Пропонуємо вам дізнатися, як швидко в домашніх умовах позбутися целюліту і запобігти його появі.
Більшості жінок добре знайома проблема целюліту. Неприємні горбки на шкірі, звані в народі «апельсиновою кіркою», можуть з’явитися на особливо привабливих частинах жіночого тіла: на животі, сідницях, стегнах, ногах, навіть і на руках іноді.
Ну і що ж таке целюліт
Медицина целюліт визначає, як виявляється у вигляді горбків деформації жирової тканини, у складі шкіри.
На жаль, целюліт є не тільки косметичним дефектом шкіри. Це досить складна хвороба. І з нею необхідно своєчасно боротися, щоб вона не переросла в невиліковну стадію, і не заподіяла вам безлічі проблем.
Чому ж з’являються горбки? У жінок будова підшкірної тканини в області сідниць, стегон і ніг має схожість з бджолиними сотами.
Як стверджують вчені, токсини і зайва рідина поступово руйнують клітину, позбавляючи її повноцінних функцій.
Як позбутися целюліту швидко
Для сучасної жінки проблема целюліту – це набагато більше, ніж просто неприємність. На целюлітні горбки кілька десятків років тому ніхто абсолютно не звертав уваги. Жінки на пляжах почувалися вільно. А от сучасна мода целюліт вважає ознакою, притаманній недоглянутій жінці. І вимагає від жінок більш ретельного догляду за своїм тілом.
На жаль, кожна жінка, якій довелося зіткнутися з проблемою целюліту, знає, що позбутися від нього досить складно. Величезна кількість існуючих лікарських препаратів, косметичних засобів і народних способів усунення целюліту, припускають досить тривалий лікувальний курс.
До декількох місяців. А як же бути, якщо у вас відпустка намічається через пару тижнів і вже приготовані путівки на курорт? Або вам просто захотілося з друзями сходити в басейн, а гарний купальник надіти ніяково через целюліт?
Пропонуємо вам скористатися екстреним способом позбавлення від целюліту, який допоможе вам розлучитися з цією неприємністю за тиждень!
Отже, наше завдання: затверділі жирові відкладення швидко розчинити в проблемних зонах.
А потім вивести з підшкірних тканин зайві токсини, рідину і жир також швидко.
Комплексний рецепт швидкого позбавлення від целюліту в домашніх умовах:
1. Добре відомо, що при високій температурі жири розчиняються краще. Значить, первинне завдання – розігрів проблемних зон. Дуже зручно використовувати для цього спеціальний антицелюлітний одяг: пояс або шорти. Дуже популярна сьогодні титановий антицелюлітний одяг.
Кілька годин на день носите спеціальні шорти, протягом 2-х тижнів. Вони відразу в декількох напрямках працюють – масаж і тепловий ефект, допомагаючи розм’якшити целюліт і розчинити його.
У вас немає такого одягу? Не турбуйтеся, можна приступити до лікування цієї проблеми з наступного пункту.
2. Антицелюлітні обгортання з цілющими масками створюють ефект сауни для шкіри. Завдяки теплу, посилюється дія активних компонентів маски. Шкіра омолоджується і підтягується, виводячи зайві жири і рідину через пори шкіри. Найбільш ефективно допомагають витягнути з проблемних зон надлишок води і жиру, цілющі маски, основою яких є парафін і блакитна глина. Проводяться такі обгортання два-три рази на тиждень.
3. Поряд з перерахованими процедурами, для швидкого усунення целюліту необхідно двічі на день робити розігріваючий антицелюлітний масаж проблемних зон. Тривалість його 10 або 15 хвилин. Досить зручно масаж виконувати під час прийняття душу. Чудову дію в якості допоміжних засобів для масажу надають антицелюлітний крем, кавова гуща, мелений імбир, ефірні масла цитрусових або морська сіль.
4. Фізичні вправи.
Не дозволяйте крові застоюватися в районі проблемних зон, якщо у вас малорухливий спосіб життя або сидяча робота. Намагайтеся трохи розім’ятися через кожну годину: злегка помасажувати проблемні місця, пострибати (якщо можливо), або просто трохи прогулятися.
