Як вберегти дитину і не захворіти в сезон застуд

Тримати ноги в теплі, їсти часник вранці і, як чорт від ладану, втекти від усіх, хто чхає або кашляє…і все одно заразитися. що насправді потрібно робити, щоб ваша дитина не захворіла, коли всі навколо хворіють? Розбираємося разом.

Гуляти в будь-яку погоду

Не бійтеся, що ваша дитина перетвориться в мокреця з книжки Стругацьких. Дощ і вітер викликають дискомфорт тільки у нас, дорослих. Для дітей, які тільки починають пізнавати навколишній світ, це, швидше черговий захоплюючий життєвий досвід. А головне, чудовий спосіб зміцнити здоров’я. Щоб прогулянки допомогли протистояти атаці вірусів, слід дотримуватися два важливих правила: дихати свіжим повітрям кожен день і одягатися по погоді.

Загартовувати горло і забути про шкарпетки

Якщо дитина з дитинства п’є тільки тепле, ковток холодного кефіру або порив крижаного вітру на прогулянці миттєво спровокує застуду. Якщо малюк все життя ходить в шкарпетках, спроба пройтися босоніж навіть по трохи прохолодному паркету може виявитися фатальною. Що вже говорити про промочені черевики. Зате дітям, які їдять морозиво у вогку погоду і звично ходять босими ступнями по підлозі у квартирі, ніякі застуди не страшні. Загартовування — одна з найважливіших умов успішного захисту від вірусів.

Виміряти рівень вологості в дитячій

Під час роботи центрального опалення рівень вологості в приміщенні знижується на 15-20%. Зниження до позначки нижче 40% може суттєво вплинути на рівень життя малюка і в тому числі стати причиною частих застуд. Справа в тому, що при підвищеній сухості повітря у верхніх дихальних шляхах відбувається випаровування захисного слизу, що перешкоджає проникненню бактерій в організм. В результаті інфекції набагато простіше стає атакувати дитину. Виміряти рівень вологості можна з допомогою спеціального приладу — гігрометра. Або простіше — використовуючи звичайний стакан з водою. Візьміть склянку, наберіть в неї води і відправте в холодильник на кілька годин. Потім вийміть і поставте в дитячій, подалі від батарей центрального опалення. Якщо стакан швидко запітнів і покрився конденсатом, а через 10 хвилин повністю висох — вологість в приміщенні дуже низька. Якщо на стінках запітнілої склянки утворилися великі краплі води, вологість, навпаки, занадто висока. Ідеальний варіант, якщо склянка запітніла, але конденсат не потік і стінки не висохли. Це говорить про те, що «погода» в дитячій відмінна.

Налагодити мікроклімат

Якщо вимірювання рівня вологості продемонструвало невтішні результати і повітря виявилось сухим, потрібно терміново вживати заходів. Можна розставити по всій кімнаті ємності з водою або купити акваріум. Тоді вода буде поступово випаровуватися і зволожувати повітря. Правда, для дитячих з зовсім маленькими мешканцями такий спосіб навряд чи підходить, адже, граючись, вони можуть привести і розбити судини. Інший народний метод — сушити білизну в кімнаті. Головний його мінус — сушильна дошка в дитячій виглядає негарно. До того ж, якщо на білизні залишилися частинки миючого засобу, при висиханні вони потраплять до повітря. Але ключовий недолік таких саморобних зволожувачів навіть не незручність, а малоефективність.

Третій, набагато більш досконалий метод — використовувати справжній зволожувач. Але і у нього є свої нюанси. По-перше, прилад треба правильно обслуговувати у тому числі регулярно мити фільтри, зливати відпрацьовану воду і заливати свіжу. Інакше на внутрішніх поверхнях бака зволожувача будуть розмножуватися бактерії. По-друге, деякі зволожувачі повітря залишають конденсат і білий наліт на меблях. Крім того, деякі з них дуже галасливі, що ускладнює їх використання в нічний час.

Очистити повітря

Згідно з дослідженнями, повітря в більшості приміщень у багато разів брудніше, ніж на вулиці. Навіть при регулярному прибиранню частинки пилу, бактерії, токсичні речовини залишаються в повітрі і осідають в дихальних шляхах дитини, чия імунна система тільки починає формуватися. Підсумок очевидний: чим більше часу дитина проводить вдома, тим частіше вона хворіє. Як очистити повітря? Найпростіший метод — частіше провітрювати. Правда, якщо ви живете поряд з жвавою автострадою, цей спосіб принесе більше шкоди, ніж користі. Можна розводити кімнатні рослини: деякі з них, наприклад, папороті, антуріум або драцена, не тільки насичують повітря киснем, але і позбавляють його від токсинів. Більш ефективний і сучасний метод — очищення повітря за допомогою спеціального пристрою — мийки. Вона поєднує в собі плюси зволожувача і очисника. Очищувач повітря зволожує повітря до оптимального рівня (40-60%) і очищає його від більшості алергенів: пилу (включаючи пилових кліщів), пилку рослин, шерсті домашніх тварин і інших забруднювачів. При цьому вона працює без використання змінних фільтрів і легко розбирається. Корпус приладу легко помити в посудомийній машині, а мотор і вентилятор очистити від пилу за допомогою сухої тканини. На відміну від ультразвукового зволожувача, мийка повітря не залишить білих слідів на меблях, адже вона працює за принципом холодного випаровування, тобто насичує повітря вологою не примусово, а природно, на молекулярному рівні. Ще один важливий плюс пристрою — наявність нічного режиму, завдяки якому він не потривожить ваш сон.

Звернутися до ароматерапії

У сезон застуд кімнату дитини можна продезінфікувати з допомогою ефірних масел евкаліпта, сосни, мирта і чайного дерева. Всі вони мають дезінфікуючі, антисептичні та бактерицидні властивості. Додайте масло у відро з водою перед миттям підлоги, попередньо розчинивши його в будь-якому емульгаторі, обкуріть приміщення з допомогою аромалампи або капніть кілька крапель олії у воду, яку збираєтеся залити в очисник повітря.

Оцініть статтю, будь ласка!
ПоганоНе дужеМоже бутиДобреПрекрасно! (1 оцінили, середня: 5,00 з 5)
Loading...

Коментарі