.webp){kind=logo}
Прищі від нестачі вітамінів – правда чи міф
Прищі на шкірі – це естетична проблема, яка здатна сильно отруїти життя людини будь-якої статі і віку. Однак особливо важко переживають через прищі підлітки – дівчата і юнаки.
Медики стверджують: проблеми шкіри завжди пов’язані зі здоров’ям внутрішніх органів і систем, тому при акне і прищах рекомендуються ліки не тільки для зовнішнього, але і для внутрішнього застосування. Особливо хороший ефект на організм мають вітаміни.
Якщо вам цікаво, чому з’являються прищі і яких з’єднань не вистачає зазвичай людям, що страждають таким дефектом шкіри, залишайтеся на цій сторінці.
Чи бувають прищі від нестачі вітамінів
Чому взагалі з’являються ці некрасиві висипання? Запалення на шкірі, акне і прищі з’являються з різних причин.
- Неправильне харчування. Надмірна любов до солодкого, гострого, мучного і солоного порушує багато внутрішнх процесів, що призводить до проблем з епідермісом.
- Безграмотний догляд за шкірою. Якщо часто наносити на обличчя тональний крем з щільною текстурою або вмиватися засобом, який не підходить типу шкіри, вона буде проявляти невдоволення у вигляді прищів або інших розладів. Запаленням шкіра може реагувати також на використання немитих косметичних кистей або спонжів.
- Гормональні збої. Саме гормональними вибухами пояснюються висипання на обличчі у підлітків або вагітних жінок. У подібних випадках ніякими косметичними засобами повністю від прищів позбутися не вийде. Доведеться почекати, поки все стане на свої місця.
- Хвороби органів шлунково-кишкового тракту. При розладі діяльності травної системи їжа не переробляється так, як це повинно бути. У кишечнику постійно відбуваються процеси бродіння, він не спорожняється в потрібний час, через що в кров всмоктуються токсини. Не отримавши можливості звільнитися від них природним шляхом, організм намагається вивести їх через шкіру.
- Стрес. Емоційне напруження взагалі дуже сильно впливає на роботу організму. В результаті в кров викидається гормон стресу кортизол, який стимулює діяльність сальних залоз. В результаті пори не встигають вчасно звільнитися і запалюються.
- Клімат. У спеку шкіра жирніє швидше, тому і прищі (особливо підшкірні) можуть з’являтися частіше влітку, ніж восени або взимку.
- Дефіцит вітамінів. При нестачі аскорбінової кислоти, ретинолу, токоферолу, вітамінів групи В шкіра стає ослабленою і вразливою, втрачає тонус, блиск, сяйво. В такому випадку будь-які зовнішні впливи можуть привести до появи на ній запальних елементів. Тому в багатьох випадках вітаміни корисні для шкіри обличчя і допомагають від прищів. Існують навіть спеціальні вітамінні комплекси, які значно покращують стан шкіри.
З’явилися прищі: яких вітамінів не вистачає
Є речовини, яких шкіра потребує особливо сильно. Їх ще називають вітамінами краси. І не дарма. Брак подібних мікроелементів дійсно призводить до втрати привабливості шкіри і появи прищів.
- Токоферол, або вітамін Е. Цей мікроелемент є потужним антиоксидантом, що захищає організм від негативного впливу зовнішніх факторів. Він необхідний для нормальної роботи серця і м’язів, здатний захищати нервову систему. Особливо важливий токоферол для шкіри: речовина захищає її від пересихання, зберігає її пружність і міцність. При нестачі даного мікроелемента імунітет епідермісу слабшає, в результаті можуть з’являтися прищі та інші запалення.
- Кальциферол. Вітамін D відповідає за нормальне всмоктування в кров кальцію і фосфору. Крім того, він покращує стан шкіри при псоріазі, прискорює загоєння ран, захищає епідерміс від сонячних променів, допомагає усунути акне.
- Ретинол, або вітамін А, дуже корисний для краси шкірного покриву, волосся і нігтів. Дана речовина нормалізує клітинний обмін, в результаті цього сальні залози починають працювати в звичайному режимі, прищі зникають.
- Аскорбінова кислота. Вітамін С – це один з вітамінів А і Е. Коли є недолік цього мікроелемента, шкіра стає тьмяною, тонкою, стоншуються і судини, в результаті чого сильно падає імунітет шкіри, а це викликає появу висипань.
Будь-які БАДи, що містять згадані речовини, корисні для краси шкіри і допомагають боротися з прищами. Проте деякі комплекси виявляються найбільш дієвими проти прищів. На них і пропонується загострити увагу далі.
Кращі вітамінні комплекси від прищів
В аптеках можна знайти безліч різновидів препаратів, які допомагають боротися з різними висипаннями. Говорячи про те, які вітаміни від прищів на обличчі кращі, можна виділити наступні комплекси:
Аевіт. Це капсули, які являють собою поєднання вітамінів А і Е. Саме ці мікроелементи зміцнюють імунітет шкіри, усувають почервоніння, запалення і лущення. Залежно від форми випуску виділяють кілька різновидів аевіту – масло, капсули і гель.
