Пам’ятаєте жартівливу загадку про те, як дістати слона з холодильника: відкрити холодильник, дістати слона, закрити холодильник?

Ах, якщо б завдання, як викинути людину з голови, вирішувалася настільки ж просто! Але на жаль, чарівних способів тут не існує.

Однак, якщо ви готові не на чарівні, але все-таки ефективні дії – підкажемо, як викинути з голови думки про людину.

Що згадати для того, щоб забути

Психологія стверджує – всі люди схильні краще і виразніше пам’ятати те, що принесло їм якісь приємні відчуття і позитивні емоції. Це стосується і спогадів про минулі відносини – частіше в голові і серці спливають хороші, теплі моменти. А ось ті випадки, коли партнер образив, зробив боляче і погано, жінки схильні забувати, зменшувати, виправдовувати…

Цей психологічний механізм, звичайно ж, в цілому корисний людям – завдяки здатності здорової людської психіки забувати прикрості ми не впадаємо у депресію, не страждаємо довго через колись перенесений фізичний біль, і т. д.

Але зворотна сторона – ми дійсно можемо недооцінювати, наскільки нам погано було, і переконувати себе, що хороше переважує.

Навіть якщо погане було насправді настільки поганим, що ні про які «переваги» і мови не може йти: наприклад, не можна прощати і викидати з пам’яті рукоприкладство «коханого», згадуючи про те, як колись цей чоловік подарував вам букет або звозив на море!

Так ось. Перший ключ до того, як викинути людину з голови і серця – це добре згадувати погане! Образитися! Обізлитися! Сказати собі, що ось до цього парнокопитного не варто хотіти назад ні в якому разі, тому що з ним погано!

Саме сильна образа в серці і злість можуть стати тим каталізатором, який запустить вищеописаний механізм забування поганого: ви усвідомили, що ваш колишній коханий був не подарунок, ви почали думати про нього в негативному ключі і ваш мозок, прагнучи звільнити вас від сумних думок, став потихеньку блокувати всі спогади на цю тему.

Що ще зробити, щоб перестати думати про того, кого любиш?

Знання психології може дуже здорово допомогти, якщо ви не можете викинути з голови якусь людину і відчуваєте себе закоханою.

Справа в тому, що будь-яка психологічна прив'язаність може бути подолана при наявності трьох моментів:

Достатньої кількості вражень, не пов’язаних з об’єктом закоханості;
Товариства інших людей з можливістю активного спілкування;
Іншого сексуального партнера.

З першими двома пунктами, загалом-то, все більш-менш зрозуміло – щоб викинути зі своєї голови людину, потрібно просто залишати собі менше часу і емоційних ресурсів на обдумування того, що ось ти його любиш, а він тебе ні.

Якщо відправитися в цікаву мандрівку, «пірнути» в захоплюючий проект, влитися в нову компанію і т. д. «перехворіти» думками про кохання можна набагато легше і швидше.

А ось інтимні стосунки з іншою людиною включають дуже цікавий біологічний механізм. Справа в тому, що при статевому акті виділяється гормон окситоцин це «гормон прихильності».

Якщо з певною регулярністю займатися приносячим задоволення сексом з одним і тим же партнером, то мозок зв’яже сплески окситоцину з його особистістю, тобто ви будете хотіти з ним зустрічатися знову і знову. І при такому розкладі колись кохана людина перестане бути настільки значущою, привязаність (в тому числі психологічна!) до нього зникне.

До речі, якщо відійти від морально-етичного аспекту, і звертати увагу тільки на біологічний, то можна уявити і ще один варіант того, як викинути людину з голови. А саме – завести кілька сексуальних партнерів.

Справа в тому, що якщо секс відбувається з однаковою частотою, але з різними людьми, окситоцин виробляється, але прихильності до кого-небудь, найчастіше не виникає: так як при зміні партнерів мозок не пов’язує «окситоциновий кайф» з кимось конкретним – а просто хоче сексу. З біологічної точки зору, це цілком природно.

Але оскільки ми все-таки люди, а не тварини, то тільки вам вирішувати, чи варто заводити інші відносини після невдалих, і в якому форматі ці нові відносини будуть – чи піде мова про справжню симпатію або тільки про «оздоровчий секс».