Чи можна носити взуття на підборах під час вагітності?

Жінці завжди хочеться бути красивою, особливо в хвилюючий період очікування дитини. Ось тільки при вагітності існує ряд заборон, і один з них — високі підбори. Давайте розберемося, як неправильне взуття може вплинути на стан вагітної жінки.

Вплив високої шпильки на стопи і хребет

CHy mozhna nosyty vzuttya na pidborah pid chas vagitnosti

З перших днів вагітності в організмі жінки починається гормональна перебудова. Вона зачіпає не тільки органи і системи, що відповідають за виношування і народження малюка – зміни зачіпають весь організм. Носіння каблуків в цей період може завдати серйозної шкоди здоров’ю майбутньої мами.

Стопа включає в себе приблизно 30 кісток. При ходьбі основне навантаження припадає на п’яту і звід стопи. Коли жінка взуває туфлі на підборах, тиск переноситься на фаланги пальців. У майбутніх мам центр ваги і так зміщений, тому носіння неправильного взуття в цей період небезпечне деформацією стопи і пошкодженням сухожиль.

Під впливом прогестерону сполучні тканини розм’якшуються. Завдяки цьому процесу м’язи і сухожилля малого таза стають підготовленими до родового процесу. Але розм’якшення тканин відбувається у всьому організмі, в тому числі і в суглобах. Носіння взуття на підборах може призвести до травмування гомілкостопа.

Неправильний розподіл навантаження при ходьбі і перерозтягнення сухожиль може привести до розвитку плоскостопості. А якщо жінка до вагітності вже страждала цим захворюванням, туфлі на шпильках можуть спровокувати його подальший розвиток.

Не кращим чином носіння красивого, але незручного взуття позначається і на хребті. Через зміщення центру ваги в II і III триместрах у майбутньої мами поперек прогинається вперед і вигинається в грудному відділі. Коли жінка ходить на підборах, вона піднімає ногу вище, ніж при ходьбі в більш підходящому взутті. Хребет прогинається сильніше, і нерідко це призводить до порушення постави і болів в спині.

Варикозне розширення вен

Варикоз вагітних

Вагітність — один з факторів ризику розвитку варикозної хвороби вен. Постійно зростаюча матка здавлює навколишні судини, клапанний апарат вен пошкоджується, відбувається зворотний тік крові в дрібні судини. Навіть якщо жінка не страждала варикозом, в період виношування дитини можуть з’явитися венозні “сіточки” і тяжкість в ногах.

При носінні взуття на підборах збільшена маса тіла розподіляється неправильно, навантаження на ноги збільшується. Ризик розвитку застійних явищ у венах нижніх кінцівок також зростає. Це загрожує швидким розвитком варикозної хвороби, і впоратися з нею згодом може бути дуже складно.

Потрібно пам’ятати про те, що додаткове навантаження забезпечує і з’явився зайва вага у жінки. Навіть допустима надбавка в 8-12 кг в рази збільшує тиск на судини. А якщо майбутня мама набирає ще більшу вагу, то порушення кровотоку може стати причиною багатьох ускладнень.

Підвищене навантаження розподіляється не тільки на кістки стопи і судини. Перевантажені литкові м’язи і утруднений венозний відтік нерідко стають причиною появи болю і тяжкості в ногах. Можлива і поява судом в нічний час. Тому під час вагітності до вибору взуття майбутнім мамам потрібно підходити дуже відповідально.

Як вибрати правильне взуття

CHy mozhna nosyty vzuttya na pidborah pid chas vagitnosti 2

Існує помилкова думка, що під час вагітності все взуття повинно бути тільки на плоскій підошві. Але це не так. Вибираючи туфлі, майбутнім мамам потрібно знати кілька основних правил.

  • Невисокий каблучок або танкетка повинні бути обов’язково. З ними тиск по стопі буде розподілятися рівномірно. Висота каблука не повинна перевищувати 3-4 см і він повинен бути стійким.
  • У майбутніх мам часто набрякають ноги, особливо на пізніх термінах вагітності. Тому взуття краще купувати трохи більшим свого розміру. Звичайно, занадто великі туфлі купувати не потрібно. Але між ногою і внутрішньою поверхнею взуття зазор повинен бути не менше 5 мм.
  • Вибираючи туфлі на ранніх термінах вагітності, потрібно пам’ятати про те, що на дев’ятому місяці стан майбутньої мами зміниться. Тому взуття потрібно купувати, враховуючи її зручність. На 9 місяці вагітності буде складно нахилятися і зав’язувати шнурки. Тому краще віддати перевагу черевикам на липучках і з застібкою-блискавкою.
  • Потрібно звертати увагу і на устілку. Вона повинна бути м’якою і перфорованою. Ще краще — купити ортопедичні устілки в спеціалізованих магазинах. Вони допоможуть скорегувати розподіл тиску по стопі, а це відмінна профілактика варикозної хвороби, набряклості ніг і болю в області попереку.

Бути найкрасивішою і бажаною можна і без високих підборів. Головне посмішка, позитивний настрій, любов до себе і свого малюка. В цьому випадку вагітність запам’ятається вам як самий світлий період вашого життя!

Автори та правова інформація

Коментувати