Краса, мудрість та успіх - все в одному сайті!
icon
icon
icon
болять коліна після тренування
Болять коліна після тренування, що робити

Кожна людина, що піклується про своє здоров’я, намагається вести активний спосіб життя і займатися фітнесом. Але зробити спорт обов’язковим пунктом свого режиму виходить не у всіх бажаючих. Часом на самому початку занять люди втрачають настрій, стикаючись з низкою проблем. Відчувши

POLOGY PID GIPNOZOM 1
Пологи під гіпнозом: боляче не буде

Методик, які допомагають жінкам позбутися страху перед пологами і зробити цей процес максимально комфортним для мами і малюка, багато. Одна з них – пологи під гіпнозом. Це не тільки спосіб знеболювання, але і метод профілактики будь-якого болю при пологах. Під

CHomu pora perestaty kupuvaty bilyj rys i zaminyty jogo na buryj
Чому пора перестати купувати білий рис і замінити його на бурий

Рис є найпопулярнішим продуктом харчування в країнах Південно-Східної Азії та Китаю. В Україні він теж широко поширений, з нього готуються різноманітні страви – овочевий плов, роли, паелья, різотто, різні гарніри. Існує безліч сортів білого рису, однак тим, хто хоче перейти

1420646942 34
М’ясорубка електрична: як вибрати

Поради, які ви отримаєте, будуть корисні тим, хто шукає, як вибрати електричну м’ясорубку. В принципі, зробити це не так складно. Головне – визначитися, як багато і як часто ви будете готувати фарш. М’ясорубка електрична, як вибрати А вже виробників цього

Trenuvannya dlya cholovikiv i dlya zhinok
Тренування для чоловіків і для жінок – в чому важливі відмінності

М’язи чоловіки і жінки мають схожу будову, тому теоретично їх можна потренувати одними і тими ж вправами. Найчастіше саме так і відбувається, так як в більшості фітнес-клубів представники обох статей отримують однакові програми тренувань. Ось тільки в результаті одна зі

Populyarnye bluzky dlya devochek v 2020 godu 22
Популярні блузки для дівчаток в цьому році

Дошкільні та шкільні роки для дівчаток – дуже важливий період в плані формування смаків, вподобань, модного бачення речей. Мами беруть участь і вчать розбиратися в брендах. Навіть нудну шкільну форму допомагають зробити особливою, виразною і підкреслять індивідуальний стиль. Особлива увага

1420290985 v ofisi2
Як створити затишок в офісі

Затишок в офісі часом не менш важливий, ніж в будинку. І це не дивно, адже більшість з нас проводять на своєму робочому місці по 8-9 годин щодня. Ось чому бажано, щоб в офісному приміщенні була створена відповідна атмосфера, від якої

Kuhonni gadzhety yaki dopomozhut shudnuty
Кухонні гаджети, які допоможуть схуднути: гриль, блендер та інші пристрої

Хочете позбутися кількох зайвих кілограмів, але щоразу «зриваєтеся» через те, що корисна їжа здається недостатньо смачною? Почувши словосполучення «правильне харчування», відразу уявляєте варені на пару овочі, сухі злакові хлібці та пісні каші без солі та цукру? За допомогою якого кухонного

1420570976 11136
Помилки в дизайні інтер’єру

Хіба кожна з нас, роблячи ремонт у своїй квартирі, звертається до послуг дизайнерів? Далеко ні! І сьогодні ми розповімо про основні помилки, які багато людей роблять в дизайні інтер’єру. До речі, помиляються іноді і професіонали. Тому стаття виявиться корисною і

YAk pravylno robyty nozhni vannochky z sillyu
Як правильно робити ванночки для ніг з сіллю

Після невагомого літнього взуття навіть найзручніші осінні туфлі можуть здатися важкими чобітьми, які не дають нозі розслабитися. Допоможуть зняти напругу і втому ванночки для ніг з сіллю. Процедура ця не тільки розслаблююча, але і корисна для нашого здоров’я. Користь Ми

