Відчуття “боюся людей і життя” знайоме вам? Можемо вас заспокоїти тим, що аналогічні думки виникали у кожної людини на цій планеті, навіть у тих, хто багато чого домігся і живе повним яскравим життям.
Як проживати життя так, щоб страх не переважав над інтересом робити щось нове? Якщо з’явився страх від життя, його потрібно по чуть-чуть покращувати. І коли ви успішно впораєтеся з маленькими труднощами, то сміливіше будете йти на більш масштабні справи.
Страх починати щось нове і помилитися це нормально
Робити щось, чого ще не робили, довіряти новим людям, вибирати незвичне, вкладати багато сил у складне, ризикувати наявними ресурсами – страшно. І цей страх відкидати зовсім не варто, адже іноді ціна помилки дійсно занадто велика. Без цього страху ми вигравали б рідше, ніж програвали.
Побоювання можуть вберегти від нелегальної роботи, непотрібної довіри підозрілим місцевим жителям.
В підсумку, така ідея буде успішною для людини, яка боялася, з більшою ймовірністю, ніж для того, хто кинеться все робити наосліп.
Це ж стосується багато чого іншого: боязнь отримати погану оцінку на іспиті мотивує зубрити, страх опинитися нещасливою в сімейному житті мотивує припиняти невдалі відносини і не поспішати з вибором чоловіка.
Відчуття “боюся дорослого життя” у багатьох випадках означає, що ви досить відповідальні за себе і хочете уникати вчинків, негативні наслідки яких були б для вас занадто проблематичні.
Боїтеся або не хочете
Часом про те, що ви нібито боїтеся жити на повну, можна почути від оточуючих: мовляв, так можна всі пригоди проспати. А далі йдуть закиди в тому, що ви, наприклад, не лазите в гори, не народили купу діточок, не навчилися літати або ще чогось там не зробили.
Можна не любити подорожувати, не відчувати інтересу до кар’єрних досягнень або не заводити дітей – навіть якщо вам кажуть, що ви дарма витрачаєте життя.
Боятися, але рухатися вперед
Проте, страх перед майбутнім іноді всерйоз гальмує. Ви можете боятися піти на співбесіду, хоча вакансія Вам подобається, соромитися написати симпатичному хлопцеві або побоюватися змінити квартиру – в підсумку, нічого не роблячи, ви втрачаєте можливості змін на краще.
- Наважуйтеся на маленькі дії – потім буде спокійніше приймати великі рішення. До речі, іноді ваш маленький рішучий вчинок може розкрутити ланцюжок великих змін.
- Вчіться хотіти і вважати свої бажання вартими виконання. Якщо ви дуже хочете танцювати – ви подолаєте страх піти в школу танців або вийти на танцпол в клубі. “Виховуйте” свої мрії: наприклад, дивіться красиві відео з танцюристами, читайте оптимістичні історії тих, хто навчилися танцювати, і т. д.
- Як не боятися труднощів у житті? Знайдіть людей, які вас підтримають, а часом і підштовхнуть вперед. З хорошим і ризиковим другом можна весело виїхати в інше місто серед ночі, подруга може вас вмовити піти попрацювати на складній, але цікавій роботі, з підтримуючим чоловіком не так страшно зважитися народити дитину, і т. д.
- Не боятися змін у житті це радіти тому, що ви доросла людина і можете робити те, що для вас важливо, виставляти пріоритети, насолоджуватися результатами.
- Іноді страх рухатися до нового знімає усвідомлення того, що у вас залишаються «острівці безпеки» — будинок, близькі, друзі.
Коли боязнь приймати рішення дуже сильна, варто піти до психотерапевта і розібратися, через що вам так важко робити те, що потрібно і важливо вам самій.
