Як перестати заздрити і порівнювати себе з іншими

Оцінювати себе в порівнянні з іншими, ставити власні цілі, дивлячись на діяльність інших людей, в цілому нормально. Але все затьмарює руйнівна заздрість, через яку можна забути про свої мрії і досягнення.

YAk perestaty zazdryty ta porivnyuvaty sebe z inshymy 1

Чому варто перестати заздрити людям?  Замість отримання мотивації на нові звершення ви почнете знецінювати те, що вже Вами досягнуто, і прагнути до того, що вам насправді не потрібне.

Як перестати заздрити більш успішним людям?

Для початку подумайте, а звідки ви дізнаєтеся про їхнє життя? Завдяки соціальним мережам кожен з нас може «як на долоньці» бачити хоч сніданок Кім Кардашьян, хоч фотки з відпустки нової дівчини вашого колишнього. І там все красиво, всі ракурси фото вдалі, а всі ці люди безсумнівно щасливі в роботі, творчості і любові.

Перестати заздрити і почати жити своїм життям варто почати з обмеження потоків контенту від “успішних людей”. Відпишіться від улюбленої стрункої зірки і ваші власні сніданки виявляться цілком собі смачними і здоровими!

YAk perestaty zazdryty ta porivnyuvaty sebe z inshymy 2

Напевно можна сказати, що ми – перше покоління людей на планеті, яке отримало технічні можливості настільки детально знати про чуже життя і настільки масштабно розповідати про своє. Особисто ви теж запросто можете кружляти голови тисячній аудиторії “інстаграмними луками” і пафосними фото. Але життя людей в соцмережах напевно відрізняється від їх реальності – переживання, невдачі, нудні будні ніяк не афішуються. Тому максимально критично ставитеся до всієї інформації, яку люди поширюють про себе.

Що робити з заздрістю добре знайомим людям?

Але якщо з селебрітіз все більш-менш ясно більшості з нас, то як перестати заздрити іншим звичайним людям – сестрі, подрузі, колишньому? Адже їх життя відоме не тільки по картинках, і вони можуть похвалитися цілком реальними «земними» успіхами. Здається, що вам теж могло пощастити народитися з красивим волоссям, без особливих хитрощів отримати хорошу роботу або вийти заміж по любові…

А ви коли-небудь заздрили подрузі?

Але і тут варто розуміти, що ви не бачите, які ресурси допомогли цим людям. Цілком можливо, що у вас цих ресурсів не було в потрібний період життя, або ви їх направили на те, що було важливіше вам. Мова може йти і про фінанси, і про час, і про фізичні сили і здоров’я, і про підтримку іншими людьми.

Перш ніж вважати, що іншим все далося запросто і «на халяву», зрозумійте, що ви можете ніколи не дізнатися, які їхні ресурси на це витрачені, і від яких альтернативних успіхів і радощів ці люди відмовилися.

YAk perestaty zazdryty ta porivnyuvaty sebe z inshymy

Звичайно, часом хочеться злитися, що вам і шансів-то не дали – природа не обдарувала якимись зовнішніми принадами, батьки не допомагали, а обмежували, і т.д. але… якісь унікальні шанси взагалі даються рідко, і скористатися ними розумно багато хто не вміє.

А ще дуже важливо навчитися бачити те, що важливо саме для вас. Розбирайте детально цілі, які ставите собі. Наприклад, хочете вийти заміж як подруга, – але подумайте, які ваші вимоги до претендентів на роль чоловіка, і що саме повинно відбуватися в шлюбі, щоб вам там було добре.

Можливо, щасливе заміжжя вашої подруги відбулося завдяки тому, що вона не ставила високих вимог до кавалерів, і їй в принципі підходили б дуже багато, а вам цікаві тільки обрані, яких мало.

Часом нас провокують на заздрість. Це потужний інструмент маніпуляції, якому дійсно складно протистояти. Так що якщо хтось постійно хвалиться перед вами, можливо, ця людина хоче, щоб ви перестали цінувати себе і «наростили» її цінність і вплив на вас.

Коментувати