Готуємо ноги до пляжного сезону

Літо – пора відкритого взуття і мінімальної кількості одягу на жіночих тілах. Тому подбати про здоров’я, догляд і захист ніг – це завдання №1. Адже саме свої стрункі та привабливі ніжки багато дівчат виставляють напоказ, надягаючи короткі шортики або міні-спідниці. Тому завжди хочеться виглядати ідеально для оточуючих.

Зробити свої ноги привабливими і красивими допомагають нескладні способи, які доступні кожній жінці. Про жоден з них не можна забувати напередодні літнього сезону.

Гладкість ніг

Депіляція й епіляція – це вірні способи зробити ноги гладкими. Видалення небажаного волосся – це важливе завдання для жінок особливо влітку. Депіляція – це процес видалення тільки верхнього волосяного покриву. Ефект від нього триває недовго. Тому голитися доводиться майже щодня.
Епіляція – це процес видалення волосся цілком, разом з коренем. Такий спосіб допоможе досягти гладкості на більш довгий період часу. Для цього можна використовувати наступні методи:

Шугарінг;
Воскова епіляція;
Лазерна методика.

Ненависний варикоз

З плином часу на ногах починають проступати судинні зірочки і розширені вени. Це косметичні недоліки, які зумовлені таким захворюванням, як варикозне розширення вен. У цьому випадку необхідно звертатися до фахівців флебологів. Вони порекомендують максимально ефективний і правильний метод лікування.

Набряки ніг можуть з’являтися у тому випадку, якщо занадто багато часу жінка проводить на ногах. З цією проблемою впоратися дуже легко:
Допоможе ванночка з морською сіллю;
Потрібен масаж з кремом;
Ефективним буде контрастний душ.

Позбутися від целюліту

Ще одна проблема, яка долає багатьох жінок – це целюліт. Позбутися від нього не просто. Почати доведеться з зміни свого раціону харчування. Доведеться їсти багато фруктів, бобових, зернових культур, овочів. А ось виключити потрібно газовану воду, ковбасу (особливо жирну), алкоголь та інші шкідливі продукти. Необхідно пити багато води. Це близько 2х літрів за день.

Однак змінити своє харчування недостатньо. Закріпити свої результати потрібно за допомогою різних видів спорту. Підійде біг, аеробіка, плавання. Не варто забувати про процедури, які пропонують у салонах краси: обгортання, мезотерапія, масаж і т. д. Тільки в сукупності всі ці процедури допоможуть добитися хорошого результату і шкіра буде поступово згладжуватися і підтягуватися.

Синці і бліда шкіра

Влітку ніжки повинні виглядати засмаглими. Так вони привернуть більше уваги, стануть предметом захоплення. Сьогодні для отримання засмаги не обов’язково багато часу перебувати на сонці або витрачати гроші на солярій. Досить використовувати спеціальні спреї, креми і гелі. Бажано вибирати такий засіб, у складі якого є світловідбиваючі частинки. Вони допомагають отримати рівний і природний результат.
Синці – ще одна неприємність, яка робить ноги непривабливими. Позбутися від них допоможуть загоюючі гелі і креми. Серед народних засобів величезну популярність отримали капустяні листи і йодна сітка. З їх допомогою можна досить швидко позбутися від гематом.

Не забуваємо про коліна

На колінах шкіра завжди суха. Зробити її ніжною та приємною допоможе проста процедура, яку слід повторювати 2 рази на тижні:
Для початку потрібно зробити пілінг цих місць;
На коліна наноситься зволожуючий крем.

Ідеальний педикюр

Привести ніжки в порядок допоможе процедура педикюру. Для цього краще всього звернутися до майстра, який:

  • видалить грубі ділянки шкіри на ніжках;
  • зробить приємний розслабляючий масаж стоп;
  • проведе корисну парафінотерапія;
  • намастить ніжки живильним кремом;
  • нафарбує нігті, щоб можна було ходити у відкритих босоніжках.

В домашніх умовах добитися прекрасного ефекту, як в салоні, не вийде. Хоча, можна робити ванночки із сіллю, використовувати пемзу і піклуватися про свої ніжки.

Ретельно живимо і добре зволожуємо

Шкіра обличчя, безумовно, потребує зволоження і живлення завжди. Але і ніжкам теж це необхідно. При цьому можна придбати спеціальні косметичні засоби. Однак для цих цілей добре підійде будь-яке рослинне масло (оливкове, мигдальне, персикове). До нього додатково можна додати кілька крапель ефірних масел. У підсумку вийде самий ефективний і корисний засіб.
Будь-який вибраний засіб наноситься на ніжки масажними рухами. Попередньо потрібно прийняти душ.

Покращуємо кровообіг

Хочеться, щоб ніжки були завжди здоровими і привабливими? Тоді не варто забувати піклуватися про їх нормальне постачання кров’ю. Для цього потрібно давати своїм ногам відпочити. Їх піднімають вище вгору. У такому положенні рекомендується пробути близько 1 години.

Робимо ніжки стрункими

Влітку привабливі жіночі ніжки повинні бути не тільки доглянутими і красивими, але і досить стрункими. Над цим доведеться попрацювати далеко не один місяць. Доведеться підібрати найбільш ефективні фізичні вправи.

Для початку можна покататися на велосипеді. У цьому випадку буде велике навантаження саме на ноги. Можна зайнятися бігом, що теж відмінно тренує м’язи ніг.

Кращим способом повернути своїм ніжкам стрункість – постійно виконувати балетні присідання. Для цього спину завжди необхідно зберігати в прямому положенні. Руки рекомендується покласти на талію. Тепер можна присідати дуже низько, розводячи коліна в різні сторони.

Зворотний випад також допомагає в боротьбі за стрункість ніг. Для цього спину знову слід тримати прямо. Тепер робимо крок назад. По черзі вправа виконується то однією, то іншою ногами.

Літні проблеми з ногами

У теплу пору року виникає безліч проблем з жіночими ніжками. Серед них:

    • набряклість – це рідина, яка залишається в організмі через порушення кровообігу. Це відбувається у найспекотніші дні, коли організм просто не встигає виводити рідини;
    • підвищене потовиділення – це проблема, з якою стикаються всі жінки влітку;
    • сухість завжди в теплу пору року присутня на стопах. Адже в цьому місці відсутні сальні залози. Тому кожен день потрібно ретельно зволожувати кремом або гелем свої ступні;
    • мозолі – без них не обходиться ні один літній сезон. Шикарні шпильки або тонкі ремінці на босоніжках можуть легко призвести до неприємних і болючих новоутворень.

    Тому рекомендується постійно відлущувати проблемні ділянки ніг, а також використовувати загоюючі косметичні засоби. Сьогодні є маса готових препаратів, які продаються в аптеці.

    Можна приготувати ефективний склад самостійно.
    Всі ці процедури дозволяють у короткий термін підготувати свої ніжки до літа. Вони будуть виглядати приголомшливо, якщо цю красу постійно підтримувати і не пускати на самоплив.

    Матеріал створений за підтримки сайту Наше здоров`я

Оцініть статтю, будь ласка!
ПоганоНе дужеМоже бутиДобреПрекрасно! (1 оцінили, середня: 5,00 з 5)
Loading...

Коментарі