Основні правила життя щасливої людини

Прості звички, які зроблять наше життя гармонійнішим.

ВИСИПАТИСЯ

Основні правила життя щасливої людини 1

Ніщо так не допомагає подивитися на життя свіжим поглядом, як нормалізація сну. Ми не наполягаємо на тому, що треба раніше лягати, щоб вставати раніше: «совам», наприклад, така перспектива радості не додасть. Просто варто навчитися не тільки чути свій організм, але і планувати день, виходячи з цього. Припустимо, якщо ви розумієте, що до 9:00 ви ніяк не можете приїжджати на роботу, залишаючись в гарному настрої, варто знайти місце, де дозволять з’являтися трохи пізніше. Або зовсім піти на фріланс, щоб працювати з дому. Загалом, здоровий сон — запорука щасливого життя: спробуйте, і ви в цьому переконаєтеся самі.

РОБИТИ ЗАРЯДКУ ВРАНЦІ

Основні правила життя щасливої людини 2

Багато хто вважає, що зарядка вранці — це звідкись з американських фільмів (або радянського дитинства) і далеко не сама необхідна річ. А даремно. Виділяйте на це заняття хоча б 10 хвилин, і ви побачите результат: фізичні навантаження не тільки розбудять організм, але і підвищать кількість «гормонів радості» в крові. Та ще й допоможуть підтримувати себе в підтягнутій формі. Стільки користі при мінімумі зусиль: як можна відмовитися від такого?

РОЗЛУЧАТИСЯ З «ЗАЙВИМИ» ЛЮДЬМИ

Основні правила життя щасливої людини 3

Людина не може бути щасливою, якщо її оточують «не ті» люди: якщо ви відчуваєте, що розмова з людиною не приносить вам задоволення і загальних тем більше немає, то краще не витрачати на подібне спілкування ні сил, ні часу. Ніхто не закликає кидати друзів, зовсім ні, проте розумно вибирати коло спілкування і не боятися розлучатися з колишніми супутниками. Життя одне, і витрачати її на когось з почуття жалю або скромності не варто.

ЧАС НА СЕБЕ – ЦЕ НЕ РОЗКІШ

Основні правила життя щасливої людини 4

Побутує думка, ніби витрачати час на себе — це розкіш. Адже так багато треба встигнути зробити для інших — для колег по роботі або для рідних. Бути гарною людиною, звичайно, здорово, але в розпорядку дня ви неодмінно повинні приділяти собі хоча б півгодини — і не думати, що чините якось егоїстично. Без можливості хоча б трохи часу провести так, як хочеться саме вам, важко знайти внутрішню гармонію.

НЕ СПЕРЕЧАТИСЯ В СОЦІАЛЬНИХ МЕРЕЖАХ

Основні правила життя щасливої людини 5

В доповнення до попередньої тези: «час для себе» не означає те, що в ці півгодини варто зайти в соціальні мережі і поспостерігати за життям інших або, чого доброго, вступити в гнівну перепалку з якогось животрепетного питання. Ні в якому разі: чим менше часу ви витрачаєте на сумнівне спілкування з незнайомцями в Інтернеті і підгляданням за іншими, тим краще для вас самих. Багато психологів давно довели, що соціальні мережі лише додають людині нервозності.

ГОВОРИТИ «ТАК»

Основні правила життя щасливої людини 6

Ось що ще варто взяти за правило людині, яка вирішила зробити своє життя як мінімум цікавішим: не треба закриватися від потенційних можливостей і зустрічей. Звичайно, завжди погоджуватися на будь-які авантюри — не кращий варіант, проте всі ми знаємо, як деколи буває важко піти на який-небудь захід або навіть сходити в клуб або театр з друзями: здається, що є важливіші справи. Але найчастіше цими відмовками ми просто прикриваємо лінь або страх перед незнайомою ситуацією, адже нові знайомства та зустрічі деколи здатні змінити на краще все життя. Прикро втрачати шанси і свіжі враження.