5. Дієта антицелюлітна.
Дотримуватися певних правил у харчуванні необхідно весь період лікування целлюліту (бажано робити це і надалі!).
Головними вашими ворогами на шляху до прекрасного тіла є борошняні солодощі, жир і сіль. Постарайтеся уникати солодких пиріжків, тваринних жирів і різноманітної їжі. Включайте більше свіжих фруктів і овочів у ваше щоденне меню. Адже це зовсім просто!
6. І головний секрет супер-швидкого методу боротьби з целюлітом – трав’яні чаї, які активно стимулюють обмін речовин в організмі і прискорюють виведення з нього шлаків і зайвої рідини. Трав’яні сечогінні чаї в комплексі з іншими антицелюлітними процедурами, дають просто приголомшливо-чарівний результат!
Адже за допомогою масажів і обгортань ви розігріваєте проблемні зони, розчиняючи в тканинах жирові клітини. А якщо при цьому ще й чай сечогінний пити, то лікування целюліту прискориться багаторазово!
Дуже корисно включати до складу чаю плодоніжки вишні, траву ортосифона, екстракт виноградних кісточок і листя берези. Готові ниркові або сечогінні збори можна купити також і в будь-якій аптеці. Курс лікування становить одночасно з іншими антицелюлітними процедурами всього 2 тижні.
І вже через два тижні ви зможете пишатися вашим гарним тілом. І можете сміливо роздягатися на пляжі або в басейні. Однак пам’ятайте, що як швидко целюліт пішов від вас, він може також швидко і повернутися до вас. Тому не розслабляйтеся, дотримуйтеся режиму дня і правильно харчуйтеся, ведучи при цьому активний спосіб життя. Завжди будьте у відмінному настрої. І ви завжди зможете пишатися красою свого тіла!
Ефективні перевірені засоби від целюліту
Непривабливу «апельсинову кірку» можна прибрати і своїми силами, не відвідуючи дорогих салонів. Адже таких ефективних способів досить багато. І скористатися ними можна, навіть не порушивши звичного способу життя.
Це і водні процедури – гідромасаж в джакузі, плавання, аквааеробіка. Якщо ви будете систематично ними користуватися, вода зробить вашу шкіру ідеально гладкою.
Регулярно приймайте вітамінний комплекс для зміцнення сполучної тканини і попередження появи целюліту. Включайте в ваше харчування також продукти, які багаті клітковиною.
В основі медового масажу – вплив речовин меду на вашу шкіру. Мед сприяє швидкому виведенню токсинів з організму. Слід брати тільки натуральний мед, без добавок. У нього можна вводити як доповнення ароматичні масла, з розрахунку 5 крапель олії або суміші масел на одну чайну ложку меду. Змішують масла і мед безпосередньо перед проведенням масажу. Мед наноситься на долоні, і переноситься на масажовані зони легкими рухами. Потім долоньки щільно і міцно до тіла «приклеюються» і різко відриваються.
При проведенні перших сеансів відчуваються неприємні відчуття, після чого шкіра адаптується і масаж проходить набагато легше. За допомогою м’якої мочалки мед після масажу змивається тепленькою водою, шкіру зволожуючим кремом змащують.
У нелегкій боротьбі з целюлітом, до «домашніх» засобів слід підключити і лікувальні можливості косметологічних кабінетів, для досягнення найкращих результатів. Досить популярний апаратний метод лікування целюліту за допомогою вакууму – це дермотонія. За допомогою спеціальних масажних насадок різної величини, апарат, що поєднує в собі рефлексотерапію, техніку банкового масажу і дренаж (тобто більш активізований відтік лімфи), комфортно виконує масаж проблемних зон. Курс лікування індивідуальний. Складає, в середньому, 9-15 сеансів.
Є протипоказання: пухлинні утворення, різні шкірні захворювання, серцево-судинні захворювання, тромбофлебіт (запалення вен), а також висока температура тіла.
