Продукти, які можна їсти вночі

Якщо ви теж любите зазирнути в холодильник пізньої ночі, то вам стане в нагоді цей список.

Produkty yaki mozhna yisty vnochi

Куряча грудка

Або біле м’ясо будь-якої іншої птиці. Цей продукт містить багато білка і майже не містить жирів. Біле м’ясо можна приготувати на грилі або тушити, головне – не використовувати масло.

Кавун

Зараз якраз сезон кавуна, який не тільки корисний, але і не калорійний. А гарбузовий крем-суп зі спеціями можна їсти навіть в холодному вигляді, якщо вам ліньки його розігрівати в ночі.

Кефір

Кисломолочний напій, який сміливо можна пити вночі, не боячись набрати зайві кілограми. Кефір добре втамовує голод і покращує травлення.

Камбала, тріска й інша нежирна риба

Нежирна морська риба багата білком, а на її переварювання потрібно менше трьох годин.

Яйця

Ви здивуєтеся, але їх можна їсти не тільки на сніданок. Курячі білок і жовток збалансовані за складом і швидко вгамовують відчуття голоду, не перевантажуючи шлунок.

Банан

Так, банани досить калорійні, але якщо вам потрібно швидко вгамувати голод, то це відмінний варіант.

Автори та правова інформація

Один коментар

  1. Іра
    Posted on 3 Лютого, 2020

Коментувати