ГРАМОТНО ВЕСТИ СВІЙ БЮДЖЕТ

Основні правила життя щасливої людини 7

Якщо у людини немає грошей або їх постійно не вистачає на щось важливе — на поїздку або купівлю довгоочікуваного автомобіля, — досить важко бути щасливим. І саме тому так важливо вести облік фінансів: як тільки ви станете це робити, відразу ж помітите, що деякі витрати (в ім’я здійснення більш великих завдань) можна скоротити. Та й взагалі, коли знаєш, що «під подушкою» у тебе є невеликі заощадження, завжди живеться спокійніше: без впевненості в завтрашньому дні важко досягти внутрішньої гармонії.

ЗАЙМАТИСЯ БЛАГОДІЙНІСТЮ

Основні правила життя щасливої людини 8

Людині властиво допомагати іншим людям: це робить життя наповненим і осмисленим. Правда, коли не вистачає часу навіть на себе, не так легко знайти можливість надавати комусь підтримку. І все ж треба це зробити: приділіть одного разу кілька годин на вивчення благодійних фондів і додайте перерахування коштів у вподобану організацію в список своїх обов’язкових щомісячних платежів. Нехай сума буде невеликою — навіть 50 гривень комусь можуть допомогти. А усвідомлення того, що ви робите добру справу, дійсно приносить задоволення.

ЦІКАВИТИСЯ МИСТЕЦТВОМ І КУЛЬТУРОЮ

Основні правила життя щасливої людини 9

Постійно розвиватися, дізнаватися щось нове, розширювати свої горизонти і отримувати насолоду від мистецтва —мабуть, одні з найважливіших якостей, які треба в собі виховувати. Живій і цікавій людині ніколи нудьгувати і сумувати, адже завжди є привід сходити на виставку або прочитати нову книгу. Культура — це справжня скарбниця, якою не можна нехтувати. До того ж у культурної людини набагато менше приводів для роздратування в житті: Інтернет-тролі, скандальні програми і плітки в нормальному світі просто не існують.

НЕ ВМИКАТИ ТЕЛЕВІЗОР

Основні правила життя щасливої людини 10

Щасливі люди не спостерігають не тільки години, але і телевізора: інтриги, сенсації, розслідування — все це швидкоплинні речі, які здатні тільки порушити й засмутити людину, відібрати в неї дорогоцінний час, а не зробити когось щасливим. Тому варто відмовитися від телевізора: ну а відмінні серіали можна подивитися і на планшеті або ноутбуці.

ВИМИКАТИ ТЕЛЕФОН

Основні правила життя щасливої людини 11

Так, у сучасному світі ідея відключити телефон звучить утопічно: ми не закликаємо нікого робити це на цілий день. Однак на тижні у вас повинен бути хоча б один вечір, коли ви з чистою совістю заховаєте мобільний подалі і зможете розслабитися, відпочивши не тільки від робочої пошти, але і від листування з колегами, знайомими і навіть родичами. Все це абсолютно необхідно робити, щоб на короткий час зупинитися і задуматися, що в житті йде правильно, а чому варто приділити більше уваги.

ПЕРЕСТАТИ ПОРІВНЮВАТИ СЕБЕ З ІНШИМИ

Основні правила життя щасливої людини 12

Хоча цей пункт знаходиться в кінці нашого списку, він не менш (а може, навіть більш) важливий, ніж всі попередні. Порівнювати себе з іншими людьми і сумувати, що у сусіда «трава зеленіша», а у когось квартира більша, неправильно. Все це призводить лише до марних засмучень. У кожної людини своє життя і свій шлях, і порівнювати нікого і ні з ким не варто: завжди знайдеться хтось кращий, це вже точно. Головне достоїнство кожної людини полягає в тому, що вона сама по собі унікальна: про це варто пам’ятати завжди.

Автори та правова інформація