Різновидом цього засобу є краплі Веротон, які містять вітамін Е і бета-каротин. Для внутрішнього застосування використовують капсули, інші форми призначені для зовнішнього застосування.
Одною з переваг цих вітамінів є їх дешевизна. Упаковка, що містить 20 пігулок, коштує всього 20-30 грн.
Засоби, у складі яких є цинк
Даний мікроелемент надзвичайно важливий для здоров’я і гарного самопочуття людини. Поширеним симптомом дефіциту цинку є акне. Якщо висипання на обличчі викликані нестачею цього металу, вітаміни, що містять його, усунуть проблему в короткі терміни. Серед засобів з цинком проти прищів виділяють кілька найбільш поширених:
Комплекси з аскорбіновою кислотою
Вітамін С – потужний антиоксидант. Якщо організму не вистачає цього з’єднання, порушується робота багатьох систем, тому медики рекомендують пити синтетичні аналоги аскорбінової кислоти для профілактики різних хвороб.
- Цитравіт. В день дорослій людині рекомендується приймати від однієї до шести таблеток. Перевищувати зазначену дозу не слід, оскільки передозування вітаміну С може призвести до підвищення рівня сечової солі.
- Асковіт. Шипучі таблетки зі смаком апельсина. В день можна випивати одну-дві штучки, розчинивши засіб в склянці води. Перевищувати дозування не рекомендується, інакше висип не пройде, а посилиться через алергію.
БАДи з вітаміном В
Під назвою “вітамінВ” ховається ціла група речовин, необхідних для нормального функціонування організму людини. В неї входять такі сполуки, як холін, інозитол, птерил-гепта-глутамінова кислота, рибофлавін, ніацин, пантотенова кислота, піридоксин, біотин, фолієва кислота, кобаламін. Часто окремі види вітамінів даної групи випускаються в ампулах для уколів.
- Пентовіт. Комплекс, незамінний для жіночої краси і здоров’я нервової системи. Містить 5 компонентів – вітаміни В1, В6, В3, В9 і В12. Таблетки упаковані в блістері. Одна упаковка містить 50 штук. За інструкцією вітаміни слід приймати двічі на день по одній таблетці. Інше дозування може призначати тільки лікар. Упаковка коштує 150 рублів.
- Аеровіт. Засіб рекомендується для прийому в періоди високого нервового і розумового навантаження. Містить вітаміни групи В, токоферол і ретинол. Всі ці речовини сприятливо впливають на шкіру: розгладжують нерівності, знімають запалення, покращують колір. Упаковка Аеровиту (30 штук) коштує близько 30 грн.
Засоби з вітаміном D
До них відносяться полівітамінні комплекси Мульти-табс вітамін D3, Кальцій – Д3 Нікомед Форте, Мульти-Табс вітамін Д3, Компливіт, Вітрум і дуже багато інших.
Пивні дріжджі з сіркою
В дріжджах містяться вітаміни групи В, про користь яких вже говорилося вище, тому попити такі таблетки буде дуже корисно для поліпшення загального стану шкіри. Сірка регулює роботу сальних залоз, запобігаючи появі прищів. До того ж вона має антисептичні властивості. Цей комплекс є прекрасною відповіддю на питання, які вітаміни пити, якщо турбує акне.
Прийом вітамінних комплексів сприяє поліпшенню стану шкіри і непогано вирішує проблему з прищами. Проте лікарі рекомендують не захоплюватися синтетичними таблетками, а намагатися отримувати необхідні поживні речовини з корисної їжі. Правильно харчуватися буває корисніше, ніж добавки.
Вітаміни в харчуванні: що їсти, щоб не було прищів
Дерматологи запевняють, одна з найбільш численних причин прищів – це помилки в харчуванні. Появі акне сприяє захоплення солодкими, жирними, борошняними продуктами. Не сприяють красі шкіри солоні страви і маринади, копченості, алкоголь.
- Каша. Гречка, вівсянка, рис, перловка, пшонка – це багаті джерела клітковини, яка значно покращує функціонування кишечника. Це благотворно відбивається на стані шкіри.
- Кисломолочні продукти багаті вітамінами групи В, аскорбіновою кислотою, бета-каротином і ретинолом. Регулярне вживання сиру, йогурту, кефіру, ряжанки і сметани допомагає уникнути необхідності проходити курс лікування вітамінами в ампулах або таблетках.
- Морська риба. Сьомга, горбуша, лосось – незамінні джерела поліненасичених жирних кислот, які надзвичайно важливі для чистої шкіри.
- Гарбузове насіння і масло з нього. Цей продукт є природним концентратом цинку – речовини, що допомагає впоратися з вуграми і прищами.
- Зелений чай. Напій містить антисептичні сполуки, тому вживання чаю допомагає прибрати запалення на шкірі.
- Овочі та фрукти. Це джерела вітамінів і мінералів, що допомагають поліпшити стан шкіри, волосся і нігтів.
Всі продукти, перераховані вище, корисні не тільки для жінок, але і для чоловіків. Правильне харчування, звичайно, не гарантує зникнення необхідності звернення до вітамінотерапії. В деяких випадках від акне врятують лише вітаміни в ампулах, що призначаються лікарем. Однак, в будь-якому випадку, позбутися від прищів реально. Варто лише захотіти.
