Кожна людина, яка коли-небудь відчувала почуття любові, знає, що таке ревнощі. Їх поява в легкій формі вважається нормою. Але якщо тяжка невпевненість у відданості партнера постійно переслідує людину і заважає їй думати про що-небудь інше, вона може навіть захворіти.
Рішення будь-якої проблеми психологи рекомендують починати з визначення її причин.
Чому люди ревнують один одного
Ревнощі найчастіше трактується нами як один з головних проявів любові. Але психологи запевняють, що ревнивець – не завжди той, хто закоханий. Як правило, тривожна недовіру до партнера виникає у людей, страждаючих якимись комплексами.
- Бажання володіти людиною, як річчю. Нерідко ревнощі – це хвороба, яка проявляється у людей-власників. Ревнивці бачать у партнері свою річ і всіляко намагаються оберігати її від зазіхань інших людей. Таке ставлення зовсім не пов’язане з любов’ю. Скоріше, навпаки, з егоїзмом ревнивця.
- Комплекс неповноцінності. Недовіру до партнера частіше відчувають люди, не впевнені в собі. Їм весь час здається, що партнер бажав би завести відносини з більш красивим, більш розумним або більш успішним партнером.
- Проектування власної поведінки. Парадоксально, але нерідко хворобливими ревнощами страждають чоловіки, які самі постійно зраджують своїх партнерок. Вони міркують так: «Якщо я себе так веду, значить, моя половинка може надходити ідентично». Ревнивці-зрадники мучать партнерку постійними допитами і жорстоким контролем, не вірять їй і бачать суперника практично в кожному чоловікові з її оточення. Подібна поведінка не є характерною для жінок, в той же час ревнивиці-зрадниці іноді зустрічаються і серед представниць прекрасної половини.
- Хвороба ревнощів, незалежно від причини її виникнення, псує життя не тільки того, хто знаходиться під пресом підозр з боку недовірливого партнера, але й самого ревнивця.
Як ревнощі шкодить партнерам
Прийнято вважати, що любові без ревнощів не існує. Однак, насправді ревнощі не тільки не зміцнюють відносини між люблячими людьми, а руйнують їх.
Хробак ревнощів підточує квітуче дерево любові, позбавляючи його сили і краси. Сильне, важке почуття недовіри до партнера здатне руйнувати не тільки сам союз, але і віднімати життєву енергію у обох закоханих.
Постійний психологічний тиск коханого або коханої змушує їх відчувати почуття провини, а необхідність весь час виправдовуватися призводить до розвитку невпевненості в собі. Через тривалий стрес у партнера ревнивця слабшає імунітет, він починає піддаватися самим різним захворюванням.
Психотерапевти і медики стверджують, що ревнощі не є хворобою, але все ж від цього не зовсім здорового почуття необхідно позбавлятися.
Ревнощі: як лікувати хворобу
- Тим, кого мучать думки, що вони не гідні свого партнера і що він може незабаром знайти їм заміну, необхідно зайнятися підвищенням своєї самооцінки. Для цього можна почати займатися спортом, вивчити іноземну мову або, приміром, оволодіти мистецтвом якогось танцю. Подібні методи не тільки позбавлять від комплексів, але й допоможуть витіснити з голови сумні думки про можливу зраду: адже мозок буде зайнятий освоєнням нової інформації.
- Синдром Отелло, – як називається хвороба ревнощів у психології, – виникає у багатьох ревнивих людей на грунті власної невірності, складно піддається корекції. У таких випадках ревнивцям необхідно змінити спосіб життя і навчитися не піддаватися спокусам.
- Бажання заховати свого партнера від усього світу, яке так часто мучить ревнивців-власників, можна перемогти, усунувши страхи. Багато ревнивих людей бояться втратити свого коханого. Цей страх і змушує їх поводитися з партнером не зовсім правильно. У подібному випадку ревнивцеві потрібно зрозуміти, що часті роздуми про можливість втратити партнера ніяк не допомагають врятувати відносини, а, навпаки, здатні наблизити їх фінал, адже думки матеріалізуються. Психологи радять: перестаньте весь час подумки передбачати собі втрату коханого – і у відносинах поселяться довіра і спокій.
- Для боротьби з недовірою до партнера важливо також працювати над відносинами. Намагайтеся стати для своєї коханої людини не просто партнером, а близьким другом, тим, на кого вона може покладатися в будь-якій життєвій ситуації. У парах, яким вдається максимально зблизитися, немає місця підозрами, тому кожен з партнерів прекрасно знає про всі думки і почуттях свого коханого.
Питання про те, як лікувати ревнощі хворобливі, параноїдальні, нерідко більше хвилює партнерів ревнивців, ніж їх самих.
Як допомогти коханому позбутися ревнощів-хвороби
Психологи рекомендують у таких випадках спробувати допомогти своєму стурбованому коханому знайти внутрішнє відчуття рівноваги, вдавшись до простих методів.
Намагайтеся не давати коханій людині ніяких приводів для ревнощів, уникаючи флірту і загравань з представниками протилежної статі. Познайомте його з усіма своїми друзями, колегами та родичами, щоб у нього не виникало зайвих запитань на кшталт: «З ким це ти йшла сьогодні по вулиці? Хто це був з тобою в кафе? З ким ти зараз привіталася? ».
Частіше розмовляйте з партнером по душам. Буває так, що питання, чим по суті є ревнощі, це хвороба чи егоїзм, виникає у відносинах, в яких обом партнерам не вистачає щирості. Тому важливо дозволяти ревнивцеві або ревнивиці виговоритися, розповісти про свої переживання. Це допоможе зняти внутрішнє напруження і трохи заспокоїтися.
Звичайно, бувають випадки, коли урівноважену людину починають переслідувати нав’язливі, хворобливі ідеї про невірність партнера, від яких вона ніяк не може позбутися. Якщо такий ревнивець не усвідомлює всієї абсурдності своєї поведінки і навіть не намагається приборкати киплячі емоції, відносини з ним краще порвати. Адже історії відомі випадки, коли ревнощі-хвороба доводила до загибелі одного з партнерів або навіть ставала причиною смерті їх обох.
Психологи стверджують: не можна дозволяти ревнощам віднімати у закоханих радість відповідного почуття. Тим, кому вдасться перемогти свої сумніви і страхи, справжньою нагородою стане довге, безхмарне щастя.
