Причини нав’язливих сновидінь: чому людині сниться один і той же сон?

У кожної людини своє особисте ставлення до сновидінь — хтось не звертає на них ніякої уваги, а хтось намагається побачити в них якийсь прихований сенс.

Однак повторення багато разів одного сну маже змусити задуматися кого завгодно — що його викликає? Чому постійно сниться один і той же сон і про що він може говорити?

Чому часто сниться один і той же сон?

Повторюване нічне бачення не обов’язково повинно кожен раз бути абсолютно ідентичним.

У ньому можуть змінюватися деякі незначні деталі, але при цьому суть залишається тією ж — сновидець відчуває при цьому одні і ті ж емоції, відчуття або ж йому сниться одна і та ж людина, ситуація з однаковим сюжетом.

Не обов’язково при цьому сни можуть носити негативний характер, хоча кошмари, як правило, повторюються частіше, ніж позитивно забарвлені бачення.

Все це може говорити про те, що людина відчуває труднощі в якійсь ситуації, не може знайти з неї найбільш прийнятний для себе вихід і лінію поведінки, або її прийняте рішення конфліктує з внутрішніми установками.

Передумовами до повторюваних сновидінь можуть бути тривога або страх, викликаний очікуванням будь-якої негативної ситуації, невпевненість в своїх силах, очікування якоїсь відповідальної події.

При цьому не обов’язково зміст сну буде повторювати проблемну ситуацію — мова сновидінь образна, а не раціональна і логічна, і важливо правильно підійти до їх інтерпретації.

Що означають повторювані сценарії?

Існує цілий ряд сюжетів сновидінь, які є в деякій мірі шаблонними, тому що безліч людей потрапляють в схожі ситуації і відчувають схожі емоції.

При цьому ситуації, які сняться, символізують одні й ті ж труднощі:

Втеча від переслідувача. Дане повторюване нічне бачення може говорити про те, що в реальному житті людина намагається уникнути якоїсь проблеми або ситуації.
Дуже часто при такому кошмарі виникає відчуття, що сховатися від переслідувача дуже важко — це може символізувати невпевненість у своїх силах або невідворотність ситуації.

Існує і ще одна інтерпретація даного сюжету. І втікач, і переслідувач — це плід роботи психіки одної і тої ж людини. Відповідно, такий сюжет може говорити про приховану агресію. Можливо, людина відчуває неприязнь до когось із свого оточення, але в реальності не бажає йти на конфлікт, тому несвідоме намагається таким чином компенсувати нервове напруження від недозволеної ситуації.

Здача іспитів або контрольна робота — це символ невпевненості у власних силах. Можливо, сновидець піддається критиці значущих для нього людей або ж чекає від когось оцінки власних дій або здібностей.

Падіння з висоти — даний сюжет говорить про те, що людина боїться зробити помилку в своїх діях. Також це може символізувати про втрату контролю над ситуацією в реальності.

Вбивство або бійка. Людина може бути добродушною від природи, проте в нічних баченнях бути готовоюю скоїти вбивство – це вихід накопиченої агресії. Така ситуація може виникнути через стриманість, уникнення конфлікту, коли внутрішньо людина не згодна з поточною ситуацією, проте нічого не робить для протидії їй або нічого не може зробити.

Поспіх. Цей сюжет може символізувати будь-які упущення в реальності або ж занадто інтенсивний ритм життя. Можливо, наяву людина бере на себе занадто багато обов’язків і не може встигнути з ними впоратися.

Робота. Напружена професійна діяльність може призвести до перезбудження нервової системи, що призведе до повторюваних нічних бачень такого сюжету. Можливо, людині потрібен відпочинок або ж допомога в його роботі.

Поїздки або перебування на вокзалі. Такий сюжет часто є символом початку або закінчення будь-якого важливого етапу в житті людини. Новий крок пов’язаний з невідомістю, що і викликає тривожність, яка призводить до постійно повторюваного сновидіння.

Втрата будь-якого предмета. Дане сновидіння може говорити про розгубленість людини, відсутність мотивації до чогось або ж сумніви в прийнятті рішення.
Зрозуміло, це далеко не повний перелік поширених снів – але і дані варіанти слід розглядати тільки з урахуванням індивідуальних особливостей людини.

