Нерідко, підходячи вранці до дзеркала, жінка помічає, що обличчя виглядає втомленим, тьмяним і непривабливим. Всьому виною нездоровий колір шкіри. Землистий, дуже блідий, жовтуватий відтінок, псують зовнішній вигляд навіть молодої дівчини з підтягнутим овалом обличчя і відсутністю зморшок.
Щоб поліпшити колір обличчя, в першу чергу, потрібно з’ясувати причину змін, простежити, носять вони випадковий або систематичний характер. Справа може бути в поганому харчуванні, недостатньому догляді, хронічному недосипанні, шкідливих звичках або внутрішніх захворюваннях.
Правильний догляд за шкірою обличчя
Протягом дня шкіра обличчя піддається різним забрудненням, навіть якщо візуально здається, що вона чиста. Косметика, вуличний пил, бруд забивають пори, порушують обмінні процеси, спотворюють колір. Тому очищення шкіри двічі на день (вранці і ввечері) – це обов’язкова процедура для підтримки її здоров’я та краси. Для цих цілей підійде тонік, Міцелярна вода, що очищаюче молочко, лосьйон, пінка. Головне, щоб обраний засіб відповідав типу шкіри.
Раз або два рази на тиждень рекомендуються процедури більш глибокого очищення, ніж звичайне вмивання, із застосуванням щадних скрабів, масок, пілінгів. Видалення ороговілих частинок з верхнього шару шкіри забезпечить рівномірний рожевий відтінок, поверне природний блиск, гладкість і красу.
Щоб поліпшити колір обличчя, важливе інтенсивне зволоження і живлення. Адже втрата вологи і поживних речовин є однією з головних причин формування зморшок. Тому щодня після очищення шкіри потрібно наносити живильні і зволожуючі сироватки, маски або креми, які підходять за віком.
Дуже погано на кольорі обличчя і на здоров’я в цілому позначаються шкідливі звички: куріння і зловживання алкогольними напоями. Щоб виправити ситуацію, потрібно постаратися від них позбутися або хоча б звести до мінімуму.
Фізична активність
Поліпшити колір обличчя можна за допомогою прогулянок на свіжому повітрі і фізичної активності. Фізична активність сприяє насиченню клітин киснем, стимулює кровообіг, обмін речовин, виведення з потом шкідливих речовин. Після тривалої прогулянки на свіжому повітрі в парку, на узбережжі або в лісі на щоках завжди з’являється здоровий рум’янець.
Щоб поліпшити колір обличчя, варто якомога більше посміхатися, частіше радіти життю і менше нервувати. Депресії і нервові стреси завжди погано відбиваються на обличчі жінки, роблячи його напруженим і тьмяним. Тому потрібно намагатися контролювати і коригувати емоційний стан.
Корекція харчування
Причиною нездорового кольору обличчя нерідко стає недолік поживних речовин, вітамінів і мінералів. Особливо корисні для шкіри вітаміни A, E і C, які перешкоджають старінню, активізують відновлення клітин. Щоб повернути шкірі природний колір і сяйво, необхідно відмовитися від шкідливих продуктів: фаст-фуду, смажених страв, копченостей, солодкої газованої води, спецій, прянощів, алкоголю, кави, магазинних соусів. Обмежити вживання солі і цукру.
Замість них рекомендується збагатити раціон листовою зеленню, овочами і фруктами, цільнозерновими і молочними продуктами (сир, кефір), рослинними жирами (горіхи, рослинні масла), відвареною або запеченою рибою і м’ясом.
Можливо, знадобиться додатковий прийом вітамінно-мінеральних комплексів для жінок. Але починати їх вживати краще тільки після консультації з лікарем і виявлення явних ознак авітамінозу.
Корекція харчування допоможе поліпшити як колір обличчя, так і роботу травного тракту, додасть бадьорості та енергії, підвищить працездатність.
Косметичні засоби для поліпшення кольору обличчя
Швидко поліпшити колір обличчя допоможе правильний макіяж. Але потрібно розуміти, що такий ефект буде короткочасним і змиється в кінці дня разом з нанесеними засобами. Він може застосовуватися лише для маскування косметичних недоліків, але ніяк не впливає на усунення причин.
