Дочка нервує перед іспитами. Як їй допомогти?

Тривожність перед іспитами помічали у своїх дочок багато батьків. Часом вони навіть просять порадити заспокійливі засоби, щоб зняти тривогу у дитини. Дійсно, іноді дівчатка так нервують перед контрольними, що самі шкодять своїм оцінками. Що вже говорити про атестацію, коли додається ще й тиск з боку школи. Чому перевірки знань викликають стрес і вибивають з колії – і що з цим робити?

Неправильна підготовка до іспитів

Як діти зазвичай готуються до іспитів і тестів? Вони перечитують свої конспекти і параграфи підручника, виділяючи маркером важливу інформацію. Найчастіше такі методи – марна трата часу. Численні дослідження освітніх технік показали, що подібні навчальні стратегії є найбільш неефективними.

Dochka nervuye pered ispytamy

“Практика з перервами” і пробні тестування. Іншими словами, не слід намагатися вивчити або повторити весь матеріал за один вечір. А замість пасивного перечитування потрібно активно перевіряти вивчені знання за допомогою самоопитувань.

Запропонуйте своїй дочці почати готуватися до іспиту або контрольної з того, щоб здати пробний тест. Варіанти можна знайти в Інтернеті. Якщо дитина відмінно здасть пробний тест, вона повірить у свої здібності.

Тоді вона зможе зайнятися уроками з інших предметів або просто відпочити. Якщо ж вона не зможе відповісти на всі питання, то пробний тест допоможе зрозуміти, на які розділи навчального матеріалу слід звернути особливу увагу при повторенні.

Тут в гру вступає “практика з перервами”. На наступний день (або через кілька днів, якщо справжній тест відбудеться ще не скоро і час є) ваша дочка повинна буде пройти ще один пробний тест, щоб зрозуміти, що потрібно підучити.

Учениці краще засвоюють матеріал, коли вони вступають з ним в контакт, віддаляються від нього і знову повертаються. Під час здачі справжнього тесту вони не будуть серйозно переживати, тому що вже будуть мати досвід відповідей на складні питання по даній темі при підготовці.

Звичайно, деяким дівчаткам здається, що набагато легше просто зазубрити тему, а не сидіти над складними питаннями, повертаючись до них знову і знову. Але під час тесту багатьом ученицям виявляється складно взяти себе в руки, якщо вони просто перечитали параграфи підручника.

Обговорюючи з дочкою користь тренувальних тестів, скажіть, що актори ніколи не виходять на сцену без попередньої генеральної репетиції. Спортсмени ніколи не беруть участь у важливих змаганнях без попередніх тренувальних ігор. Іншими словами, ваша дочка повинна спершу оволодіти новими знаннями, випробувати їх в штучно створеній ситуації — і лише потім застосувати в реальних умовах.

Невпевненість в собі і упереджене ставлення

Якщо недостатня підготовка – одна з причин тривожності перед іспитами у дівчаток, то побоювання, що інші люди сумніваються в їх успіху, — інша причина, не менш серйозна. З огляду на те, що дівчатка зазвичай дуже енергійні на навчальному терені, ви, можливо, думаєте, що в школі немає таких труднощів, з якими ваша дочка не впоралася би. На жаль, дослідження останніх років переконують, що в нашому суспільстві дівчата досі стикаються з помітними упередженнями щодо таких дисциплін, як математика, фізика, хімія та біологія.

Дівчатка складають половину від загальної кількості учнів старших класів. Починаючи з першого класу до університету, вони зазвичай отримують кращі оцінки з математики та біології, ніж хлопчики. Але дослідження, опубліковане кілька років тому, показало, що деякі вчителі думають інакше. На їхню думку, математика легше дається хлопчикам, а не дівчаткам, хоча дівчатка зазвичай отримують хороші оцінки за контрольні. В університеті 60% студентів біологічних факультетів складають дівчата, але хлопці. студенти цього напрямку чомусь вважають, що їх одногрупниці справляються гірше, ніж вони.

В іншому дослідженні вчені попросили викладачів біології та хімії у вузах оцінити заявку, подану на посаду лаборанта. Заява, складена самими дослідниками, нібито належала студенту біологічного факультету.

Вчені попросили викладачів оцінити компетентність кандидата і ймовірність того, що він отримає роботу, визначити початкову зарплату і припустити, чи готові вони стати наставниками. Половина викладачів оцінювала заявку студента на ім’я Джон, решта – таку ж заявку від студентки на ім’я Дженніфер.

На жаль, результат виявився передбачуваний. Викладачі порахували “Джона” більш компетентним, погодилися прийняти його на роботу і запропонували йому більш високу зарплату, ніж” Дженніфер”. До того ж вони були готові стати його наставниками. Навіть викладачі біології упереджено поставилися до” Дженніфер”, незважаючи на те, що на цьому напрямку вчиться більше дівчат, ніж хлопців.

Але найголовніше – викладачі-жінки теж зробили вибір на користь “Джона”. Очевидно, до цих пір не має значення, які успіхи роблять дівчата в областях знань, які традиційно вважалися чоловічими. Багато викладачів і навіть одногрупники продовжують ставитися до них упереджено.

Dochka nervuye pered ispytamy 1

Як позбутися від тривоги

На жаль, це ще не все. Подібна дискримінація в школі підвищує рівень тривоги дівчаток і негативно впливає на оцінки на іспитах. Численні дослідження показують: дівчатка іноді переживають про те, що їх оцінки підтвердять загальну переконаність, ніби хлопчики краще справляються з математикою і природними науками. Постійні переживання не дозволяють мислити ясно і підривають успішність.

Представниці етнічних меншин теж змушені боротися з негативними стереотипами про їх загальний рівень інтелекту, які можуть зіпсувати оцінки з усіх предметів. Іншими словами, упередження в школі здатні привести до серйозних наслідків.

Але є і хороші новини. В наших силах захистити наших дочок від згубного впливу дискримінації, пояснивши їм, що занепокоєння з цього приводу вибиває їх з колії, навіть якщо вони не згодні з негативними стереотипами суспільства.

Можливо, вам здасться, що розмова про упередження лише погіршить ситуацію, але насправді ви зробите добру справу: захистіть успішність своєї дочки. Коли дівчата (у тому числі ті, хто відноситься до етнічних меншин) стикаються з заниженими очікуваннями інших, але не розуміють, що саме викликає тривожність перед іспитами, вони починають шукати причини свого занепокоєння в іншому. На жаль, учениці часто помилково вважають, що всьому виною — незнання матеріалу або складність тесту. Варто їм переконати себе в цьому – і їх оцінки стрімко падають.

Якщо ви побоюєтеся, що ваша дочка дійсно вірить стереотипам про перевагу хлопчиків в математиці, фізиці та біології, розкажіть їй про дослідження, які продемонстрували зворотне. Якщо замінити невірний негативний стереотип на правильний позитивний, це послабить тривожність перед іспитами і захистить її успішність.

Автори та правова інформація

Коментувати