Фрази, які видають депресію

Якщо вас наздогнала депресія, зазвичай ви знаєте про це. Проблема в тому, що про це не знають навколишні, адже багато симптомів здаються абсолютно непомітними.
Насправді, помітити те, що хтось може роздумувати про стрибок з моста, можливо, достатньо звернути увагу на те, що людина говорить.

«Я погано себе почуваю»

Це таке просте і розмите висловлювання, і за ним може ховатися багато. Якщо у людини депресія, їй набагато простіше відмахнутися подібними словами, ніж спробувати пояснити, як насправді складно йдуть справи.

«У мене немає сил на це»

Це виправдання використовується тими, хто перестає відвідувати заходи і не відповідає на повідомлення.

«Я в порядку»

Депресія — набір поведінкових навичок, які починають сприйматися нормальними рисами особистості. Частий симптом, коли хворий робить вигляд, що все в порядку, сподіваючись, що хтось здогадається або побачить знаки про те, що він потребує допомоги. Навіть якщо він боїться залишитися один — маскує це холодністю або словами: мені ніхто не потрібен.

«Я так втомилася»

Неважливо, скільки годин проводить в ліжку людина з депресією — вона все одно залишається постійно змученою. Її розум затуманений сонливістю, що заважає приймати серйозні рішення і робити вибір.

«Відчуваю себе спустошено»

Більшість людей не розуміє, що головний симптом депресії — не обов’язково смуток і туга. Цілком ймовірні інші бурхливі почуттів ніби злості на те, що відбувається навколо. Агресія такого виду може створювати ілюзорне відчуття внутрішньої сили і допомагає відволіктися від сорому, що відчувається через нездатність займатися справами.

«Ти не зрозумієш»

Пояснити, що ти переживаєш в даний момент іншій людині, яка ніколи не проходила через депресію, досить складно. В основному, люди починають ухилятися від подібних розмов і навіть уникають зорових контактів з близькими.

«Я впораюся»

Подібні фрази можуть стати пасивною агресією до себе: ти переконуєш оточуючих, що сама виконаєш завдання, однак, так і не виконуєш. Через деякий час починаєш сердитися на себе і утверджуватися в думці, що ніколи не змінишся і завжди будеш терпіти невдачі.

«Останнім часом я дуже зайнята»

Читай: я дуже пригнічена, щоб подумати про плани за межами ще чого-небудь життєво необхідного. Робота до упаду і нездатність розставляти пріоритети — ось серйозні ознаки того, що у людини депресія.

«У мене болить голова»

У важкі депресивні епізоди психічна біль легко може перерости у фізичну. Найчастіше це відбивається в мігрені, болі в спині і синдромі роздратованого кишечника.

«Я не голодна»

Організм ніби каже людині: тут нічим не допомогти. Подібні ситуації можуть приводити до серйозних розладів харчової поведінки, так що важливо вчасно аналізувати подібні сигнали. Особливо — якщо людина відмовляється від їжі, яка завжди була їй смачною.

«Іншим гірше, ніж мені»

Часом саме почуття провини по відношенню до інших людей може значно пригнічувати хворого і сповільнювати процес відновлення. Багато людей переживають проблеми серйозніші, а ти тут сидиш і намагаєшся не розплакатися через втрачені роки! У той же час, процес, коли людина починає думати про все погане, що відбувається у світі — також зводить з розуму. Замкнуте коло.

«Я ненавиджу»

Зазвичай подібні заяви отримують безліч дурних запитань у відповідь: ти ненавидиш маму? ти ненавидиш свою собаку? ти ненавидиш цукерки? ти ненавидиш мене? Не те що б людина в депресії дійсно відчував ненависть до всього, скоріше це ще один спосіб показати, що все не в порядку.

Оцініть статтю, будь ласка!
ПоганоНе дужеМоже бутиДобреПрекрасно! (2 оцінили, середня: 5,00 з 5)
Loading...

Коментарі