Головна / Психологія / 5 способів забути чоловіка, якого любиш

5 способів забути чоловіка, якого любиш

Якби всі ми могли швидко і назавжди викинути з голови почуття до людей, то не було б ніяких складнощів: полюбили-розчарувалися-забули, і все. Тому поговоримо про те, як забути чоловіка, якому ти не потрібна.

Щоб забути людину, яку любиш, зусилля волі недостатньо, та й провали в пам’яті не можна вважати здоровим явищем. Психолог в такій ситуації скаже, що треба поставити собі за мету не стерти шматки пам’яті, а позбутися від ідеалізації чоловіка і емоційної прихильності до нього.

YAk zabuty cholovika scaled

Забути зовсім або змінити ставлення?

Геть з моєї голови!- це те, чого хочеться найбільше при нерозділених почуттях, при зраді та інших розривах відносин. Після розставання або нерозділеної закоханості доводиться переживати період, коли всі думки – тільки про це.





Найпростіший варіант – перечекати цей період, не роблячи ніяких особливих дій.

Навіть якщо перший час вам буде здаватися «не можу забути і ніколи не розлюблю», то через кілька місяців ви зловите себе на непідробному інтересі до інших кавалерів, а через кілька років і зовсім не зможете згадати, наскільки яскраві емоції відчували.

Є кілька “ключиків “(а точніше, навіть ” відмичок») до того, щоб змінити ставлення до хлопця, якого треба б розлюбити:

  • Образа і навіть злість. Якщо чітко і детально обміркувати, якими діями цей чоловік робив вам боляче і допускав по відношенню до вас несправедливість, то вже набагато менше буде думок про те, яке янголятко ви упустили.
  • Розчарування. Зніміть “рожеві окуляри” і помітьте, які у нього обмежені музичні та кінематографічні переваги, в яких убитих кросівках він постійно ходить, які огидні кафешки він вибирав для ваших побачень, і т. д.
  • Відчуття свободи. Коли ви розлучилися, ви отримали можливість робити все, що ніби як не можна було робити разом з вашим ненаглядним: тусити з подругами вихідні безперервно, писати красунчикам з сайтів знайомств, носити ось ті вульгарні туфлі з тією позбавленою смаку спідницею, і зробити собі цей нікому не потрібний манікюр з блискітками.

YAk zabuty cholovika 1 scaledЩо робити, щоб перестати болісно згадувати колишнього?

Як забути коханого чоловіка:

  • Якомога більше “пригощайте” себе новими враженнями, знайомствами і спілкуванням. Якщо сидіти і засмучуватися в чотирьох стінах, то закінчений роман ще довго буде здаватися найяскравішою і незабутньою подією.
  • Припиніть дивитися на світ його очима. Нещадно боріться з думками типу «Ось ця книга його б вразила», «Такі тістечка він не їсть», «В цей бар він би не зайшов», «Цю людину він би висміяв», і т.п. Згадайте, що подобається або не подобається вам самій, і вибирайте то і тих, що/хто вам до смаку.
  • Шукайте кращих. Закохавшись, ми ідеалізуємо об’єкт закоханості. Але варто порівнювати і шукати кращих у всьому, щоб розлюбити. Знаходьте людей з кращими смаками, кращою начитаністю і освіченістю, більш цікавих в спілкуванні, з більш привабливою зовнішністю, більш успішних, і т. д. кращі є завжди!
  • Іноді рекомендують по максимуму позбутися або дистанціюватися від речей / місць / компаній, які асоціюються у вас з колишнім, і це правильно.
  • Але не менш ефективним може виявитися зворотний челендж – заново полюбити ці предмети або локації, але вже розірвавши асоціативний зв’язок з людиною. Наприклад, сходіть на відмінний концерт в «тому самому» платті, або зайдіть в «той самий» ресторанчик з новим залицяльником.
 

І яку б особисту драму ви не переживали, пам’ятайте про те, що пройде багато років, відбудеться безліч подій, і ви зможете повертатися до цих спогадів приблизно так, як ви згадуєте епізоди фільмів – нехай навіть в подробицях, але вже без гострих емоцій.








Дата: 12/10/20 9:33
Категорія: Психологія

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.