YAk perestaty zayidaty pogani emotsiyi 1
Дієти

Як перестати заїдати погані емоції

Що зазвичай заїдають люди? В першу чергу емоції, почуття і переживання. В другу – занадто драматичні спогади, які витіснені і на даний момент знаходяться поза зоною доступу свідомості, а також психологічні травми. Щось, що викликає […]

Doglyad za shkiroyu tila ta oblychchya pry shudnenni 1
Дієти

Догляд за шкірою тіла та обличчя при схудненні

Прагнучи скинути зайву вагу і отримати бажану витонченість силуету, багато жінок забувають про важливий момент: шкіра теж повинна «встигнути схуднути», інакше на ній утворюються складки, вона дрябне, тому їй потрібен спеціальний догляд. Для догляду за […]

YAk zmusyty sebe pravylno harchuvatysya
Дієти

Як перейти на правильне харчування: 12 простих кроків

Найчастіше про правильне харчування люди замислюються вже тоді, коли у них з’являються проблеми зі здоров’ям. Захоплення калорійними, гострими або солодкими стравами  призводить до таких проблем, як гіпертонія, захворювання органів шлунково-кишкового тракту, серцево-судинні хвороби і т. […]

YAk pravylno pyty vodu dlya shudnennya 2
Дієти

Як правильно пити воду для схуднення

Саме метод правильного пиття води, відмінно допоможе будь-якій людині, як просто трохи схуднути, так і вивести зайві токсини з організму. Саме вода дає нашому організму всі необхідні корисні речовини і мікроелементи. Тим більше транспортує кисень. […]

chy mozhna meni yisty yabluka nanich 1
Дієти

Худну – чи можна мені їсти яблука наніч?

Дієтологи категорично не рекомендують їсти перед сном. Вони стверджують, що їжа, спожита перед тим, як лягти спати, відкладається в підшкірному шарі у вигляді жирових запасів. Однак вчені з’ясували, що деякі продукти цілком можуть служити пізньою […]

fleksytarianstvo 1
Дієти

Що таке флекситаріанство простою мовою?

Якщо вас приваблюють ідеї вегетаріанства, але повністю відмовлятися від продуктів тваринного походження ви не готові, то можливо, ваш варіант – флекситаріанство. Це “полегшена версія” вегетаріанського харчування. Концепція флекситаріанства Про флекситаріанство почали згадувати з кінця 90-х […]

Leptyn
Дієти

Лептин: що це за гормон і чому він заважає схуднути

Проблема повального ожиріння турбує фахівців з кінця 80-х років минулого століття, і з кожним десятиліттям ситуація лише погіршується. Дослідження останніх років показують, що багато в чому винна “жирофобія”, яка захопила світ після знаменитого дослідження семи […]

taliya bilshe 80 santymetriv 1
Дієти

Чи потрібно худнути, якщо талія більше 80 сантиметрів?

Стежити за обхватом талії жінки не припиняли ніколи, і, зрозуміло, першочерговою причиною вважалася естетичність тонкої талії. Але замість сумнівних рекомендацій “цінителів” краще дізнатися про думку лікарів, які стверджують, що талія більше 80 сантиметрів у жінки […]

diyeta z harchuvannyam cherez den
Дієти

Чи ефективна дієта з харчуванням через день?

Для тих, хто хоче худнути, але боїться голодувати і повністю відмовлятися від улюблених калорійних продуктів, є надзвичайно приваблива ідея – харчування добу через добу. Подивимось як дотримуватися такої дієти і які вона дає результати. Як […]

Kuhonni gadzhety yaki dopomozhut shudnuty
Дієти

Кухонні гаджети, які допоможуть схуднути: гриль, блендер та інші пристрої

Хочете позбутися кількох зайвих кілограмів, але щоразу «зриваєтеся» через те, що корисна їжа здається недостатньо смачною? Почувши словосполучення «правильне харчування», відразу уявляєте варені на пару овочі, сухі злакові хлібці та пісні каші без солі та […]