Головна / Жінкам / Чому не рекомендують спати на животі жінкам?

Чому не рекомендують спати на животі жінкам?

Позу на животі не безпричинно вважають самою дискомфортною і не корисною для сну. Розповімо чому жінкам не варто спати на животі.

На питання, чому не можна спати на животі, відповідь може дати лікар в залежності від наявних у вас діагнозів. Для здорової людини прямої небезпеки це не несе, але може нести незручності і заважати повноцінному відпочинку.

CHomu zhinkam ne rekomenduyut spaty na zhyvoti

Негативні ефекти від сну на животі

Є ряд загальних причин, чому тривалий сон на животі шкідливий:





  • Порушення кровообігу голови і шиї через неправильне положення шиї. Тому по пробудженні може розболітися голова.
  • Неправильне положення шиї може також викликати м’язову втому, хоча людина ніби як відпочиває.
  • Здавлювання органів малого таза. Це можна навіть фізично відчути при наповненні сечового міхура.
  • Велике навантаження на серце.
  • Набряклість обличчя – заснувши обличчям в подушку, ризикуєте прокинутися з набряками.
  • Тиск на шкіру, тертя нею об подушку. Це можна занести в «скарбничку» причин, чому на обличчі утворюються зморшки.
 

Чому не можна спати на животі жінкам – тому що стискаються груди. Чим більші груди, тим менше комфорту в цій позі. Теоретично, груди через постійний сон в такій позі можуть раніше обвиснути. Але все ж це не основний фактор появи птозу грудей – більш значимо те, що груди тягнуться вниз під власною вагою, коли жінка знаходиться у вертикальному положенні.

Прикмети та забобони

Ваша релігія або забобони, на які ви звертаєте увагу, також можуть вплинути на вибір пози для сну. Так, в ісламі сон на животі вважається не бажаним, але не суворо забороненим.
І східні, і європейські, і слов’янські прикмети говорять про небезпеку сну обличчям вниз: нібито, сплячий повернутий обличчям до темних сил і закритий для небесного світлого світу.

Однак пояснення з раціональної точки зору цим прикметам є: через дискомфорт пози людям сняться кошмари, виникає відчуття задухи – звідси забобони про нападників демонів і т. д.

Коли ні в якому разі не можна лягати на живіт

Категорично не можна лежати животом вниз вагітним жінкам (на тих термінах вагітності, коли живіт вже збільшується). Це перетискає плід і порушує кровообіг. Як правило, на пізніх термінах лягати таким чином вже просто незручно.

А для того, щоб відвикнути спати в цій позі і не намагатися повернутися обличчям донизу неусвідомлено, можна ще на ранніх термінах привчити себе спати з бічною подушкою-валиком.

Шкідливо перевертатися вночі людям, які перенесли оперативне втручання на органах черевної порожнини або грудної клітини – до повного загоєння внутрішніх і/або зовнішніх хірургічних швів.





За лікарськими рекомендаціями, може бути заборонено лежати на животі пацієнтам з травмами і переломами хребта, ребер, тазових кісток, ключиць. Це стосується і випадків, коли тулуб або окремі його частини зафіксовані пов’язкою, гіпсом, медичним корсетом.

Кому лежати на животі може бути рекомендовано?

Бувають виняткові випадки, коли лежання і сон на животі можуть бути корисні. Наприклад, при захворюваннях нирок – тому що нирки розташовані ближче до спини, і потрібно перевернутися, щоб знизити тиск інших органів очеревини на них.

CHomu zhinkam ne rekomenduyut spaty na zhyvoti 1
Іноді сон в положенні на животі рекомендують людям з легеневими захворюваннями – щоб голова не закидалася назад. А якщо нижче трахеї є мокротиння (при важких пневмоніях, набряку легенів), то хворого за рекомендацією лікаря взагалі можуть укласти на «пагорб» з подушок під животом – щоб рідина витікала назовні, а не накопичувалася. Але такі дії можна робити тільки за лікарським приписом!

Є і ще одна дуже актуальна для багатьох людей причина спати на животі – хропіння. Хропуни менше докучають оточуючим, якщо сплять на животі або півбоком.




Дата: 12/21/20 7:52
Категорія: Жінкам

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.