Як боротися з метеозалежністю, якщо болить голова?

Метеозалежність це виражена залежність самопочуття від погоди. Але це не діагноз – скоріше, супутня ознака будь-яких захворювань.

Як на людину можуть вплинути зміни погоди?

YAk borotysya z meteozalezhnistyu

Об’єктивний фактор, який може відбитися на самовідчутті людини – це зміни атмосферного тиску. Вони відбуваються, коли погода змінюється з ясної на хмарну і дощову. Коли збирається дощ, в нижньому шарі атмосфери стає трохи менше кисню.

Через це виникає знайомий багатьом стан сонливості перед дощем. Але коли дощ йде довго, то навіть метеочутливі люди встигають адаптуватися і відновити нормальний стан бадьорості – тому що насправді наш організм все-таки розрахований на переносимість різних погодних умов.

Але є люди, які відчувають не просто легку млявість, переборну зусиллям волі. Хтось відчуває біль в суглобах, м’язах, колись травмованих місцях. У когось може трапитися напад головного болю, схожий з мігренню. Це теж реакції на зниження атмосферного тиску. Але метеочутливість – не самостійне захворювання. Наприклад, болять суглоби у людей з артритом, боліти голова може у тих, хто схильний до підвищеного тиску.

Якщо діагностувати ці проблеми і планомірно проходити курси лікування, то вплив на Вас погоди зменшиться.

Іноді в псевдонаукових джерелах причиною нездужань також називають “магнітні бурі”. Але насправді, вплив магнітосфери Землі на стан живих організмів не доведений, так як магнітосфера, на відміну від атмосфери, нічого не важить і не викликає перепадів атмосферного тиску.

Чи може метеочутливість бути самонавіюванням?

Медики стверджують, що нерідко це саме так! Дуже багато людей схильні краще запам’ятовувати епізоди поганого самопочуття, якщо вони відбувалися під час змін погоди або в неприємних погодних умовах. Аналогічні ж епізоди в гарну погоду взагалі не зв’язуються в пам’яті з тим, що відбувалося в атмосфері.

У будь-якому випадку, якщо маєте схильність до різких погіршень самопочуття, для об’єктивності спостерігайте за своїм здоров’ям постійно, і відзначайте (в пам’яті або письмово) всі без винятку напади головного болю, стрибків артеріального тиску, болю в м’язах, суглобах і т.д. для лікаря ця інформація може виявитися значущою.

Що робити, якщо ви відчуваєте взаємозв’язок погоди і самопочуття?

Будь-який дискомфорт у здоров’ї вимагає лікування першопричин.
Помічаючи хворобливість будь-яких зон організму, варто звернутися до лікаря і з’ясувати, що ж насправді у вас «барахлить», даючи про себе знати таким чином.

YAk borotysya z meteozalezhnistyu 1
Але в момент, коли вас вже наздогнали ті чи інші симптоми, не варто їх долати зусиллям волі – цілком нормально, якщо ви поліпшите свій стан медикаментозно або будь-якими діями (масажем, сном, гарячою ванною). Якщо у вас є метеозалежність, як з нею боротися при головному болю — можна прилягти і прийняти те болезаспокійливе, яке вам зазвичай допомагає.

Якщо ж нічого не болить, але відчувається слабкість і сонливість, можна, навпаки, підбадьорити себе чашкою чаю або кави, яскравим світлом в приміщенні, фізичними вправами, душем, прогулянкою на свіжому повітрі або провітрюванням кімнати.

Зрідка буває і так, що справа не в змінах погоди, а в тому, що людині в силу хронічних захворювань не підходить та кліматична зона, в якій вона живе. Наприклад, проживання в північних регіонах з коротким світловим днем і холодним кліматом зазвичай погіршує стан людей з хронічними депресіями, регіони з підвищеною вологістю – погане місце для людей з легеневими захворюваннями, спекотні країни дискомфортні для пацієнтів з діагнозами серцево-судинної системи.

Але все ж, перш ніж всерйоз думати про переїзд, слід добре проконсультуватися з лікарями – чи вирішить зміна клімату основну проблему або краще пройти якесь лікування, не переїжджаючи.

Автори та правова інформація

Коментувати