Про необхідність виробити звичку тримати правильну поставу чули, напевно, усі. Але не у всіх нас є можливість виконувати необхідні вправи.
Та й сидіти, «проковтнувши палицю», зусиллям волі вийде недовго… Вашою надією і опорою (в буквальному сенсі) може стати коригуючий корсет для постави. Про те, як його підібрати і в яких випадках носити, розповімо сьогодні.
Кому необхідний, а кому протипоказаний корсет
- Викривлення хребта будь-якого типу (сколіоз, кіфоз, лордоз) і будь-якого ступеня.
- Сутулість.
- Схильність до сколіозу у дітей і підлітків.
- Відновний період після операцій.
- Вроджене викривлення хребців.
- Відновлення після травм спини.
Захворювання, пов’язані з м’язами поперекового та грудного відділів, а також очеревини – це грижі, остеохондроз, спондильоз.
Однак не можна довільно, без консультації з ортопедом, вирішити, що вам потрібен корсет для випрямлення постави. Лікар повинен оцінити стан вашої спини, і порадити, який реклинатор вам підійде.
Типи медичних коригувальних корсетів
Всі пристосування для спини поділяються на дві групи – підтримуючі та коригуючі. Призначення підтримуючих конструкцій – розвантажити м’язи спини, при цьому утримуючи в правильному положенні скелет. Це необхідно, наприклад, при захворюваннях типу остеохондрозу, після травм, хірургічних втручань і при остеопорозі – тобто в тих випадках, коли корсетна конструкція повинна частково замінити собою м’язову напругу.
Носити підтримуючі корсети тривало і без особливої потреби не слід, тому що м’язи в них неприродно розслабляються і поступово атрофуються, перестаючи виконувати свої функції.
Коригувальні ж реклінатори спрямовані на те, щоб виправити викривлення або ж привчити м’язи утримувати правильну поставу.
Фактично, відбувається ось що: одні частини конструкції змушують напружуватися певні м’язи (наприклад, щоб утримувати плечі розведеними, а не горбитись), а інші елементи потрібні для фіксації результату.
- Еластичні – без жорстких фрагментів, зшиті з растягуючихся смуг-гумок. Вони годяться тільки для мінімальної, делікатної корекції – наприклад, при невеликому сколіозі. Для жінок роблять достатньо естетичні еластичні корсети, які нормально виглядають з звичайною білизною і зовсім непомітні під одягом.
- Жорсткі – в їх конструкцію вшивають металеві смужки, які обмежують людину в рухах, але не дають горбиться. Бувають моделі з різною кількістю і розташуванням вставок – яка потрібна саме вам, повинен сказати ортопед.
- Замовні – зазвичай їх виготовляють під конкретного пацієнта при складних викривленнях. У замовних роблять повністю жорсткі пластикові частини, потрібні для вирівнювання сильного сколіозу.
- Поперекові бандажі.
Потрібно підібрати свій розмір
Незважаючи на те, що більшість виробів для випрямлення постави можна підтягувати (за плечові лямки і по талії), незмінним розміром залишається обхват грудей – на нього і орієнтуйтеся. Зріст неважливий, т. як лямки на плечах затягуються.
Як правильно носити корсет для постави
Як носити корсет для постави у вашому випадку, повинен розповісти вам ортопед. Зазвичай носіння реклинатора для випрямлення спини починають з години або двох протягом дня, а потім, у міру звикання до конструкції, можна збільшувати тривалість носіння до потрібної. Поступовість особливо важлива, якщо корсет носить не дорослий, а дитина.
Раз в 3-4 години, як правило, рекомендують знімати пристосування заради невеликого відпочинку.
Лежати і спати в бандажній конструкції зазвичай не потрібно це крайній захід, і це повинен вирішувати тільки лікар.
Коригуючий корсет це не на все життя. Зазвичай його носять до досягнення певного результату кілька місяців. І відмовляються від нього теж не різко, а потроху знижуючи кількість часу, який ви у ньому проводите протягом дня.
