Присвятимо цю статтю такій важливій проблемі для здоров’я майбутніх мам, як низький гемоглобін. Згідно зі статистикою, діагноз «анемія» ставлять кожній четвертій представниці прекрасної статі в цей важливий для неї період.
Сьогодні ми розповімо про основні способи, як підвищити гемоглобін при вагітності.
Чим небезпечний знижений гемоглобін при вагітності
Часто жінки не звертають уваги на діагностувану у них анемію, вважаючи її невід’ємною частиною змін організму при вагітності. Але в запущеній формі брак заліза може призвести до розвитку різних проблем як у матері, так і дитини.
Ось чому необхідно постійно відслідковувати підняття рівня гемоглобіну в крові і його утримання хоча б на нижній допустимій позначці – 110 г/л.
Чому знижується гемоглобін під час вагітності
Якщо вас цікавить, як підвищити гемоглобін при вагітності, то в першу чергу слід розібратися в причинах, які його знижують.
У більшості випадків низький гемоглобін при вагітності діагностують приблизно на 25-му тижні. Саме в цей період удвічі збільшується циркуляція крові в організмі вагітної жінки, викликаючи фізіологічну анемію.
- Токсикоз. Його викликають гормональні порушення, які також перешкоджають нормальному всмоктуванню заліза та інших мікроелементів стінками шлунково-кишкового тракту.
- Недостатньо збалансоване харчування. Для того, щоб вагітність протікала нормально, жінка повинна щодня засвоювати у складі різних продуктів приблизно 1 г заліза. Якщо цього не відбувається, розвивається анемія.
- Виснаження організму ще до вагітності. Якщо жінка незадовго перед зачаттям перенесла операцію або ж її нова вагітність настала через короткий проміжок після попередніх пологів, то в такому випадку всі запаси заліза в її організмі просто-напросто виснажені.
Основними симптомами, що свідчать про знижений гемоглобіні є швидка стомлюваність, сонливість, головні болі, блідість, знижений апетит, м’язові болі.
Помітивши ці ознаки у себе, слід тут же здати кров на аналіз, не чекаючи відповідного призначення. З результатами аналізу відразу ж звернутися до лікаря і почати діяти за його рекомендаціями, щоб підняти гемоглобін при вагітності.
Як підняти рівень гемоглобіну в крові
При несильно вираженій анемії радимо просто ввести в свій раціон продукти, що підвищують гемоглобін при вагітності. Якщо ж вони не дають належного результату і рівень гемоглобіну в крові продовжує опускатися, то лікар порадить для його корекції спеціальні вітамінні комплекси.
Найголовніше – у жодному разі не купувати медикаменти на свій власний розсуд, так як вони можуть викликати алергічні реакції, які тільки ускладнять ситуацію.
При цьому найголовнішими джерелами заліза є саме м’ясні продукти, вони привносять в організм близько 20% цього мікроелемента, в той час як овочі та фрукти тільки близько 5%.
Народні засоби для швидкого підвищення гемоглобіну в крові
З проблемою браку заліза в крові вагітні жінки стикалися завжди, а тому з часом були складені нехитрі народні рецепти, що дозволяють підняти гемоглобін швидко і ефективно.
- Змішайте в рівних частинах буряковий і морквяний соки, вживайте напій по три рази на день за півгодини до прийому їжі;
- Перекрутіть в м’ясорубці чорнослив, курагу, родзинки, цукати і волоські горіхи, перемішайте отриману суміш з медом і з’їдайте по одній столовій ложці щодня;
- Відмінно допомагає підняти рівень гемоглобіну печінковий паштет – для його приготування необхідно відварити яловичу печінку, цибулю і моркву, а потім пропустити ці інгредієнти через м’ясорубку.
Пам’ятайте про те, що при анемії не рекомендовано пити каву і чай, так як ці напої здатні вимивати з організму залізо і кальцій.
Таким чином, підвищення гемоглобіну при вагітності природними способами дійсно можливо. Найголовніше, не ігнорувати проблему і якомога швидше братися за її вирішення.