Також поширеною причиною повторюваних нічних видінь можуть бути соматичні захворювання, які знаходять відгук у непритомному в той час, поки сама людина ще не усвідомлює, що хвора.

Це:

  • поранення в грудну клітку, а також сильний страх смерті в сновидіннях може бути результатом початку серцево-судинних захворювань;
  • важкі головні убори сняться при головних болях і мігрені;
  • нудота і блювота, а також зіпсована їжа з неприємним запахом в сновидіннях є провісниками проблем з шлунково-кишковим трактом. Також це можливо при переїданні перед сном;
  • холодна ванна або душ, купання в крижаній воді можуть бути провісниками простудних захворювань;
  • тісний одяг, утруднене дихання, відчуття задухи — можливо, у людини проблеми з дихальною системою;
  • комахи, які не повзають по тілу або неприємні тактильні відчуття можуть говорити про виникнення шкірних захворювань.

Звичайно ж, ставити діагноз по сновидінню не можна, однак варто прислухатися до власних відчуттів, і для профілактики відвідати фахівця.

Часто такі сни повторюються при хронічній формі захворювань, а також у тому випадку, коли сама людина не усвідомлює про свої проблеми, тому що хвороби поки що не доставляють відчутного дискомфорту.

Часто люди схильні містифікувати повторювані сни, однак вони можуть пояснюватися і набагато менш надприродними способами.

Можна сказати, що в снах проявляє себе наше несвідоме без участі свідомості. При цьому воно здатне виражати емоційний стан людини, його страхи, очікування, надії, побоювання і тривоги.

У тому випадку, коли повторюване сновидіння починає турбувати або ж доставляти негативні переживання, краще спробувати від нього позбутися.

Що робити, якщо мені сняться однакові сни?

Щоб позбутися нав’язливого бсну, ви можете звернутися до психолога, який допоможе вам розібратися з даною проблемою, а також спробувати усунути його наступними методами:

Згадайте, коли саме у вас почали з’являтися подібні сновидіння, в який період вашого життя це сталося. Чи відчували ви які-небудь потрясіння, психологічні травми або ж потрапляли в якісь скрутні ситуації. Згадайте, які емоції відповідали в цьому періоді.
Якщо вам вдалося виявити проблему, яка могла привести до даних переживань, але яка так і не знайшла належного рішення, постарайтеся виправити її — можливо, для цього навіть буде потрібна допомога рідних або близьких Вам людей.

Розібравшись з тим, що турбує вас, ви з великою часткою ймовірності позбудетеся і від повторюваного сновидіння.

Також можна попрацювати безпосередньо з самим сновидінням, насправді можна управляти і ними. Для цього подумайте, який би сюжетний поворот в цьому сні приніс би вам задоволення.

Що робити: думка фахівців

Наприклад, якщо ви здаєте іспит, то уявіть, що ви здали його на відмінно і отримали за це відповідну винагороду — наприклад, поступили в який-небудь престижний навчальний заклад або отримали гідну роботу.

Перед тим, як заснути, подумки опрацьовуйте даний сюжет, уявляйте його у всіх подробицях і засинайте з наміром побачити новий варіант сновидіння.

Даний автотреніг може тривати досить довго, поки призведе до успіху, можливо, пройдуть тижні, поки ви зможете повернути сюжет сновидіння в необхідне русло.

Однак даний спосіб можливий тільки при наполегливій роботі над собою.

Якщо у вас виникли повторювані сновидіння — задумайтеся, можливо, несвідоме бажає повідомити вам про будь-які проблеми.

Часто краще заздалегідь уважно вивчити ситуацію та попередити негативні наслідки власного поганого емоційного стану і фізичного здоров’я, ніж потім боротися з обтяженими наслідками.

Про автора Марічка Павленко 2104 Публікації
Блогер, журналіст, автор статей. Закінчила Національний медичний університет імені О.О. Богомольця.
ПоганоНе дужеМоже бутиДобреПрекрасно! (1 оцінили, середня: 5,00 з 5)
Loading...

Ваш коментар буде першим

Залишити коментар