YAk prygotuvaty garbuz shvydko i smachno
Як швидко і смачно приготувати гарбуз

З простого, корисного і доступною гарбуза можна приготувати безліч смачних страв. А якщо ви поки не знаєте, як приготувати гарбуз швидко і смачно, то підібрані нами рецепти вам обов’язково знадобляться. Чим корисний гарбуз Гарбуз – ідеальний продукт для тих, хто бажає

Voloski gorihy koryst i shkoda dlya organizmu
Волоські горіхи, яка користь і шкода для організму

Грецькі горіхи – справжнє джерело необхідних для організму елементів і вітамінів. Цей продукт неймовірно корисний як для дітей, так і для чоловіків і жінок. У цій статті ми поговоримо про волоські горіхи: користь та шкоду для організму і в яких дозах

dytyachi kolyasky
Яку коляску вибрати для прогулянок містом

Перший транспортний засіб має бути зручним для дитини та батьків, комфортним, безпечним, міцним і легким. Великий асортимент прогулянкових візочків ви знайдете на сайті інтернет-магазину Panama. Як вибрати найкращу модель у каталозі https://panama.ua/ua/categorys/76328/ і на що звернути увагу під час купівлі

fitnes 2
Основні поради, які дають фітнес тренери

Здоровий спосіб життя, витривалість, сила та енергія – це всі позитивні аспекти, які приводять багатьох до спорту. Однак, для досягнення успіху в цій справі, важливо слідувати деяким основним порадам, які дають фітнес тренери. Ці поради допоможуть вам побудувати ефективну тренувальну

problemy zi shudnennyam
Чому так важко схуднути: реальні причин та шляхи подолання

Проблема зайвої ваги та бажання схуднути є актуальною для багатьох у сучасному світі. Незважаючи на безліч дієт, тренувань та порад, багато людей зіштовхуються зі складністю досягнення своєї бажаної ваги. Справа в тому, що схуднення це взагалі складний біологічно процес. Ви

vydy hliba
Житній та пшеничний хліб, склад, відмінності

Хліб – це один з найстаріших і найважливіших продуктів харчування в історії людства. Харарі взагалі пише, що пшениця приручила людину. І справді, саме осідання на місцевості на довгий час, для посіву та збирання врожаю, дуже вплинуло на цивілізацію в її

bezdomnyj kit 1
Що робити з безпритульними тваринами, куди віддати

Бездомні тварини – це серйозна соціальна проблема, яка стикається зі швидко зростаючими масштабами в багатьох країнах світу, включаючи і Україну. Зростання кількості бездомних тварин може бути пов’язане з різними факторами, такими як відсутність належної турботи з боку власників, надмірне розмноження,

Krychu i zryvayusya na ridnyh 1
Кричу і зриваюся на рідних, що робити

Побутові сварки через дрібниці – вже якась норма нашого життя. Накричати на чоловіка через те, що він не там кинув одяг? Влаштувати з цього приводу істерику, реальну істерику, з криками, маханням руками, згадуванням всього, в чому він винен за 10

desheva kovbasa 11
З чого має складатися ковбаса

Тема складу ковбас чомусь оминається всіма і всюди. Це можна пояснити хіба психологією. І насправді, а що тут вдієш, купуємо те, що є, за ті гроші, які маємо. І ось так розмірковуючи, можна було б і перестати писати/читати далі. Але

sonyashnykova oliya
Соняшникова та оливкова олії, їх відмінності, особливості

В інтернеті можна зустріти інтенсивне обговорення використання соняшникової та оливкової олії. Звісно, в нас це найчастіше зводиться до того, що оливкова олія і зовсім не потрібна, соняшникова її може замінити всюди. І нічого дивного, враховуючи, що Україна в топі по

zona vidpochynku
Як відпочити не виходячи з дому: лайф-хаки

Вимушена самоізоляція та зміни у нашому способі життя в останні роки позначилися на нашому прагненні відпочивати та розважатися. Багато людей взагалі скажуть, що не час розважатися, коли інші страждають, даючи нам можливість жити. Але людина не може жити в постійному