Хто ми – раби чужих звичок або господарі свого життя?

Кожному з нас хочеться вірити, що він самостійно приймає всі рішення і керує своїм життям. Однак якщо розібратися, то з’ясується, що багато наших звичок і переконань нав’язані нам – часом з кращих спонукань, але все ж нав’язані. Як відокремити істинного себе від купи чужих думок, порад і принципів?

Як наше оточення впливає на нас

Людина за своєю природою схильна копіювати поведінку оточуючих. Це найпотужніший психологічний механізм, що дозволяє дитині стати “своїм” в сім’ї і в суспільстві. Дійсно, якщо хочеш бути частиною сімейного колективу – повторюй за іншими.

Саме так малюк вчиться говорити, одягатися, поводитися з предметами. Потім той самий механізм допомагає йому пристосуватися до нових колективів – дитячого садка і школи.

Однак ми не вибираємо ні сім’ю, в якій народжуємося, ні дитячий сад, ні школу, принаймні, початкову. А адже саме в період з народження до підліткового віку відбувається розвиток і становлення особистості, закладаються основи взаємодії з світом.

Народні прикмети і повір’я прекрасно ілюструють цю концепцію. І справді, багато серйозних та успішних людей переживають, помітивши на дорозі чорну кішку, а повернувшись за забутою річчю, обов’язково кидають погляд на своє відображення в дзеркалі. Чому? «Так прийнято». Ким прийнято? Невідомо.

У книзі Джеймса Мюріела “Народжені вигравати” є ще один яскравий приклад такої поведінки.

«Наречена готувала окорок, і чоловік запитав її, навіщо вона розрізала його на кілька шматків. «Але так завжди робила моя мама», – відповіла вона. Наступного разу, коли у них гостювала теща, зять поцікавився, чому вона розрізає окорок на кілька шматків. «Так завжди робила моя мама», – відповіла вона. Коли їх відвідала бабуся, він запитав і її, чому вона розрізає окорок на кілька шматків. Вона сказала: «Тільки так я можу помістити його в каструлю».

Виходить, що та дівчина бездумно повторювала дії своєї мами, а та – своєї, хоча у них обох, можливо, були вже більш місткі каструлі, і різати продукти не було необхідності.

І якби такі дивні і не маючі сенсу звички стосувалися тільки побутових дій! На жаль, установки, закладені в нас з ранніх років, стосуються і більш серйозних життєвих питань.

Особливо важко, якщо кілька значущих людей передавали вам протилежні установки. Зазвичай в цьому бувають задіяні мати і батько. Якщо, припустимо, тато військовий вважав, що єдино можлива кар’єра – це армійська, а мама мріяла побачити дитину великим піаністом, то, вибравши службу, підростаючий син буде почувати себе винним перед мамою, а вибравши музику – перед батьком.

Як знайти в собі плоди чужого впливу

Отже, багато наших думок і переконань сформувалися під впливом середовища, в якому ми росли. І далеко не всі ці переконання йдуть нам на користь. Як же «відкопати» їх в собі? І як відрізнити позитивний і корисний вплив від негативного?

Є один простий спосіб – оцінити наслідки. Якщо ваша думка і пов’язана з нею поведінка вірні, то ви і навколишні побачите позитивний результат. І навпаки, якщо страждає і сама людина, і її близькі, то щось явно не в порядку.

Ваше завдання – проаналізувати всі області свого життя і заглибитися в ті, де у вас не все гладко. Зрозуміло, такий аналіз вимагає часу, зосередженості і душевних сил. Навряд чи вийде просто накидати на листочку всі проблеми і швидко підшукати «винних».

Краще розділити цей процес на кілька днів, а то й тижнів. Але озброїтися листком і ручкою все ж варто, інакше ви ризикуєте поринути у спогади, безцільне самокопання і смакування дитячих образ. За один присід поставте метою охопити одну конкретну сферу життя.

Напевно ви відзначите складності і невдачі по багатьом з цих пунктів, а то і по всіх. Однак краще називати це не проблемами і невдачами, а можливостями для зростання і самовдосконалення.

Наступним етапом буде з’ясування, які з ваших переконань по кожному пункту заважають вам жити в гармонії з собою і навколишнім світом. Радимо почати з тих пунктів, за якими у вас менш глибокі і серйозні труднощі. Тут вам буде простіше знайти першопричину, намітити план дій і виконати його, а позитивний досвід надихне вас рухатися далі за списком. Коли закінчите з першорядним, переходьте до головного.

Як позбутися від чужих установок

Перший крок до набуття істинного себе – усвідомлення наявності проблеми і її джерела. Поки цього не станеться, ми будемо звинувачувати в своїх бідах оточення, обставини, самих себе і своїх близьких. Як тільки ми зрозуміємо, хто “заразив” нас хибним переконанням, так нам відразу стане зрозуміліше, як замінити його власною думкою.

Великий вплив на нас надають авторитетні особистості, проте важливо переконатися, що їх авторитет істинний і заслужений, а не нав’язаний вам або роздутий за допомогою ЗМІ та громадської думки.

Відмова від звичок і стереотипів, які роками формувалися в нас під впливом культури, в якій ми росли, і значущих дорослих – батьків, вчителів, – не така проста справа. Але терпіння і сталість здатні творити чудеса.

Ми проживаємо день за днем, не замислюючись про причини і наслідки наших вчинків. Ми несвідомо приймаємо установки від оточуючих і передаємо їх далі по ланцюжку, не вникаючи в їх суть. Саме час зупинитися і задуматися: чи все в цих установках правильно, і чи не час замінити їх на більш здорові і корисні? Почніть цей шлях вже сьогодні!