Вправи від целюліту в домашніх умовах
Чудовим доповненням до комплексної боротьби проти целюліту, як уже згадувалося вище, є фізичні вправи. Адже, займаючись фітнесом, ми успішно спалюємо зайві калорії, які могли б, перетворившись на жир, відкластися в проблемних зонах. Різноманітні фізичні навантаження – скакалка, велотренажер, хула-хуп, бігова доріжка або пробіжки вранці – прекрасно стимулюють кровообіг в тканинах, розгладжуючи жирові відкладення.
Спеціальна гімнастика – спрямована на поліпшення циркуляції крові і лімфи в тканинах, зняття зайвої напруги в м’язах.
- Основна стійка. Ліву ногу відставте назад, коліно пряме. Праву ногу зігніть в коліні. Покладіть обидві руки на коліно, злегка нахилившись вперед. Тримаючи спину прямо, замріть на 15-29 секунд. Повторіть вправу з правої ноги.
- Вправа повторюється 10 разів.
- Встаньте прямо, витягнувши руки вперед. Зробіть 10 глибоких і повільних присідань.
- Ляжте на підлогу, на спину. Покладіть ліву ногу на праві коліно. Обома руками потягніть праве стегно вгору. Замріть в такому положенні на 20 секунд. Вправа повторюється 4 рази кожною ногою.
- Лежачи на спині. Зіпріться рукою об підлогу, повернувшись на лівий бік. Праву ногу підніміть вгору, опустіть її. Не торкайтеся при цьому до лівої ноги. Поверніться на правий бік. Повторіть вправу. Виконуйте вправу по 10 разів на кожному боці.
- Погладжування стегон. Легко погладжуйте долонями стегна по всій їх поверхні, починаючи від колінного до тазостегнового суглобу, по сідницях. Потім виконуйте погладжування більш інтенсивно.
- Масажуйте шкіру стегон кінчиками пальців, складених разом, по всій поверхні стегна. Тривалість – одна-дві хвилини.
- Стиснувши руки в кулаки, проведіть кісточками пальців з сильним натиском, по всій поверхні стегон і сідниць, до їх легкого почервоніння. Тривалість: 10-12 разів.
- Захопивши шкіру внутрішньої поверхні стегон між великим пальцем і іншими, розгладжуйте її спіралевидними рухами від колінного до тазостегнового суглоба, Але не перестарайтеся, щоб не виникли синці. 8-10 разів.
- Чергуйте енергійне поплескування долонь по стегнах і сідницях з їх легким погладжуванням. Шкіра цієї зони повинна почервоніти і легенько горіти.
- Після вправ нанесіть на проблемні зони антицелюлітний крем.
При систематичному виконанні вправ для зміцнення м’язів, розвиток целюліту призупиняється і поступово зникає. Тому що поліпшується кровообіг в тканинах, швидше розщеплюється жир, і активно виводяться шлаки з організму.
Велосипед в боротьбі з целюлітом
Вашому целюліту можна здорово поспівчувати, якщо ви обожнюєте кататися на велосипеді. І до того ж у вас для цього є час і бажання покататися. Адже велосипед – ідеальний тренажер проти целюліту! Велосипед не просто спалює зайві калорії, зміцнюючи м’язи ніг, стегон і сідниць. Велосипедна їзда стабілізує роботу серцевого м’яза і судин. Адже широко відомо, що саме порушення венозного кровообігу, є найголовнішою причиною застою рідини в тканинах. Особливо це відноситься до людей похилого віку.
Прогулянку на велосипеді рекомендується починати з повільного темпу. І лише після розігріву м’язів, потрібно збільшувати темп, до повної напруги тіла. Закінчуючи прогулянку, необхідно знову знизити швидкість руху, щоб ваші м’язи розслабилися.
Таким чином, милі дами, комплексний підхід до боротьби з целюлітом неодмінно допоможе якщо не остаточно перемогти його, то хоча б набагато зменшити видимі його прояви. Завзятість, щоденна праця і терпіння – запорука вашої гладкої сяючої шкіри і прекрасної фігурки.
