу на види лазень, які дають мінімальне навантаження на організм – римську і турецьку.
Сучасні медики стверджують, що без побоювання можна вагітним жінкам ходити в лазню просто для того, щоб помитися і поспілкуватися з подругами, не заходячи в парилку. Багато майбутніх матусь так і роблять, насолоджуючись в лазні приємним легким масажем тіла водою комфортної температури.
Слід додати, що багато сучасних гінекологів все частіше говорять, що лазня при вагітності не протипоказана, а лише не рекомендована в деяких випадках.
Доказом того, що при розумному підході до лазні процедури в ній не тільки не шкодять організму вагітної жінки, але і мають сприятливий вплив на нього, є поява в сучасних містах спеціальних комплексів для майбутніх мам. У таких закладах жінки не просто піклуються про гігієну і красу, а отримують відмінну підготовку до пологів.
Таким чином, замислюючись над тим, чи можна при вагітності паритися в лазні, сучасна активна і освідчена майбутня мама, швидше за все, не стане сама себе залякувати, а прямо задасть питання грамотному фахівцю або ж відразу відправиться в сучасний центр банних послуг для жінок.
Адже не дарма наші далекі предки безмежно довіряли сауні і зверталися до неї в самий відповідальний момент вагітності – під час пологів. Можливо, нам все-таки варто довіритися їх досвіду, теж зробивши сауну невід’ємною частиною нашого життя.
