Як вибрати і носити корсет для постави?

Про необхідність виробити звичку тримати правильну поставу чули, напевно, усі. Але не у всіх нас є можливість виконувати необхідні вправи.

Та й сидіти, «проковтнувши палицю», зусиллям волі вийде недовго… Вашою надією і опорою (в буквальному сенсі) може стати коригуючий корсет для постави. Про те, як його підібрати і в яких випадках носити, розповімо сьогодні.

Кому необхідний, а кому протипоказаний корсет?

Випадки, в яких рекомендують носити корсет для правильної постави:

Викривлення хребта будь-якого типу (сколіоз, кіфоз, лордоз) і будь-якого ступеня.
Сутулість.
Схильність до сколіозу у дітей і підлітків.
Відновний період після операцій.
Вроджене викривлення хребців.
Відновлення після травм спини.
Захворювання, пов’язані з м’язами поперекового та грудного відділів, а також очеревини – це грижі, остеохондроз, спондильоз.
Здоровій дорослій людині також може бути корисний корсет – не для випрямлення постави, а для профілактики викривлення: наприклад, якщо ви багато сидите на протязі дня.
Однак не можна довільно, без консультації з ортопедом, вирішити, що вам потрібен корсет для випрямлення постави. Лікар повинен оцінити стан вашої спини, і порадити, який реклинатор вам підійде.

Типи медичних коригувальних корсетів

Всі пристосування для спини поділяються на дві групи – підтримуючі та коригуючі. Призначення підтримуючих конструкцій – розвантажити м’язи спини, при цьому утримуючи в правильному положенні скелет. Це необхідно, наприклад, при захворюваннях типу остеохондрозу, після травм, хірургічних втручань і при остеопорозі – тобто в тих випадках, коли корсетна конструкція повинна частково замінити собою м’язову напругу.

Носити підтримуючі корсети тривало і без особливої потреби не слід, тому що м’язи в них неприродно розслабляються і поступово атрофуються, перестаючи виконувати свої функції.
Коригувальні ж реклінатори спрямовані на те, щоб виправити викривлення або ж привчити м’язи утримувати правильну поставу. Фактично, відбувається ось що: одні частини конструкції змушують напружуватися певні м’язи (наприклад, щоб утримувати плечі розведеними, а не горбитись), а інші елементи потрібні для фіксації результату. По конструкції коригувальні корсети для постави спини (дорослі та дитячі) бувають:

Еластичні – без жорстких фрагментів, зшиті з растягуючихся смуг-гумок. Вони годяться тільки для мінімальної, делікатної корекції – наприклад, при невеликому сколіозі. Для жінок роблять достатньо естетичні еластичні корсети, які нормально виглядають з звичайною білизною і зовсім непомітні під одягом.
Жорсткі – в їх конструкцію вшивають металеві смужки, які обмежують людину в рухах, але не дають горбиться. Бувають моделі з різною кількістю і розташуванням вставок – яка потрібна саме вам, повинен сказати ортопед.
Замовні – зазвичай їх виготовляють під конкретного пацієнта при складних викривленнях. У замовних роблять повністю жорсткі пластикові частини, потрібні для вирівнювання сильного сколіозу
Поперекові бандажі.
Як вибрати корсет для постави? Потрібно підібрати свій розмір.

Незважаючи на те, що більшість виробів для випрямлення постави можна підтягувати (за плечові лямки і по талії), незмінним розміром залишається обхват грудей – на нього і орієнтуйтеся. Зріст неважливий, т. як лямки на плечах затягуються. Зверніть увагу, щоб корсет вам не тиснув, не натирав, щоб ніякі частини не залишали вм’ятини і тим більше подряпини на шкірі. Краще, якщо внутрішня, прилегла сторона, особливо в пахвових областях, буде з х/б тканини. І добре, якщо є можливість примірки перед покупкою.

Як правильно носити корсет для постави?

Як носити корсет для постави у вашому випадку, повинен розповісти вам ортопед. Зазвичай носіння реклинатора для випрямлення спини починають з години або двох протягом дня, а потім, у міру звикання до конструкції, можна збільшувати тривалість носіння до потрібної. Поступовість особливо важлива, якщо корсет носить не дорослий, а дитина.

Раз в 3-4 години, як правило, рекомендують знімати пристосування заради невеликого відпочинку.

Лежати і спати в бандажній конструкції зазвичай не потрібно – це крайній захід, і це повинен вирішувати тільки лікар.
Коригуючий корсет – це не на все життя. Зазвичай його носять до досягнення певного результату – кілька місяців. І відмовляються від нього теж не різко, а потроху знижуючи кількість часу, який ви у ньому проводите протягом дня.