Як навчитися жити простіше?

Сучасне людство дуже сильно відрізняється від тих людей, які жили 200-300 років тому. Все розвивається, удосконалюється, з’являється багато нового. Це зрозуміло – час не стоїть на місці, а разом з ним і ми рухаємося. Сучасні люди, здавалося б, мають більш високий рівень усвідомленості, але при цьому вони більш нещасні, ніж ті, хто пережив найважчі часи для людства. У чому ж проблема?

В принципі, проблема завжди була і є в самих людях і в тому, що вони створюють для себе і своїх нащадків. Життя сучасної людини може бути непосильною ношею. Але, точно так само, людина може насолоджуватися ним, позбувшись зайвих вантажів. Як навчитися жити простіше, не ускладнюючи і без того складний шлях? Давайте розглянемо.

Спрощуємо думки

Саме з цього варто починати весь шлях спрощення життя. Адже думки – це «майстерня», в якій народжується наша реальність, і саме звідти необхідно починати чистку. Почніть з твердого рішення – взяти свої думки під контроль. Спрощення мислення – це тривала і копітка праця над самим собою. Проблема полягає в тому, що у кожної людини розумовий процес містить безліч автоматичних механізмів, які були вироблені за довгі роки, і в один день позбавитися від них не вийде. З цієї причини, слід налаштовуватися на тривалу роботу.

Що можна зробити для спрощення думок?

Забороніть собі вести внутрішні діалоги, просто не вступайте ні в які дискусії з самим собою. Внутрішні протиріччя – це одна з перешкод на шляху до гармонійного та простого життя. Дозвольте собі сприймати все таким, яке воно є, не намагаючись якось пояснити це для себе, підлаштувати під шаблони свого мислення. Позбавтеся від суперечок всередині своєї голови.
Навчіться припиняти думки, відрізати їх в той момент, як тільки вони народжуються. Це може здатися складним, але з часом входить у звичку. Але, припиняйте тільки зайві думки, зайві, які нав’язуються вам і вимагають аналізу. Наприклад, є люди, які страждають від того, що перед кожною розмовою подумки прокручують ситуацію в своїй голові, представляючи можливі сценарії розвитку діалогу. Іноді так потрібно робити, щоб краще підготуватися і все прорахувати. Але, якщо це входить у звичку і стає автоматичною реакцією, варто опрацювати цей момент. Кожен раз, коли ви почнете переживати і судорожно перебирати у голові можливі і неможливі варіанти розвитку подій, скажіть собі голосно «Стоп!». Зупиніться, і переключіться на щось приємне, наприклад, подумайте про те, яка сьогодні чудова погода і чисте повітря, яким ви можете насолодитися сповна.
Вчіться мислити послідовно, відсікаючи все не потрібно. Не намагайтеся обдумувати все і відразу, але займайтеся з кожним об’єктом окремо. Наприклад, якщо ви думаєте над робочим завданням, женіть від себе думки про те, що ви будете замовляти в кафе на обід. Не рострачуйте свою енергію, займаючи мозок одночасно кількома темами.
Вчіться відпускати думки. Так, це буде непросто, але в нагороду ви отримаєте легкість, вільну голову і спокій. Як це зробити? Все просто – якщо ви прокрутили в голові те, що вам потрібно, прийняли рішення, виконали – відпускайте думки про це. Звільняйте свою голову для нового, не повертайтеся подумки туди, де ви вже завершили свою місію.
Ну і звичайно ж, вчіться розвантажувати свою пам’ять. Адже саме з її «архівів» витягується те, що ускладнює наше життя. Пам’ять тісно пов’язана з емоціями, тому тут необхідно діяти комплексно, одночасно дозволяючи собі проживати кожну емоцію, і при цьому відпускати ситуацію, позбавлятися від її впливу.

Спрощуємо навколишній простір

Як же просто жити в просторі, де все легко і зрозуміло, де очі не перевантажені від великої кількості всякого мотлоху і контрастів. Тому, якщо ви хочете спростити своє життя, позбавитися від зайвих побутових проблем і закрити енергетичні «дірки», в які йде ваша життєва енергія, почніть спрощувати навколишній простір.

