Чому спати голою корисно для здоров’я 

Поки магазини домашнього одягу дивують все новими і новими видами піжам, лікарі закликають спати голяка. З’ясували, чим корисний сон без одягу.

Чому спати голою корисно для здоров'я  1

Міцний сон

Відсутність одягу моментально зменшує температуру тіла, за рахунок чого нам вдається спати міцніше. До того ж одяг може викликати роздратування під час сну або просто заважати прийняти зручну позу.

Метаболізм поліпшується

Організм дбає про свого господаря, тому, щоб йому не було холодно уві сні, він переробляє коричневий жир в енергію для створення тепла.

Крім цього жир підтримує оптимальну температуру тіла. Укупі все це покращує метаболізм, а значить, дозволяє вам скинути зайві кіло.

Відносини стають міцнішими

Коли близькі люди торкаються до відкритих ділянок шкіри один одного, у них виробляється гормон окситоцин, що поліпшує загальне самопочуття. Крім цього існує думка, що пари, які підтримують тактильний контакт у сні, стають ще ближчими в емоційному плані.

Інсулін нормалізується

Згідно з різними дослідженнями, сон голяка допомагає підтримувати інсулін в нормі. І знову вся справа в холодних температурах: саме вони позитивним чином позначається на гормонах лептин і адипонектин, які нормалізують інсулін.

Автори та правова інформація

Залишити коментар