Сильно залежу від чужої думки – що робити?

Мати власну точку зору на все навколо – важлива ознака зрілості особистості. В наш напружений час дуже важливо перестати залежати від чужої думки і почати цінувати власну.

Часто виникає питання, як не звертати уваги на чужу думку. Але відповідь “не слухати і не хвилюватися” не завжди доречна, адже ми все життя чуємо чиїсь думки, і по шматочку їх запозичуємо, формуючи свої погляди. Однак завжди прислухатися до інших людей і піддаватися чужим ідеям на шкоду власним – велика проблема. Вирішувати її потрібно шляхом осмислення своїх пріоритетів і підвищення самооцінки.

Чому виникає залежність від чужої думки

Психологія стверджує, що людина так чи інакше залежна від тих думок, які переважають в навколишньому соціумі. Нам властиво переймати релігійні та політичні погляди більшості, слідувати моді, вести себе так, як схвалюється більшістю людей навколо. Це адаптивний механізм проживання в соціумі.

Sylno zalezhu vid chuzhoyi dumky

Бути “таким як всі” – нормально, адже індивідуальні відмінності між нами всіма при цьому неминучі.

Крім того, сучасне суспільство досить різноманітне і багатошарове, і можна вибрати ту групу людей, чиї погляди здадуться вам найбільш зрозумілими і близькими.

Але якщо вам здається, що ви надто йдете на поводу чужих ідей (які вас в глибині душі бентежать, інакше б ви взагалі не задавалися питанням, як не залежати від чужої думки), то проблема в тому, що вам сильно не вистачає схвалення. Ви йдете працювати на нецікаву вам роботу, щоб вас визнали успішною, слухаєте не надихаючу вас музику, щоб ваш музичний смак не засудили, і. т. д.

Що робити? Шукати розуміння, але не у всіх підряд, а у тих, чий світогляд найближчий вашому істинному «я».

Мова і про окремих людей (близьких друзів, коханих), і про відповідне вам середовище спілкування: робочий колектив, приятельську тусовку і т.д. опинившись серед своїх, ви відчуєте, що вам особливо нічого доводити: адже ви «така як всі», і саме тому вас приймають з усіма вашими особливостями.

Sylno zalezhu vid chuzhoyi dumky 1Але роботу над собою ніхто не відміняв! Дивіться на різних людей, слухайте різні думки, розбирайтеся в різноманітній інформації – так формується стійкий комплекс особистих поглядів, який згодом складно похитнути ззовні.

Як бути, якщо на мене впливає думка близької людини?

Залежність від чужої думки однієї людини однозначно говорить про те, що цей «володар думок» — маніпулятор. Це може бути авторитарна мама, чоловік-абьюзер, токсична подруга – будь-яка значима для вас людина.

Відстежити момент, коли цей близький починає нав’язувати вам свій вплив, дуже проблематично. Хоча б тому, що прийнято розглядати в позитивному контексті те, що у близьких виробляються схожі смаки і думки, вони легко приходять до компромісів і не конфліктують через відстоювання певних життєвих рішень.

Але це добре і не порушує незалежність кожного до тих пір, поки:

  • Обмін думками та уподобаннями двосторонній. Не один привчає любити іншого все своє, а обидва діляться своїми переконаннями.
  • У вас залишається можливість не прийняти думку близького і не стати винуватою перед ним.
  • У вас залишається різниця в думках, і ніхто не намагається зробити вас «другим собою».
 

Якщо ви вже потрапили під вплив маніпулятора, вам буде здаватися, що всі ваші ідеї менш цінні, рішення невдалі, а переваги відсутні. Сам маніпулятор вам здасться більш розумним, талановитим, а головне – більш піклується про вас, ніж всі інші люди. Мовляв, якщо постійно пропонує вам свої рішення і “веде за ручку” по життю, значить, ура, йому не пофіг.

Оскільки суть проблеми знову в пошуку прийняття, для початку пошукайте його де завгодно, тільки не у цьої людини. Подолайте боязнь залишитися ніким не прийнятою і страх самотності після розриву з маніпулятором. Наприклад, порадійте тому, скільки лайків збирає ваше фото в обраному на ваш смак одязі, який відгук отримують ваші творчі роботи, які люди із задоволенням з вами спілкуються, і т. д.

Шлях до розуміння власної цінності буває складним, але він необхідний, щоб не шукати відповідей на свої питання в чужих думках.

Автори та правова інформація

Коментувати