Для цих цілей ідеально підійдуть тональні засоби зі світловідбиваючими частинками і бронзатори. Вони додадуть шкірі легкий загар. При вмілому використанні правильно розставлять акценти, приховають недоліки і підкреслять достоїнства. Тональна основа і базова основа під макіяж допоможуть вирівняти тон обличчя і створять видимість бездоганної шкіри.
Якщо на обличчі є червоні або сині ділянки, сліди від прищів, темні кола під очима, замаскувати їх можна за допомогою спеціальних коректорів різних кольорів (жовтий, червоний, зелений, бежевий) і консилерів.
Порада: Колір шкіри обличчя, помітно покращиться від такого простого засобу як повноцінний сон. Він сприяє відновленню сил організму, нормалізації обміну речовин, надходження в клітини харчування, поліпшенню кровообігу.
Як швидко поліпшити колір обличчя домашніми засобами
Швидко освіжити і оздоровити колір обличчя допоможуть домашні маски, продукти для яких знайдуться вдома, в найближчому магазині або аптеці. Їх основою є фрукти, овочі, мед, кисломолочні продукти, що маютьь тонізуючу і живильну дію. Такі маски мають натуральний склад і абсолютно безпечні. Єдиним протипоказанням є алергія на використовувані в рецепті продукти.
Бананова маска від пігментних плям
- Банан – 1 шт.
- Яєчний жовток – 1 шт.
- Сметана 1 ч. л.
Застосування:
Стиглий банан подрібнюють в блендері. До 1 ст. л. отриманої кашки додають жовток, перемішують до отримання однорідної маси, в кінці додають сметану. Наносять маску на чисте обличчя товстим шаром, витримують 15-20 хвилин. Далі змивають теплою водою і наносять живильний крем.
Морквяна маска для здорового рум’янцю
- Морква – 1 шт.
- Картопля – 1 шт.
Застосування:
Картоплю відварюють до готовності в шкірці, чистять, розминають в пюре. Моркву подрібнюють на дрібній тертці. Змішують в рівних пропорціях картопляне пюре і м’якоть моркви. Наносять суміш на обличчя на 10-15 хвилин, після чого прибирають залишки серветкою і вмивають обличчя прохолодною водою.
Маска з гліцерином
- Гліцерин (аптечний) – 1 ст. л.
- Кип’ячена вода – 1 ст. л.
- Ефірні олії чайного дерева, троянди і лаванди – по 1 краплі.
Застосування:
Аптечний гліцерин змішують з кип’яченою водою, додають ефірні масла. Перемішують до однорідного стану. Пензликом наносять водно-масляний розчин на обличчя. Витримують 20 хвилин. Маску використовують як експрес-засіб і для регулярного застосування (1-2 рази на тиждень).
Кавова маска для ефекту злегка засмаглого кольору шкіри
Зерна кави дрібного помелу відварюють без додавання цукру. Зібрану з дна гущу наносять на шкіру обличчя і шиї, уникаючи області навколо очей, на 10 хвилин. Потім змивають і наносять живильний крем.
Очищувальна маска з огірком і зеленим чаєм
- Свіжий огірок – 1 шт.
- Сік лайма – 1 ч. л.
- Свіжозаварений зелений чай – 2-3 ст. л.
Застосування:
Огірок чистять від шкірки, подрібнюють. До отриманої маси додають сік лайма і зелений чай. Потім просочують складом марлеву серветку і прикладають її на область обличчя і шиї на 15 хвилин. Після закінчення часу серветку прибирають, залишки видаляють паперовим рушником.
Сирна маска від темних кіл під очима
- Сир – 2 ст. л.
- Огірок – 1 шт.
Застосування:
Огірок очищають від шкірки. Додають сир і подрібнюють блендером до однорідної маси. Рівномірно розподіляють маску по шкірі обличчя, залишають на 10 хвилин. Залишки змивають теплою водою.
