Іноді занадто великі груди можуть приносити справжній дискомфорт. Чому так відбувається? Чи можна зменшити розмір грудей? І як зробити це в домашніх умовах, не вдаючись до операційного втручання? Читаємо нижче.
Чому жінки хочуть зменшити груди, а не збільшити
Здавалося б, груди потрібно всіляко звеличувати, виставляти у вигідному світлі і перебільшувати з допомогою вміло підібраних білизни та одягу. Але є категорія жінок, вже «ощасливлених» матінкою-природою, причому настільки, що це навіть заподіює дискомфорт. Занадто пильна увага чоловіків або заздрість оточуючих жінок — це мінімум того, що може бути.
До всього іншого, є ще і розтяжки шкіри, виступаючі вени, мікротравми шкіри — такі груди не хочеться і підкреслювати глибоким декольте!
А багато «щасливих» володарок розміру 4 або 5 навіть відчувають постійні болі в хребті і попереку, не кажучи вже про болючі відчуття при рухах в самих грудях.
Тому, звичайно, цю категорію жінок цікавить, як зменшити розмір грудей, не вдаючись при цьому до кардинальних заходів — без операції хірурга-пластика, в домашніх умовах.
Зменшуємо груди без операції: дієта і харчування
Як відомо, жіночі груди переважно складається з жирових клітин. Саме вони розщеплюються першими, та ті жінки, які коли-небудь сиділи на дієті або активно худнули за допомогою фізичних вправ, знають, що першим «йде» бюст. Не дуже приємний факт для бажаючих його зберегти, але ті, хто намагаються зрозуміти, як зменшити розмір грудей в домашніх умовах, можуть сміливо брати на озброєння варіант схуднення.
Дієта буде дуже актуальною, адже багато жінок з великими грудьми мають зайву вагу і в інших місцях.
Якщо ви худнете, груди втрачають з кожним кілограмом ваги тіла приблизно 20 грамів своєї жирової маси. Намагайтеся налягати на свіжі некрохмалисті овочі, бобові, несолодкі фрукти, білкову їжу (телятина, курятина, індичка, риба, морепродукти, яйця). Менше вживайте солодкого, мучного, жирного, зменшіть порції картоплі і круп, макарони вибирайте твердих сортів.
Не забувайте, що при схудненні груди можуть обвисати, тому доцільно підключити до дієти фізичні вправи в спокійному темпі, спрямовані саме на прокачування грудного м’яза і не приносять дискомфорт (віджимання або жим гантелей лежачи на спині і розводячи руки в сторони).
Добре доповнити це контрастним душем і щоденним масажем з підтягуючим кремом або натуральними маслами, щоб шкіра відновлювала свою пружність і не з’являлися розтяжки.
Народні рецепти для зменшення грудей
До речі, саме натуральні масла можуть допомогти не тільки підтягти бюст, але й зменшити його обсяги. Необхідно брати ефірні масла — гарні будуть ті, які використовуються зазвичай в боротьбі з целюлітом і для схуднення.
Масаж з маслом
Як самостійно зменшити розмір грудей цим способом?
Візьміть масло жожоба (близько 20 мл), масло виноградних кісточок (близько 5 мл) і рожеве масло (близько 2-3 мл). Приготуйте суміш і трохи розігрійте її на водяній бані. Втирати круговими рухами в шкіру грудей, декольте та шиї, не дуже натискаючи.
Експерти рекомендують робити такий масаж два рази в день протягом тижня, а потім — раз в день протягом ще двох тижнів. Після закінчення цього часу ви гарантовано побачите результат: зменшення грудей на розмір без всяких розтяжок!
Спеціальні компреси
Зробіть маску-компрес на ніч. До речі, фіксація бинтом навіть зробить лежання на боці і ваш сон більш комфортним.
Візьміть сушені головки маку, подрібніть в блендері, відміряйте 50 грам. Залийте цю кількість 0,5 літра води, доведіть до кипіння, кип’ятіть 10 хвилин і залиште до повного охолодження.
Зробіть курс з 10-15 процедур.
- Якщо у вас немає часу на тривалі заходи, можна скористатися порадами стилістів, які точно знають, як відволікти увагу від цієї в повному сенсі слова видатної частини жіночого тіла.
- Робимо акцент на талії. Якщо ви надягнете плаття або туніку вільного крою, ваші груди будуть занадто виступати вперед і виглядати «як автобус». Тому ваша мета — сформувати перехід від грудей до стегон, який створить силует «пісочний годинник». Використовуйте для цього широкі ремені, відмінним варіантом будуть корсетні пояси.
- Темний верх, світлий низ. Якщо у вас великі груди, але вузькі стегна, намагайтеся зробити верхню частину тіла витонченішою, а нижню — об’ємнішою. Вибирайте блузки, светри і жакети темних тонів, однотонні, без малюнка. А низ може бути більш світлим, строкатим і яскравим.
- Відсутність декору. Намагайтеся також уникати речей, які привертають зайву увагу до грудей великою кількістю декору. Оборки, волани, рюші, бахрома, декоративні елементи типу каменів і стразів, намистин і бісеру — всього цього не повинно бути на ваших грудях.
- V-подібний виріз. Ще одна хитрість, яка зможе візуально зменшити ваші груди, — це трикутний виріз. Декольте зовсім необов’язково має бути великим, навпаки, невеликий вузький і гострий виріз дозволить зробити шию тоншою і довшою, витягнути силует, додати зросту.
Тепер ви знаєте секрети, здатні позбавити вас від численних незручностей, які може заподіяти вам великий бюст. Скористайтеся ними, і ваше життя стане комфортнішим!
