Домашній лімфодренаж для краси ніг

Відчуття легкості, розгладження шкіри, догляд набряків, зниження ваги – це результат, якого допоможе домогтися лімфодренаж ніг в домашніх умовах.

Domashnij limfodrenazh dlya krasy nig

Дана процедура почала використовуватися приблизно на початку минулого століття і з тих пір придбала величезну популярність. Завдяки умінню виконувати домашній лімфодренажний масаж кожна жінка зможе доглядати за своїми ногами без сторонньої допомоги, а не відмовляти собі в цьому через відсутність можливості відвідувати косметологічний кабінет.

Втім, перш ніж знайомитися з технікою домашнього догляду, важливо дізнатися, як процедура проходить у кабінеті у фахівця і які види лімфодренажу бувають.

Лімфодренаж ніг на професійному рівні

Метою даної процедури є усунення застійних процесів лімфи, поліпшення її струму, очищення від різних забруднень. Вона допомагає усунути набряки, відчуття важкості, варикоз і целюліт. Виконувати її можна як вручну, так і за допомогою спеціальних апаратів.

Як апаратний, так і ручний лімфодренаж в залежності від сили впливу на ноги ділиться на три види: поверхневий, глибокий і внутрішній.

  • Поверхневий лімфодренаж ніг – це вплив на шкірні покриви. Саме такий легкий лімфодренажний масаж ніг виконується в домашніх умовах, оскільки він є найбільш безпечним. Подібний ефект роблять мікрострумова терапія та вакуумний масаж – салонні апаратні процедури. Поверхневим може бути і легкий ручний вплив.
  • Глибокий масаж впливає на лімфатичні судини і капіляри, які знаходяться глибоко в шкірі. Він виконується за допомогою електродів, встановлених в спеціальних місцях, міостимуляторів, вакууму, пневмомасажера. Змусити лімфу швидше циркулювати в глибоких шарах шкіри здатні також спортивні вправи (катання на велосипеді, плавання, аеробіка, спортивна ходьба і т. д.) і глибокий ручний масаж.
  • Внутрішній масаж називають ще точковим. Його дія спрямована на область проекції лімфатичних вузлів. Виконується такий масаж, як правило, з допомогою мікротокових імпульсів і пневмомасажера.

Як стверджують майстри професійного лімфодренажу, мануальні процедури не можуть дати такого ж ефекту, як апаратні. Однак при вмілому виконанні подібного масажу навіть в домашніх умовах можна усунути лімфостази і поліпшити стан ніг.

Важливо розуміти, що лімфодренаж ніг – це не звичайний масаж, а лікувальна процедура, яку потрібно виконувати за особливою технологією. Простіше лімфодренаж ніг виконувати на комусь іншому, тому добре було б займатися вивченням його технології разом з подругою або чоловіком. У домашньому побуті можна використовувати різні пристосування і прилади, завдяки яким ефект від процедур буде більш помітним.

Мануальний і апаратний лімфодренаж вдома

Техніка лімфодренажного масажу ніг базується на декількох принципах:

  • Масажні рухи виконуються у напрямку знизу вгору. Саме так лімфа рухається по тілу.
  • Перед початком самого масажу область впливу необхідно розігріти погладжуючими рухами.
  • Виконувати лімфодренаж рекомендується сидячи на стільці.
  • Основні рухи масажу – погладжування, натискування і поплескування. Впливаючи руками на шкіру, потрібно намагатися гнати рідину в тканинах вгору.
  • Щоб процедура дала результат, потрібно виконувати її щодня протягом 1-2 тижнів.

Для поліпшення лімфотоку корисно застосовувати спеціальні засоби: мед, масажне масло, ефірні масла хвойних дерев, цитрусових, евкаліпта і т. д. При використанні масел рухи рук повинні бути погладжуючими і надавлюючими. Дуже хороший результат дає домашній лімфодренаж ніг з медом. У такому разі погладжувати або м’яти шкіру не вийде. При лімфодренажі з медом треба просто прикладати до поверхні шкіри руку, а потім відривати її. Така техніка більше підходить для масажу стегон: вона дуже хороша для боротьби з целюлітом.

Сьогодні в продажу є дуже хороші апарати, які цілком можна використовувати в домашніх умовах. Сучасний електричний масажер для лімфодренажу ніг являє собою щось на зразок пари високих чобіт, здатних наповнюватися повітрям і стискати ноги. Це просто необхідна річ для тих, хто страждає через набряклості нижніх кінцівок.

До найбільш популярних моделей лімфодренажних масажерів можна віднести наступні:

  • Лімфодренажний апарат Power-Q1000PLUS – найпростіша і цілком доступна модель. Дозволяє виконувати в домашніх умовах процедуру пресотерапії і усувати лімфостаз.
  • Коштує близько 10 тис грн.
  • Unix Air Relax оснащений пультом дистанційного управління, що робить можливим його використання без помічників. Коштує близько 11 тис грн.
  • Апарат для пресотерапії Unix Air Smart відрізняється простою комплектацією. Пристрій дуже простий і зручний в застосуванні, його вартість становить близько 8 тис. грн.

Апарати для домашньої пресотерапії не можна назвати дуже дешевими, але для тих, хто страждає від варикозу і набряклості, ця покупка напевно стане виправданою: лімфодренаж ніг при варикозі – один з найбільш ефективних методів лікування.

Процедура лімфодренажу принесе користь не тільки ногам, але і всьому організму в цілому лише за умови відсутності протипоказань.

Лімфодренаж ніг вдома: протипоказання

Оскільки вдома процедури виконуються без контролю лікаря, приступати до них не рекомендується при наявності таких протипоказань:

  • Вагітність. Для жінок в положенні подібні процедури небезпечні.
  • Наявність тромбів. Якщо зробити масаж з домашнім приладом при тромбозі, результат може бути сумним аж до летального.
  • Онкологія. Процедури, що прискорюють лімфоток, можуть прискорити ріст злоякісної пухлини.
  • Жар. При високій температурі тіла взагалі не можна проводити ніяких фізіологічних лікувальних процедур.

Нещодавно перенесені операції ноги з використанням протезів і металевих ортопедичних конструкцій. У цей період венозна і м’язова системи занадто слабкі для таких навантажень.
Наявність кровоточивих ран, трофічних виразок. Гострий тромбофлебіт, гострий флеботромбоз. Всі ці патології під впливом тиску масажера обов’язково дадуть серйозні ускладнення.
Всі види аневризми – це серйозна перешкода для пресотерапії. Особливо небезпечна ця патологія тим, що багато хто навіть не підозрює про її наявність у себе.
Післяінфарктний і післяінсультний стан. В цей період не можна виконувати ніяких процедур і вправ, не призначених лікарем.

Якщо узагальнити всі вищезазначені пункти, при будь-яких серйозних захворюваннях слід займатися їх лікуванням, а не масажувати ноги, намагаючись позбавитися від зайвої ваги, целюліту. Тим же, хто не страждає ніякими недугами, крім лімфостазу, лімфодренаж можна і потрібно виконувати вдома. При можливості, звичайно, варто придбати масажер: тоді лікування буде поєднане з релаксацією і доставить масу радості і задоволення.

Автори та правова інформація

Один коментар

  1. Іра
    Posted on 3 Лютого, 2020

Коментувати