Авокадо. Корисні властивості

Авокадо вважається дуже корисним і багатим на антиоксиданти фруктом. Регулярно вживати його в їжу рекомендують навіть немовлятам і людям старшого віку, що страждають хронічними хворобами.

Алігаторова груша є вічнозеленим деревом, яке може вирости до 20 м у висоту. Листя авокадо великі, темно-зеленого кольору, довжина становить близько 25 см. Цвіте дерево з лютого по квітень білими квітками. Плід має форму груші, зверху покритий товстою шкірою темно-зеленого або фіолетового кольору, в середині є плоть і велика кісточка, яка є насінням. На думку істориків батьківщиною авокадо є Перу, де дерево культивувалося 8000 – 9000 років тому, наші предки використовували всі частини авокадо в лікувальних цілях. В даний час, на додаток до Центральної Америки, авокадо вирощують в Ізраїлі, Іспанії та Південній Африці.

Умови, за яких регулярне вживання авокадо бажане:

– Проблеми з травленням;

– Порушення кровообігу (позитивно впливає на серце);

– Передменструальний симптом (значно полегшує напруженість);

– У разі дефіциту калію (допомагає запобігти депресії);

– В стресових ситуаціях (допомагає підтримувати емоційну рівновагу);

– Під час лікування безпліддя у жінок і чоловіків;

– Проблеми з потенцією;

– Проблеми зі шкірою (авокадо містить велику кількість мононенасичених жирів, особливо олеїнову кислоту, яка має антиоксидантну активність – тим самим запобігає старінню шкіри, сприяє зменшенню зморшок, стимулює вироблення колагену. Завдяки наявності вітаміну А і Е шкіра набуває свіжий вигляд.)

Кора і листя авокадо містять ефірні олії, флавоноїди, таніни. До складу м’якоті фрукта входять ненасичені жири, білок, сесквітерпени, вітаміни А, В1, В2, калій.

Авокадо є безпечним практично для кожного, за винятком людей, які мають алергію на фрукт. Вагітним жінкам не рекомендується вживати настоянки або ж чай з листя і кори молодих гілок дерева авокадо, оскільки це може призвести до викидня.

Про автора Марічка Павленко 1985 Публікації
Блогер, журналіст, автор статей. Закінчила Національний медичний університет імені О.О. Богомольця.
ПоганоНе дужеМоже бутиДобреПрекрасно! (1 оцінили, середня: 5,00 з 5)
Loading...

Ваш коментар буде першим

Залишити коментар