Як потрібно пити лавровий лист для схуднення?

Сьогоднішня стаття присвячена звичним багатьом прянощам — так званій «лаврушці», що відмінно поєднується з м’ясними та рибними стравами.

А чи знаєте ви, що лавровий лист, як і кориця, відмінно зарекомендував себе для схуднення і очищення організму? Які ж властивості і користь цих прянощів? Як він впливає на наш організм? Як правильно пити лавровий лист для схуднення?

Відповіді на ці запитання шукайте нижче.

Цілющі властивості лаврового листа

У давнину лавровий лист не використовувався в якості приправи — в античні часи цінувалися більш шляхетні прянощі (кориця, ваніль, мускатний горіх і ін). Його, виявляється, додавали у воду для обмивання рук в якості ароматизатора і антисептика. Лише з початком нашої ери лист лавра, поширився з Середземномор’я в інші країни, почав використовуватися для поліпшення смаку різних страв. Але по суті ця рослина має ще й цілий набір цілющих властивостей — його можна пити навіть для лікування деяких захворювань.

Лавровий лист містить багато мікроелементів (залізо і мідь, калій і селен, цинк і марганець), а також вітаміни (А, С, РР і вітаміни групи В).
Ця пряність, як і кориця, володіє потужними антисептичними властивостями — це знали ще стародавні греки і римляни.
Користь його, крім боротьби з мікробами, — здатність протистояти збудникам грибкових захворювань різних типів.
Лавровий лист здатний підвищувати захисні сили організму, а його ефірні масла мають загальнозміцнюючі властивості.
При додаванні до їжі лавровий лист, як і кориця, перець чилі та деякі інші спеції, підвищує апетит, стимулює роботу шлунка і кишечника, полегшують перетравлення їжі, прискорює обмін речовин, саме тому його часто використовують з важкою їжею (червоне м’ясо, гриби тощо).
Лавровий лист можна не тільки пити, але і застосовувати зовнішньо — олії, спиртові настої на його основі корисні своїм в’яжучим ефектом (знімають запалення на уражених ділянках шкіри, сприяють їх швидкому загоєнню).
Пити відвар лавра або чай (туди також додається кориця) можна і для виведення шлаків і токсинів з організму — він володіє потужною сечогінною дією.
Користь цих прянощів безсумнівна і для діабетиків: він знижує рівень цукру в організмі.
Як відвар або настоянка лавровий лист може допомогти в боротьбі з безсонням.
Відомі навіть випадки, коли лавровий лист допомагав у лікуванні онкозахворювань.

Чому з допомогою лаврового листа можна схуднути?

Але нас цікавить користь лаврового листа саме для схуднення, а не для лікування будь-яких захворювань. Розповімо вам, як він працює в цьому напрямку.

Важливо розуміти, що найголовнішою властивістю лавра для зниження ваги буде ефект діуретика — сечогінного засобу.

Завдяки високій концентрації ефірних масел можливо виведення зайвої рідини з організму, а з нею — і токсинів, шлаків, шкідливих речовин, які затримують розщеплення жиру і не дають схуднути.
Велика користь від такої чистки тоді, коли тривала дієта вже перестає давати ефект зниження ваги, маса залишається на місці, виникає «ефект плато» — схуднути далі дуже важко. У цих випадках лавровий лист може дати потужний поштовх для подальшого схуднення.

Чи є протипоказання для прийому лаврового листа?

Так як властивості лаврового листа для схуднення досить потужні і дійсно дозволяють добитися ефекту, важливо розуміти, що цей спосіб має і свої протипоказання. І ось найголовніші з них.

Лавровий лист і чай або відвар з нього категорично не рекомендується приймати вагітним і годуючим жінкам.
Якщо ви прагнете схуднути, але страждаєте різними захворюваннями внутрішніх органів або хронічними хворобами, серйозними порушеннями гормонального фону, маєте проблеми з ендокринною системою, приймати лавр не можна.
Не призначають лавровий лист і дітям до 11-12 років.

Як використовувати лавровий лист для схуднення?

Звичайно ж, якщо просто додавати лавровий лист в їжу, помітного ефекту для схуднення не відбудеться. Так, може спостерігатися позитивний вплив на травну систему в цілому, але використовувати лавр в таких цілях потрібно зовсім по-іншому. І ось кілька найбільш дієвих рецептів.

Відвар
Відвар лаврового листа — це найпотужніший і найефективніший у плані зниження ваги засіб. Підготуйтеся до того, що у дні його прийому вам доведеться не відходити далеко від туалету, так як відвар має потужні сечогінні властивості. У перші дні може спостерігатися також більш рідкий кал або навіть діарея, але до кінця курсу це явище пройде.

Беремо близько 200 грамів лаврового листа, ретельно подрібнюємо його (можна навіть придушити зі ступкою або прокатати качалку, щоб ефірні масла виділилися ще інтенсивніше). Засипаємо суміш у каструлю і заливаємо холодною водою (1 л), ставимо на вогонь, доводимо до кипіння, далі варимо на повільному вогні близько 20 хвилин, накриваємо кришкою і даємо охолонути.

Відвар потрібно пити 3 рази в день по 2 столові ложки, пройдіть курс такого лікування 3-4 днів.

Настій
Настій — більш щадний спосіб схуднути, використовуючи лавровий лист. Концентрація ефірних масел тут дещо нижча, а тому курс можна зробити довшим — близько 5-7 днів. Беремо близько 20 великих і 30 дрібних листків сушеного лаврового листа і заливаємо окропом у термосі. Якщо любите пряний аромат, допоможе кориця — можна додати туди невелику паличку.

Настоюємо ніч (близько 10 годин) і приймаємо по 50 грам на голодний шлунок тричі на день (за годину перед їжею або через 2 години після). Настій буде трохи гіркуватим, але запивати його чистою водою не рекомендується, так як в шлунку концентрація ефірних масел буде вже набагато меншою, і ефект для схуднення зменшиться.

Чай
Чай для схуднення з корицею і лавровим листом — це не тільки корисно і ефективно, а ще й смачно. Інгредієнти тут не відварюються, а також не настоюються занадто тривалий час, чай буде мати легкий ефект. Але тому і приймати його можна хоч кожен день, замінивши ваше звичайне чаювання цим корисним напоєм для схуднення.

А ще лавровий лист і кориця мають властивості добре прискорювати обмін речовин, навіть на клітинному рівні.

Візьміть 5-7 лаврових листків, а кориця принесе більше користі в паличці, ніж подрібнена. Залийте їх приблизно 700 грамами окропу, дайте настоятися близько 20 хвилин. Пийте напій як звичайний чай, але цукор бажано в нього не додавати, максимум — невелику ложечку натурального меду.

Протягом курсу прийому відвару або настою лаврового листа не забувайте пити більше води (як мінімум 2 літри в день), щоб поповнити запаси рідини, яка буде виводитися з організму дуже інтенсивно. Вже за короткий час можна помітити суттєвий результат у схудненні!

Оцініть статтю, будь ласка!
ПоганоНе дужеМоже бутиДобреПрекрасно! (2 оцінили, середня: 5,00 з 5)
Loading...

Коментарі