5 способів бути щасливими в коханні

В питаннях любові не буває універсальних рецептів, однак психологи виявили 5 основних аспектів, враховуючи які, можна уникнути хворобливої прихильності: дотримуючись цих правил, ви отримаєте не невротичну драму, а міцні і щасливі відносини.

КРОК 1: ВІДРІЗНЯЄМО ЛЮБОВ ВІД ЗАЛЕЖНОСТІ

Відсутність хворобливої прихильності чомусь багатьма сприймається як недостатньо сильна любов. Психологи ж впевнені, що будь-яка драма зі сльозами, істериками, ревнощами, будь-які хворобливі непорозуміння, що ведуть до страждань, з любов’ю не мають нічого спільного. Звучить парадоксально, але це так: любов завжди взаємна. Почуття, які з вами не поділяють, ведуть до відносин, в яких ви виступаєте в ролі жертви, є не що інше, як нездорові залежні відносини. Будь-яка здорова людина, що зіткнулася з невзаємністю, безумовно, відчуває негативні емоції і йде далі — на пошуки взаємних відносин, не грузнучи болючу для себе історію. І тільки схильні до неврозу люди воліють страждати і рефлексувати на тему того, що вони нещасні. Будь-яка емоційна прив’язаність передбачає певну залежність, яка призводить до втрати гідності і зниження самооцінки.

Таким чином, перебуваючи у відносинах, в яких ви страждаєте, з кожним днем ви увязаете все більше: емоційний вакуум і біль самі по собі не зникнуть. Єдиний адекватний крок — перемогти прихильність і зрозуміти, що це не любов. У любові є гармонія, в неврозі ж є тільки стрибки від занепаду до ейфорії, які підміняють реальну емоційну прив’язаність.

Важливо розуміти, що прихильність у стосунках формується на основі дуже специфічних емоційних процесів.

Деякі люди настільки потребують любові, що плутають її з тотальним контролем, а пристрасть з ревнощами. Той, хто дійсно любить, не отримує задоволення від того, що змушує страждати іншу людину. Любов — це історія не про біль, а про радість і гармонію, які сприяють особистісному зростанню обох партнерів.

Для емоційно залежних людей любов — це наркотик, а тому часто такі відносини називають «токсичними». Любити без оглядки, забуваючи себе, «кинути все» — це не романтичні приклади величезної любові, а тривожні ознаки. Невротична залежність знеособлює вас: людина перестає бути самими собою, а це веде до деформації особистості й великої життєвої драми.


КРОК 2: СКАЖЕМО «НІ» ЗАХОПЛЕННЯМ, ЯКІ ПРИНОСЯТЬ БІЛЬ

Загрузка...

Як тільки ви розібралися — самостійно або за допомогою фахівця — з тим, що ви потрапили в капкан психологічної прихильності, важливо негайно закінчити болючу історію. Як і з наркотичною залежністю, перший етап — це завжди відмова від дози. Далі вже йде усвідомлення та опрацювання причин.

КРОК 3: УСВІДОМЛЮЄМО, ЩО ВІДСУТНІСТЬ СИЛЬНОГО ЗАХОПЛЕННЯ — ЦЕ І Є ЗРІЛА ЛЮБОВ

Рано чи пізно усвідомлення того, що любов — це не тільки драма і сльози, приходить до кожного. Втім, звиклі жити на вулкані пристрастей можуть і не зрозуміти, що ненавмисно нагрянула якраз справжня любов. Якщо ви звикли страждати і тільки так відчувати, що в житті є місце емоціям, то варто глобально переглянути свої установки і, можливо, навіть пропрацювати проблему — який невроз не дає вам жити в гармонії. Запам’ятайте одне просте правило: любов закінчується там, де зачіпає почуття власної гідності. Головним критерієм є наша самооцінка. Якщо нас принижують, висміюють, ображають наші цінності або примушують відчувати себе слабкими, то це не любов. Також любов не є джерелом живлення і способом заповнити порожнечу.

КРОК 4: КОНТРОЛЮЙТЕ ЕГОЦЕНТРИЧНІ ДИТЯЧІ ПРОЯВИ

Серед нас є люди, які сприймають відносини як джерело живлення, вони потрібні їм, щоб заповнювати порожнечу і рятуватися від самотності. Психологи порівнюють їх з дітьми, які постійно потребують любові і вимагають від оточуючих різні прояви цієї любові, при цьому самі не здатні на це почуття. Дуже важливо зрозуміти, що ця нав’язлива потреба є незрілість: один з партнерів втамовує свій особистий емоційний голод, не думаючи про те, наскільки конструктивні ці відносини.

КРОК 5: СТАТИ ТІЄЮ ЛЮДИНОЮ, ЯКУ ХОЧЕТЕ ЗУСТРІТИ

Багатьом людям нецікаво бути наодинці з самим собою. Тому наявність партнера життєво необхідна: здається, ніби без нього життя перестане мати сенс. Погана новина для тих, хто переживав подібне: дані емоції властиві в основному людям, які в глибині душі не люблять себе, а тому їм важко вибудувати з світом конструктивні зв’язки. Саме такі люди схильні до ейфорії, а потім депресії, і так чи інакше, яку б маску вони не носили, оточуючі відчувають цю нелюбов до себе. Почніть з себе: не намагайтеся шукати винних у розриві, заспокоїтися в веселих вечірках або новому романі. Як тільки ви усвідомлюєте свою проблему і наведете лад всередині себе, любіть себе і навчіться отримувати задоволення від спілкування з самим собою, з’являться і гармонійні стосунки.

Оцініть статтю, будь ласка!
ПоганоНе дужеМоже бутиДобреПрекрасно! (3 оцінили, середня: 4,00 з 5)
Loading...

Коментарі