Як впоратися з чоловічими ревнощами?

Жіночий сайт “Сашко та Марічка” допоможе «приручити» такого дракона як чоловічі ревнощі – вогнедишного і некерованого. Це почуття властиве практично всім люблячим людям. Але іноді емоція виходить за рамки розсудливості і не піддається контролю.

Такому чоловікові здається підозрілою кожна дрібниця: телефонний дзвінок від колеги, занадто коротке плаття, захоплене листування в чаті. Що робити з ревнивим чоловіком, як уникнути конфлікту і повернути довіру у відносини?

Психологи впевнені, що ревнощі – це придбана «якість характеру», а це означає, що від них можна позбутися. Звичайно, в ідеалі чоловік повинен сам працювати над собою, тому добре б донести до нього факт існування проблеми. Але жінці в такій ситуації теж не варто сидіти, склавши руки.

Симптоми і причини

Де ти була? Чому так пізно? Хто телефонував? Не ходи на корпоратив. Одягни спідницю довшу. З ким ти постійно листуєшся в ФБ? Приблизно так проявляються чоловічі ревнощі, це ознаки того, що чоловік нафантазував собі суперника.

Тепер в кожному твоєму вчинку або слові він буде знаходити прикмети неіснуючої зради. Роман з колегою, воскресла любов до колишнього однокласника, інтрига в соціальній мережі, а в твоєму телефоні під ім’ям «Надійка», звичайно ж, записаний номер колишнього хлопця! Ревниві чоловіки готові самі переконати себе в чому завгодно, лише б не визнавати проблем, які дійсно існують у пари.

Вважається, що психологія чоловічих ревнощів не відрізняється від жіночої, і її причинами можуть бути:

невпевненість в собі
приклади з власного життя (зрада батьків, ситуації у друзів, власний досвід)
почуття власництва
негативні переконання (не може бути все добре, коли-небудь вона точно піде від мене!)
негативні сценарії, страхи залишитися на самоті

Єдине, що нас розрізняє в пориві ревнощів – це способи їх прояви. Жінка може потайки перевіряти телефон, пошту, кишені коханого і довго вичікувати відповідний момент, щоб викрити його в брехні.

А як проявляються чоловічі ревнощі? Ситуативно! Кому ти посміхаєшся? Навіщо такий ретельний макіяж? Що це за чоловічий голос я чую в трубці? Що значить, брат Олі підвіз тебе додому?

Чоловіку кожна подібна дрібниця, якій ти не надаєш значення – ознака зради.

Не зволікай

Жінкам лестять ревнощі з боку коханої людини. Ми відбуваємося жартами, думаємо, що він сам зрозуміє, наскільки сміховинні його підозри. Але на ділі вчасно не «приборкані» ревнощі не призводять ні до чого хорошого.

Тому, як тільки ти помітила перший прояв чоловічої ревнощів, рекомендуємо задуматися і брати ситуацію під свій контроль.

чоловічі ревнощі як з ними боротисяЛегкий шлях

Якщо коріння ревнощів не лежать занадто глибоко, то виправити коханого, який раптом став ревнивцем, просто. Можливо, останнім часом ти пізно поверталася додому, була занадто зайнята, ви лаялися по дрібницях і мало часу проводили разом.

Так і виникли чоловічі ревнощі, причини – на поверхні: у неї точно є інший.

В цьому випадку організуй спільний відпочинок, проведи з коханим пару вечорів або вихідні. Влаштуйте вечерю на двох, сходіть в ресторан, погуляйте по місту. Розкажи йому про те, що відбувається на роботі (включаючи нового співробітника), розпитайте, які новини у нього. Нехай він знає, що ти нічого не приховуєш, скажи йому що-небудь приємне, це підвищить його самооцінку.

Таке «повернення додому» швидко знімає легкі ревнощі.

Чоловічі ревнощі: як з ними боротися

Стоп скандал!

Запам’ятай головне правило: ніколи не виправдовуйся перед чоловіком за те, що він сам собі нафантазував. Таким чином, ти ставиш себе в позицію жертви, яка і справді в чомусь винна. До того ж, так набагато простіше скотитися в галасливу сварку. Не варто також «віддзеркалювати» поведінку чоловіка, намагаючись показати, наскільки безглуздими виглядають його нападки. Якщо вже й заводити грунтовну розмову, то тільки після того, як чоловік охолоне, припинить свої звинувачення і спокійно розповість, що саме в твоїй поведінці його не влаштовує.

Минуле – в минулому

Така психологія чоловічих ревнощів – він завжди буде пам’ятати про твоїх колишніх. Тут не допоможуть ні розмови, ні клятви у вірності. Допоможуть, мабуть, коментарі власних дій (не чекаючи, поки почнуться підозрілі розпитування). Увечері обговорюєш з подругою в мережі вибір нової сумки? Поділися з коханим і запитай його думки. Гуляєш по торговому центру – подзвони чоловікові і розкажи, як все йде. Це, так би мовити, превентивні заходи (не плутати з повною звітністю щодо твого особистого простору), які в довгій перспективі допоможуть втихомирити ревнивця. І більше ні слова про колишнього!

Ревний контроль

Якщо чоловік вимагає показати СМС, журнал дзвінків або листування, не обов’язково відразу відмовлятися, втім, як і погоджуватися 🙂 Постав умову, що в цей же час ти переглянеш його телефон і ноутбук. Хай живе рівність! Можливо, після усвідомлення, наскільки це принизливо, такий «рейд» по гаджетам (як і прояв чоловічих інтернет-ревнощів) буде першим і останнім.

Гумор

Метод хороший, якщо тобі дійсно нічого приховувати, а ревнива поведінка чоловіка не супроводжується агресією. Тільки відчувай різницю між піддіванням, висміюванням, іронією і провокацією. І ніколи не розповідай про це в компанії або на сімейному обіді, «щоб всі разом посміялися».

чоловічі ревнощі причиниСамооцінка

Так-так, мова зараз саме про твою самооцінку. Так чи інакше, чоловічі ревнощі породжують почуття провини, а це вже – мінус шматочок твоєї повноцінної особистості. У кожній ситуації ревнощів нагадуй собі, що ти ні в чому не винна і що тільки ти можеш керувати своїм життям.

Пам’ятай, що чоловічі ревнощі – та й не тільки чоловічі – підлягають повному викоріненню (не рахуючи, звичайно, зовсім патологічних випадків, коли легше піти). Це негативне і вкрай руйнівне почуття, але, якщо ти захочеш і поставиш мету його перемогти, то у тебе обов’язково це вийде!