Головна / Психологія / Чому варто перестати скаржитися на життя і жаліти себе

Чому варто перестати скаржитися на життя і жаліти себе

Виговоритися про проблеми – нормально, але є люди, які постійно скаржаться на життя і ниють. А іноді такими людьми стаємо ми самі. Не завжди це помічаючи.

Часом всім потрібна психологічна підтримка або практична допомога. Запропонуйте людині, котра скаржиться вам на щось, ідеї виходу з її обставин, запитаєте, якої конкретної допомоги вона потребує.

Але якщо для неї це спосіб маніпуляції, то бережіть власні ресурси і не ставайте «мішенню» для ниття частіше, ніж для вас це комфортно.

Постійні скарги на життя це не нормально

Не вистачає грошей, хворіє дитина, — з неприємностями і складними періодами в житті стикалася кожна жінка. Говорити про це зазвичай легше з тим, хто розуміє і любить.

Цілком правильно ділитися своїми емоціями і міркуваннями про те, чому вам погано. Нормально просити допомоги і турботи. Ви не погана мати, дочка, дівчина або подруга, якщо поділилися чимось гнітючим і не підтримали в черговий раз образ веселої і легкої співрозмовниці.





CHomu varto perestaty skarzhytysya na zhyttya 1
Однак будьте готові до того, що не завжди у оточуючих будуть сили і можливості Вас підтримати. Щоб це траплялося рідше, навчіться не втомлювати близьких скаргами на все підряд.

Навіщо мучити цим оточуючих?

Іноді скигліям видають поради про те, як перестати скаржитися на життя і жаліти себе. І дійсно  “спартанські хлопчики” зручні для суспільства, вони ніколи не навантажують інших своїми прикрощами і до останнього витрачають свій ресурс, щоб впоратися самостійно і не показувати, що їм погано і боляче. Але для будь-якої людини це може обернутися вигоранням і саморуйнуванням, а також посиленням недовіри і образи на світ.

Близька подруга завжди підтримає, але подруг треба берегти! Тому, повторимося, нити можна! Але краще дотримуватися при цьому деяких правил, щоб не стати “токсичним” скиглієм:

Наприклад:

  • Запитуйте у людей, навіть найближчих, чи готові вони зараз вас вислухати.
  • Формулюйте конкретні запити на допомогу або пораду.
  • Якщо людина вже висловила свою думку, і з тих пір нічого нового не сталося – не вимагайте повторного вислуховування і більш прийнятних для вас рекомендацій.
  • Описуйте події конструктивно, намагайтеся скласти виразну послідовну розповідь, щоб співрозмовник не втрачав нитку розмови через емоційну, але затягнуту і уривчасту розповідь.
  • Не намагайтеся “тиснути на жалість”, описуючи себе як виключно невдаху, чекаючи від співрозмовника, що він почне переконувати вас, вихваляючи ваші таланти. Просто розкажіть, що пішло не так в конкретній ситуації.
 

Що робити, якщо скарги потрібно слухати вам

Що робити, якщо постійно ниє і скаржиться на життя мама, чоловік, подруга або ще хто-небудь з ближнього кола?

CHomu varto perestaty skarzhytysya na zhyttya

Тут, звичайно, важливо зрозуміти – це тимчасовий стан, який людина переживе і повернеться в більш адекватний стан, або це його постійний спосіб взаємодії з оточуючими.





В першому випадку, вам варто виділити якусь частину своїх емоційних сил на вислуховування і підтримку. А ось другий варіант вимагає від вас подбати не про скиглія, а про власний захист від нього.

Скиглії не просто бісять – вони реально маніпулюють тими, хто бере на себе роль «жилетки».

Слабкій і скривдженій життям людині хочеться допомагати, а вічно ниючий персонаж користується чужою допомогою тим частіше, чим частіше йому її пропонують добросерді оточуючі.

Тому не можна часто пропонувати виручити, врятувати і вислухати безліч скарг – «рятувальнику» це не повернеться сторицею, а ниючу людину переконає в ефективності стратегії.

Можна разок викласти якусь практичну пораду, але не вирішувати чужі проблеми, якщо людина не почне вирішувати їх сама.

Від “хронічних скигліїв” взагалі варто дистанціюватися – при постійному близькому спілкуванні вони потихеньку переконують вас в несправедливості і похмурості світу, що, зрозуміло, нікому не на користь.




Дата: 04/12/21 11:18
Категорія: Психологія

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.