Проблема боротьби з ожирінням – одна з найбільш нагальних на планеті, тому що з ним необхідно боротися кожному п’ятому жителю світу. В Україні вона також актуальна, особливо серед жіночої статі, – майже третина жінок мають ожиріння, а половина страждають від надмірної ваги.
Серед основних причин цього медики виділяють: переїдання, незбалансоване харчування, що характеризується підвищеним споживанням вуглеводів, стресові ситуації, зловживання алкоголем, відсутність рухової активності, ендокринні захворювання.
Багато хто намагається зменшити вагу тіла, вдаючись до самих різних способів, серед яких перевага віддається розробленим медичним засобам – таблетки, пігулки, чаї, порошки. Їх популярність пояснюється не тільки величезною рекламою і доступністю в будь-яких аптеках, інтернет-магазинах, сайтах.
Огляд основних препаратів для схуднення
- Chokolate Slim – комплексний дієтичний продукт, що забезпечує очищення організму, позбавлення від целюліту, прищів, внутрішніх запалень. Його компонентами є зерна зеленої кави, натуральне какао, насіння чиа, ягоди годжі, асаї, екстракт гриба лінчжі. Він пригнічує апетит, прагнення до солодощів, прискорює окислення жирів, нормалізує жировий обмін. Його недоліком є наявність ефекту тільки під час його вживання – після припинення апетит зростає, і багато пацієнтів повертаються до колишньої ваги;
- Ягоди годжі – натуральні ягоди, вирощувані в горах. Вони сприяють налагодженню обміну речовин в організмі, спалюванню жирових відкладень, прискоренню їх окислення. При їх застосуванні ефект спостерігається внаслідок утворення в шлунку своєрідного гелю (ягоди вступають в реакцію з рідиною), що забезпечує почуття ситності. Недоліком препарату є вплив на вироблення гормону, що регулює апетит, – в результаті людина може недоотримувати необхідну кількість вітамінів, мінералів, необхідних для ї гормонального розвитку;
- Жувальна гумка Diet Gum – жуйка на основі екстракту африканського манго, ягід годжі, асаї, зеленої кави, камбоджійської гарцинії. Основна дія жувального гумки – зниження апетиту, його придушення під дією ілюзорного почуття ситості;
- Монастирський чай – фіточай на основі фенхеля, ромашки, кульбаби, м’яти, квіток липи, бузини. Зниження ваги в деяких випадках відбувається за рахунок нормалізації водно-сольового балансу, зміцнення імунітету, звільнення організму від токсинів, усунення набряків. Експерти вважають, що позитивний результат при застосуванні чаю спостерігається за рахунок великого виходу рідини, калових мас, а не спалювання жирів;
- Ганодерма – засіб на основі гриба лінжчі, що стимулює ріст м’язової маси. Зниження ваги спостерігається у пацієнтів, що поєднують прийом грибної настоянки і фізичні навантаження. Однак препарат має сечогінний ефект, при виході сечі створюється ілюзія швидкого позбавлення від ваги;
- Гарцинія – препарат з діючою речовиною екстракт гарцинії, який завдяки своїм властивостям підтримує високий рівень цукру в крові, тим самим повідомляючи в мозок сигнал про насичення.
Чи ефективні засоби для схуднення
Багато хто задається питанням про доцільність придбання засобів для схуднення. Однозначно на нього відповісти не можна, оскільки все залежить від виробника – є хороші препарати, а є відвертий обман.
Має значення ще й спосіб впливу на організм. Якщо ліки діють на центр насичення головного мозку, пригнічення апетиту відбувається тільки під час їх прийому – після припинення виникає дике відчуття голоду, і вага може знову повернутися на своє місце. Якщо препарат має послаблюючий ефект, зниження маси відбувається шляхом виведення рідини, поряд з якою губляться електроліти, корисна кишкова мікрофлора. Принцип дії деяких засобів взагалі незрозумілий – це, наприклад, стосується спалювачів жирів, які йдуть завдяки прискоренню обміну речовин, однак, як цей обмін прискорюється під дією прийому лікарських засобів – незрозуміло.
Таким чином, можна однозначно сказати, що препаратів зі 100% результатів схуднення – немає Деякі можуть дати позитивний ефект з урахуванням правильного харчування, належної фізичної активності.
Всі дієтологи світу твердять, що ефективність засобів для схуднення в чомусь залежить від їх поєднання з тренуваннями. Останні дослідження застосування рідкого каштана паралельно з фізичними навантаженнями показали позитивний результат у більшості пацієнтів. Ми вже збирали відгуки про рідкий каштан.
Основою рідкого каштана є гуарана – тропічна рослина, що забезпечує жироспалюючу дію. Воно, подібно до кофеїну, є натуральним енергетиком, засвоюється не одномоментно, а забезпечує м’який, тривалий вплив на організм. Рідкий каштан для досягнення результату приймають у вигляді напою по пів чайної ложки, при цьому він повинен складатися з саме гуарани, а не замінювачів, як в підробках, де вміст цьої рослини не перевищує 5%.
При поєднанні рідкого каштана з тренуваннями він знищує жирові клітини, прискорює обмін речовин за рахунок активної витрати енергії. Він також підвищує витривалість, що значно продовжує заняття спортом і природним чином сприяє зменшенню маси тіла.
- як рослинний препарат сприяє очищенню організму від токсинів;
- прискорює метаболізм, розщеплює надлишковий жир;
- сприяє зменшенню шлунку до нормальних розмірів;
- стимулює до фізичної активності;
- підтримує імунітет.
Загальні поради по схудненню
Усвідомивши, що прийом одних тільки препаратів не допоможе скинути зайву вагу, дамо загальні поради, як діяти людям, які зіткнулися з даною проблемою.
- Установіть правильне харчування: обмежити прийом жирів, вуглеводів, відмовитися від спиртного, не наїдатися ввечері, не відмовлятися від сніданку, встановити роздільне харчування, вживання рідини не менше 2 літрів / добу, не їсти перед телевізором, монітором комп’ютера;
- Налаштуйте правильні фізичні навантаження: заняття спортом не менше 30-45 хвилин на день, не прагнути схуднути якнайскоріше і тільки в певних частинах тіла, заняття повинні бути регулярними, по можливості в однаковий час, не використовувати ліфт, громадський транспорт, якщо потрібно проїхати всього кілька зупинок;
- Установіть правильний психологічний ритм: нормальну тривалість сну, відсутність стресових навантажень, щоденне тривале перебування на свіжому повітрі.
При дотриманні вище викладених рекомендацій для прискорення зменшення маси тіла можна підібрати відповідний препарат для схуднення і поєднувати його прийом і правильні режими в харчуванні, фізичної активності, психологічного ритму.
Тільки тоді ефект від ліків не буде короткочасним, а скинуті кілограми через короткий час не повернуться знову. У деяких випадках прийом засобів для схуднення може і не знадобитися – якщо кількість споживаних калорій буде відповідати кількості витрачаючихся. Більшість препаратів на синтетичній основі негативно впливають на людину і при позитивних результатах мають і побічні ефекти – запаморочення, алергія, розлади шлунка, безсоння.
Так що схуднення має бути здоровим – в першу чергу воно повинно початися з перебудови відношення до збалансованого помірного харчування, відповідних фізичних навантажень, а не з жорстких дієт, голодувань, виснажливих бігових процедур.
