Якщо вас наздогнала депресія, зазвичай ви знаєте про це. Проблема в тому, що про це не знають навколишні, адже багато симптомів здаються абсолютно непомітними. Насправді, помітити те, що хтось може роздумувати про стрибок з моста, можливо, достатньо звернути увагу на

Деякі продукти навіть в самих мінімальних кількостях володіють унікальною дією на організм. Вони прискорюють обмін речовин, що уповільнюють старіння і підвищують працездатність. До того ж вони роблять щоденний раціон цікавішим і різноманітнішим. За своїм хімічним складом ці суперфуди не схожі

Наш світ сповнений можливостей, але постійна гонка, в якій ми беремо участь, провокує стрес. Щоб не перегоріти, важливо вміти правильно відпочивати і перемикатися з однієї задачі на іншу. У цьому допоможуть спеціальні вправи. Тіло і мозок взаємопов’язані. Те, як ми

Майже в будь-якому колективі є «професійний скандаліст» — людина, яка будь-яку критику на свою адресу сприймає як образу і ініціює конфлікт. Чи можливо уникнути конфронтації? Професійні конфлікти Професійні конфлікти — неминуче зло. Нам доводиться відстоювати свою точку зору, вказувати іншим

Багатьом людям знайомий стан, коли у них є все: достаток, сім’я, престижна робота, але при цьому з’являється неясне відчуття, що чогось бракує, і незрозуміло, а чого ж саме, адже все начебто є… Ось це і є ознака кризи середнього віку.

Відразу зроблю застереження, що під контролем емоцій у статті мається на увазі не жорстке обмеження переживань, а чуйна взаємодія з ними. Аналогія — дитина. Можна її залякати, щоб стала зручним невротиком. А можна з нею подружитися. Що таке емоції Більшості

Боротися з труднощами – частина життя. Часто може здаватися, що y нас на шляху постійні виклики, a не хепі-енди, тільки ми впораємося з одним викликом, відразу звідки не візьмися з’являється наступний. Деякі мої знайомі стають сильнішими завдяки таким викликам, а

Депресія – це не тимчасова хандра, що проходить при вигляді нових туфель, не поганий настрій через відсутність премії на роботі і не хвилинний наплив «чорних дум» після сварки з чоловіком. Це тривалий стан – вивести пацієнта з нього миттєво неможливо,