Як це можна зробити?

Зупиніться і подивіться навколо себе в своєму житлі. Що з усього, що вас оточує, по-справжньому важливо для вас і використовується кожен день. Ось такі речі залиште, а все інше викиньте, продайте, подаруйте тим, хто потребує. Зробіть навколишній простір вільним від мотлоху і непотрібних речей. Звільніть своє житло від того, що ви зберігаєте просто так, тому що вам шкода чи не хочете розбиратися з цим.
Проведіть таку ж операцію у себе на робочому місці. Залиште тільки те, що вам насправді потрібно для процесу, і безжально знищіть все інше.
Створіть максимально прості та зрозумілі умови для життя, позбудьтеся від усього зламаного, зношеного, старого – такі речі забирають енергію. Після цього ви відчуєте полегшення і прилив життєвих сил. А приємним бонусом стане спрощення побуту, адже підтримувати чистоту в приміщенні, де мінімум предметів, набагато простіше.

Спрощуємо потреби

Сучасна культура намагається нав’язати нам масу нікому не потрібних речей, змушуючи нас повірити в те, що це нам вкрай необхідно. Через це люди купують безліч непотрібних речей і замовляють такі послуги, без яких цілком могли б жити щасливо і комфортно. Нав’язані потреби змушують людину йти на жертви – знищувати свій час і сили на їх заповнення. Найпростіший спосіб спростити свої потреби – навчитися усвідомлювати їх. Якщо кожну з своїх потреб ви будете усвідомлювати, то зможете відрізнити ваше, від нав’язаного.

Очищати свої потреби необхідно ще до того, як ви почнете бажати чогось. Розглянемо приклад. Жінка побачила на рідкість гарну сукню, та ще й за суперціною. Вона, звичайно ж, відразу ж почала хотіти таке плаття і уявляти, як вона буде ходити в ньому, слухаючи компліменти оточуючих людей. Ейфорія, емоції, все це змушує її відчути, що без цеї сукні вона буде нещаслива. Але, ще до цього етапу, жінка згадує, що в неї є вже десять таких суконь, які викликають захоплення оточуючих людей, і сміливо відсікає цю потребу, ще до того, як вона прийняла рішення про купівлю. Точно так само можна вчинити і з усіма іншими, матеріальними і нематеріальними нав’язаними потребами.

Спрощуємо відносини

Міжособистісні відносини – це найскладніша сфера для спрощення. Адже в цьому беремо участь не тільки ми, але й інші люди, і іноді для спрощення потрібна і їх воля. Але можна спробувати зробити все зі свого боку для того, щоб спростити відносини з людьми. Ось кілька корисних порад.

Прийміть рішення, що в будь-яких відносинах вашим єдиним мотивом буде любов. Не націлена на когось, не виставляюча умов, а сама звичайна і глибока любов безкорисна і відкрита. Коли ви будете випромінювати любов, ваші відносини почнуть автоматично спрощуватися, адже від цього все стає просто і зрозуміло. Ви любите, не очікуючи відповідної реакції, а самостійно і незалежно ні від чого. Любов – це не тільки глибоке почуття (емоції лише один з проявів). Це безумовне прийняття, довіра, і єдиний надійний захист від ран і розчарування.
Навчіться відрізняти важливих для вас людей, від тих , відносини з якими вам не потрібні. Не бійтеся відпускати людей – це нормальний процес, адже не всім судилося супроводжувати вас протягом усього життя. Хтось дарує нам досвід, хтось просто потребує нас на певному етапі. Наведіть порядок у цій сфері, і тоді вам буде набагато простіше. Адже ви будете зберігати, підтримувати і розвивати зв’язок тільки з тими, хто вам насправді важливий, і кому важливі ви.
Просте, зрозуміле і гармонійне життя – це реально. Якщо ви цього хочете, починайте скидати баласт, щоб повітряна куля вашого щастя змогла піднятися до небесних висот, і легко парити в хмарах насолоди!

Оцініть статтю, будь ласка!
ПоганоНе дужеМоже бутиДобреПрекрасно! (1 оцінили, середня: 5,00 з 5)
Loading...

Коментарі