Біг дуже хороший для здоров’я, і є принаймні 10 причин, чому варто було б щодня виділяти час на пробіжку. У цьому огляді розповімо про те, що зміниться в житті тих, хто вибере щоденні пробіжки. Порятунок від стресу Стрес це чергова

Здавалося б, настала черга себе похвалити: абонемент в тренажерний зал оплачений, попутник для ранкових (вечірніх) пробіжок знайдений або ж ви старанно почали займатися вдома…Тобто, спорт ви в своє життя включили, як змогли, але вага стоїть на місці! «Чому ж я

У пошуках способів зробити своє тіло ідеальним жінки готові терпіти синці після масажу, сидіти на виснажливих дієтах, займатися до знемоги в спортзалі. Коли всі способи випробувані, вага досягла норми, але живіт, зона галіфе, навислі боки на талії не піддаються ніякій

Ми не помічаємо роботу, яку виконують наші кисті рук. Ми несемо сумки з продуктами, ведемо за руку дитину, якій треба обов’язково дослідити кожен кут, міцно тримаємося за поручні в громадському транспорті або стоїмо в планці. При цьому наші кисті відчувають постійне

Поради для тих, хто тільки починає освоювати мистецтво публічних виступів: легко не буде, але успіх того вартий. Вивчіть свою аудиторію Підготовку до успішного виступу варто почати з вивчення своєї аудиторії. Необхідно зрозуміти, хто буде вашими слухачами, скільки їм років, який

«Ой, я б так хотіла займатися спортом, але…» і далі йде перелік всіляких відмовок: немає часу, соромлюся свого тіла, це все одно не дасть результат, немає фінансової можливості, а вдома я сама займатися не можу і так далі, і тому

Дихання це фізіологічний процес, який супроводжує нас з моменту народження і до останніх днів життя. Цей процес, здається, таким природним і автоматичним, що забуваємо про нього взагалі, не думаємо про те, як саме ми дихаємо. Проте, існує спеціальний підхід до

Неправильна постава це не тільки зсутулена спина або викривлення хребта. Постава, за своєю суттю це положення всього тіла, єдина система, і збій в її навіть самому маленькому елементі (наприклад, в неправильній постановці ніг або плоскостопості) може призвести до порушення роботи

Якщо дами в тілі бажають швидше скинути вагу, то худорляві дівчата думають тільки про те, як набрати вагу, стати об’ємніше і зробити форми спокусливими. Можна зробити це швидко? Обов’язково вдаватися до допомоги дієтолога і тренера чи достатньо буде і домашніх

Останнім часом з’явилася величезна кількість ефективних методик, які дозволяють справлятися з хронічними хворобами і домагатися довголіття. Тибетська гормональна гімнастика для оздоровлення і довголіття, одна з найпопулярніших. Насправді, всі ці методики приходять з народної медицини Китаю і з Тибету. Все досить