Якщо в 15 років приводом для заздрості в основному стає нова річ або хлопець подруги, в 27 ви усвідомлюєте, що ваш одноліток — художник із світовою популярністю, 23-річна Саша Бортич всього п’ять років тому була офіціанткою і це боляче.
Колишня однокласниця народила третього, колишня одногрупниця рвонула в навколосвітку, найкраща подруга — головний редактор, але вона молодша на кілька років. Здається, що життя склалося у всіх, крім вас, і, звичайно ж, це не правда. Як позбавитися від думки, що весь світ навколо — дика вечірка, а вас не покликали.
Більше дізнавайтеся про людей
Коли дізнаєшся про людину ближче, починаєш розуміти, що везе їй нітрохи не більше, ніж іншим. Просто він зміг використати свої можливості, а ви лише проводжаєте шанси поглядом.
Почитайте побільше про улюбленого блогера або співачку, дізнайтеся історії успішних жінок, поговоріть з однокласницею, яка відкрила свій бізнес, про те, як їй це вдалося. Може, при найближчому розгляді ви зрозумієте, що не дуже хотіли б опинитися на їхньому місці.
Годі відкладати речі на «коли-небудь»
Одного разу я вивчу англійську мову, почну подорожувати, вимагатиму підвищення на роботі, піду в спортзал — насправді ні. Цього ніколи не станеться, тому що мрії не збуваються, збуваються лише плани. Легко сподіватися, що в майбутньому у вас з’явиться більше часу, сил або грошей на те, щоб змінити життя.
Чекати відповідного моменту це не більше, ніж відмовка. Почніть щось прямо зараз, ривком, без довгих підготовок і ось вже все встає на свої місця, ваше життя не гірше, ніж у подруги, і це ви дівчина, на яку оточуючі дивляться із заздрістю.
Позбавтеся від ревнощів
Так як в основі ревнощів часто проблеми з самооцінкою, це токсичне почуття поширюється не тільки на відносини з партнером. Вам важко щиро радіти за успіхи близьких людей, адже перша думка, яка приходить вам в голову — чому вона змогла, а я ні.
Будьте цікаві
Заздрість зациклює вас на одних і тих же думках: чому одним щастить, а мені ні; чому хтось в 28 років збирає зали, а я не можу зібрати волю в кулак і почати бігати; вже пізно шукати себе і чогось добиватися.
Позбутися від почуття, що краще життя проходить повз, допоможе цікавість. Погляньте на речі уважніше. Колега дійсно працює краще за вас? Як у нього це виходить? Що вам треба змінити, щоб отримувати такий же результат?
Дозуйте перебування в соцмережах
З підгляданням за чужим життям потрібно бути не менше акуратною, ніж з курінням або алкоголем. Багато люблять випити по вихідних, але ви ж розумієте, що якщо робити це кожен день, почнуться проблеми.
Якщо келих вина або пива розслабляє і піднімає настрій, стрічка інстаграма змушує нас відчувати себе пригніченими і самотніми. Навіть якщо запивати інсту вином, психологічний баланс зберегти навряд чи вдасться.
Будьте вдячні за те, що маєте
У цьому світі завжди хтось буде жити краще вас, а хтось гірше. Можете заздрити першим, самостверджуватися за рахунок других, але краще насолоджуватися тим, що маєте. Якщо з ким і варто порівнювати себе, то з собою.
Може, п’ять років тому ви мріяли заробляти самі і не просити грошей у батьків, а сьогодні ниєте, що потрібно знову на роботу і не помічаєте, як це кайфово — бути самодостатньою. Ви напевно ніколи не будете повністю задоволені своїм життям, але це не означає, що ви не можете заспокоїтися і отримувати від нього задоволення.
