Як вибрати і носити корсет для постави?

Про необхідність виробити звичку тримати правильну поставу чули, напевно, усі. Але не у всіх нас є можливість виконувати необхідні вправи.

YAk vybraty i nosyty korset

Та й сидіти, «проковтнувши палицю», зусиллям волі вийде недовго… Вашою надією і опорою (в буквальному сенсі) може стати коригуючий корсет для постави. Про те, як його підібрати і в яких випадках носити, розповімо сьогодні.

Кому необхідний, а кому протипоказаний корсет?

Випадки, в яких рекомендують носити корсет для правильної постави:

  • Викривлення хребта будь-якого типу (сколіоз, кіфоз, лордоз) і будь-якого ступеня.
  • Сутулість.
  • Схильність до сколіозу у дітей і підлітків.
  • Відновний період після операцій.
  • Вроджене викривлення хребців.
  • Відновлення після травм спини.

Захворювання, пов’язані з м’язами поперекового та грудного відділів, а також очеревини – це грижі, остеохондроз, спондильоз.
Здоровій дорослій людині також може бути корисний корсет – не для випрямлення постави, а для профілактики викривлення: наприклад, якщо ви багато сидите на протязі дня.
Однак не можна довільно, без консультації з ортопедом, вирішити, що вам потрібен корсет для випрямлення постави. Лікар повинен оцінити стан вашої спини, і порадити, який реклинатор вам підійде.

Типи медичних коригувальних корсетів

Всі пристосування для спини поділяються на дві групи – підтримуючі та коригуючі. Призначення підтримуючих конструкцій – розвантажити м’язи спини, при цьому утримуючи в правильному положенні скелет. Це необхідно, наприклад, при захворюваннях типу остеохондрозу, після травм, хірургічних втручань і при остеопорозі – тобто в тих випадках, коли корсетна конструкція повинна частково замінити собою м’язову напругу.

Носити підтримуючі корсети тривало і без особливої потреби не слід, тому що м’язи в них неприродно розслабляються і поступово атрофуються, перестаючи виконувати свої функції.
Коригувальні ж реклінатори спрямовані на те, щоб виправити викривлення або ж привчити м’язи утримувати правильну поставу. Фактично, відбувається ось що: одні частини конструкції змушують напружуватися певні м’язи (наприклад, щоб утримувати плечі розведеними, а не горбитись), а інші елементи потрібні для фіксації результату. По конструкції коригувальні корсети для постави спини (дорослі та дитячі) бувають:

  • Еластичні – без жорстких фрагментів, зшиті з растягуючихся смуг-гумок. Вони годяться тільки для мінімальної, делікатної корекції – наприклад, при невеликому сколіозі. Для жінок роблять достатньо естетичні еластичні корсети, які нормально виглядають з звичайною білизною і зовсім непомітні під одягом.
  • Жорсткі – в їх конструкцію вшивають металеві смужки, які обмежують людину в рухах, але не дають горбиться. Бувають моделі з різною кількістю і розташуванням вставок – яка потрібна саме вам, повинен сказати ортопед.
  • Замовні – зазвичай їх виготовляють під конкретного пацієнта при складних викривленнях. У замовних роблять повністю жорсткі пластикові частини, потрібні для вирівнювання сильного сколіозу.
  • Поперекові бандажі.

Як вибрати корсет для постави? Потрібно підібрати свій розмір.

Незважаючи на те, що більшість виробів для випрямлення постави можна підтягувати (за плечові лямки і по талії), незмінним розміром залишається обхват грудей – на нього і орієнтуйтеся. Зріст неважливий, т. як лямки на плечах затягуються. Зверніть увагу, щоб корсет вам не тиснув, не натирав, щоб ніякі частини не залишали вм’ятини і тим більше подряпини на шкірі. Краще, якщо внутрішня, прилегла сторона, особливо в пахвових областях, буде з х/б тканини. І добре, якщо є можливість примірки перед покупкою.

Як правильно носити корсет для постави?

Як носити корсет для постави у вашому випадку, повинен розповісти вам ортопед. Зазвичай носіння реклинатора для випрямлення спини починають з години або двох протягом дня, а потім, у міру звикання до конструкції, можна збільшувати тривалість носіння до потрібної. Поступовість особливо важлива, якщо корсет носить не дорослий, а дитина.

Раз в 3-4 години, як правило, рекомендують знімати пристосування заради невеликого відпочинку.

Лежати і спати в бандажній конструкції зазвичай не потрібно – це крайній захід, і це повинен вирішувати тільки лікар.
Коригуючий корсет – це не на все життя. Зазвичай його носять до досягнення певного результату – кілька місяців. І відмовляються від нього теж не різко, а потроху знижуючи кількість часу, який ви у ньому проводите протягом дня.

Коментувати