Таке гнітюче відчуття як ревнощі виникає час від часу в серцях багатьох жінок. У малих дозах ревнощі навіть корисні, будучи сильною мотивацією до самовдосконалення, не дає жінці розслабитися (що особливо актуально в шлюбі) і забути про себе.
Ревнощі шкідливі
Тим часом, якщо градус почуття зашкалює, а жінка не знає, як впоратися з ревнощами до чоловіка, в сім’ї розігруються зовсім неприємні сцени у вигляді допитів, сліз і істерик. Подібна атмосфера вже зруйнувала не один щасливий союз.
Спочатку визначимо природу виниклого почуття: якщо ревнощі є наслідком безперервних зрад вашого супутника – необхідно вирішити для себе, чи потрібне вам життя, де ви будете не єдиною жінкою у свого чоловіка. І якщо вибір буде на користь продовження відносин, то єдине правильне рішення – прийняття легковажної поведінки другої половинки.
Тепер поговоримо про так звані «недовірливі ревнощі» – коли об’єктивних приводів нібито і немає, а це гнітюче відчуття, здатне зруйнувати найміцніші стосунки, все ж роз’їдає зсередини.
Поставивши собі за мету впоратися з ревнощами і недовірою, важливо пам’ятати основні поради психологів і виконати ряд кроків.
Визнайте ревнощі і знайдіть їх причини
Зізнайтеся собі в своїй емоції – ревнощах. Дайте собі самій на це право. Ви – Жінка – тонке сплетіння емоцій і почуттів, кожне з яких є цінним і має право на життя.
- низька самооцінка – її прийнято вважати однією з найпоширеніших причин виникнення ревнощів;
- навпаки, занадто висока самооцінка – людина, згорає ревнощами, не може пережити уваги свого супутника ні до кого і нічого, крім себе;
- переконаність у неминучості зради – колись засвоєна установка, що щільно увійшла в вашу карту світу, без оглядки на конкретну людину;
- почуття власництва – людина несвідомо сприймається вами, як улюблена річ, розпоряджатися якою маєте право тільки ви;
- дитячі спогади пережитих травмуючих моделей поведінки батьків.
Поговоріть з партнером
Встановивши причину, необхідно проговорити її з партнером.
У більшості випадків виникнення ревнощів – це ваша психологічна проблема, і саме з люблячою близькою людиною її можна опрацювати і вирішити. Ваш чоловік не заслужив необґрунтованих скандалів на ґрунті недовірливих ревнощів, а довірлива розмова – це один з каменів в фундамент щасливих відносин.
рухайтеся вперед
- попрацюйте з самооцінкою: зрозумійте, що саме допоможе вам відчути себе впевненіше і обов’язково почніть діяти;
- зрозумійте, що будь-якій людині потрібне спілкування в соціумі. І приділивши увагу комусь крім вас, ваш чоловік, скучивши, прилетить до вас на крилах любові і ніжності;
- ваш коханий чоловік – особливий, унікальний. Він не як всі. І твердження, що «всі зраджують», з ним не працює;
- пам’ятайте, що ваш коханий чоловік – особистість і ніколи не стане виконувати ваші накази (тільки якщо він не на плацу, де ви його командир). Він має на це право. Та й чи потрібен вам чоловік-маріонетка?
- все те, що ви бачили в стосунках батьків, до вашого нинішнього життя не належить. Ви – доросла дівчинка і будуєте своє життя так, як вам зручно.
Любіть себе. Любіть ваше життя. Зміцнюйте в собі ті позитивні якості, якими ви володіли за часів знайомства з вашим супутником, розвивайте нові. Захоплюйтеся хвилюючими ідеями, вивчайте цікаві вам предмети. Часто ревнощі виникають під час нудьги, коли вам нікуди «себе подіти».
Любіть вашого супутника. Займайтеся вашою любов’ю: придумуйте маленькі радості, милі подарунки. Чим більше в стосунках «віддаєш», тим радісніше і щасливіше себе в них відчуваєш.
Пам’ятайте, що ваша реакція на будь-які переживання і емоції – це тільки ваш вибір. Не забувайте про це в спілкуванні з партнером. Подумайте, чи будете ви привабливі, вибравши реакцією істерику.
Дотримання цих порад допоможе вам впоратися з ревнощами і недовірою і насолоджуватися любов’ю в стосунках.
Однак, буває так, що відносин більше немає, а хворобливий інтерес до життя тих, з ким все було скінчено, отруює життя. Найчастіше це відбувається з жінками тоді, коли ініціатором розриву був чоловік. І тоді виникає питання, як впоратися з ревнощами до колишніх.
Часто людська пам’ять ідеалізує людину, яка пішла з нашої долі, не дозволяйте вашій свідомості намалювати такий образ колишнього супутника, в який ви готові будете закохатися. Пам’ятайте, що знайти щастя в сьогоденні можна, тільки повністю «відпустивши» минуле.
Бажаємо своїм читачкам весняного настрою і світлих днів, повних любові і тепла! Нехай питання, як впоратися з ревнощами, як можна рідше хвилює жіночі серця!
