Як перестати думати, що всі живуть краще за вас

Якщо в 15 років приводом для заздрості в основному стає нова річ або хлопець подруги, в 27 ви усвідомлюєте, що ваш одноліток — художник із світовою популярністю, 23-річна Саша Бортич всього п’ять років тому була офіціанткою — і це боляче.

Колишня однокласниця народила третього, колишня одногрупниця рвонула в навколосвітку, найкраща подруга — головний редактор, але вона молодша на кілька років. Здається, що життя склалося у всіх, крім вас, і, звичайно ж, це не правда. Як позбавитися від думки, що весь світ навколо — дика вечірка, а вас не покликали.

YAk perestaty dumaty shho vsi zhyvut krashhe za vas

Більше дізнавайтеся про людей

Коли дізнаєшся про людину ближче, починаєш розуміти, що везе їй нітрохи не більше, ніж іншим. Просто він зміг використати свої можливості, а ви лише проводжаєте шанси поглядом. Абсолютна більшість успішних людей чимось заплатили за своє щастя: наполегливою працею, обмеженнями, ризиком. Ваша мета — заглянути під цю сторону медалі, але не щоб зловтішатися, а щоб дивитися на речі адекватно.

Почитайте побільше про улюбленого блогера або співачку, дізнайтеся історії успішних жінок, поговоріть з однокласницею, яка відкрила свій бізнес, про те, як їй це вдалося. Може, при найближчому розгляді ви зрозумієте, що не дуже хотіли б опинитися на їхньому місці.

Годі відкладати речі на «коли-небудь»

Одного разу я вивчу англійську мову, почну подорожувати, вимагатиму підвищення на роботі, піду в спортзал — насправді ні. Цього ніколи не станеться, тому що мрії не збуваються, збуваються лише плани. Легко сподіватися, що в майбутньому у вас з’явиться більше часу, сил або грошей на те, щоб змінити життя.

Чекати відповідного моменту — це не більше, ніж відмовка. Почніть щось прямо зараз, ривком, без довгих підготовок — і ось вже все встає на свої місця, ваше життя не гірше, ніж у подруги, і це ви дівчина, на яку оточуючі дивляться із заздрістю.

Позбавтеся від ревнощів

Так як в основі ревнощів часто проблеми з самооцінкою, це токсичне почуття поширюється не тільки на відносини з партнером. Вам важко щиро радіти за успіхи близьких людей, адже перша думка, яка приходить вам в голову — чому вона змогла, а я ні. Зрозумійте, що у вас є все необхідне, щоб стати щасливою, і ви нітрохи не гірші за інших. Ревнощі будуть стримувати вас, тому навчіться залишати деструктивні думки.

Будьте цікаві

Заздрість зациклює вас на одних і тих же думках: чому одним щастить, а мені ні; чому хтось в 28 років збирає зали, а я не можу зібрати волю в кулак і почати бігати; вже пізно шукати себе і чогось добиватися.

Позбутися від почуття, що краще життя проходить повз, допоможе цікавість. Погляньте на речі уважніше. Колега дійсно працює краще за вас? Як у нього це виходить? Що вам треба змінити, щоб отримувати такий же результат?

Як тільки вас мучить заздрість, відключайте ниття і включайте цікавість. Так ви перестанете жаліти себе і, може, навіть почнете діяти.

Дозуйте перебування в соцмережах

З підгляданням за чужим життям потрібно бути не менше акуратною, ніж з курінням або алкоголем. Багато люблять випити по вихідних, але ви ж розумієте, що якщо робити це кожен день, почнуться проблеми.

Якщо келих вина або пива розслабляє і піднімає настрій, стрічка інстаграма змушує нас відчувати себе пригніченими і самотніми. Навіть якщо запивати інсту вином, психологічний баланс зберегти навряд чи вдасться.

Будьте вдячні за те, що маєте

У цьому світі завжди хтось буде жити краще вас, а хтось гірше. Можете заздрити першим, самостверджуватися за рахунок других, але краще насолоджуватися тим, що маєте. Якщо з ким і варто порівнювати себе, то з собою. Може, п’ять років тому ви мріяли заробляти самі і не просити грошей у батьків, а сьогодні ниєте, що потрібно знову на роботу і не помічаєте, як це кайфово — бути самодостатньою. Ви напевно ніколи не будете повністю задоволені своїм життям, але це не означає, що ви не можете заспокоїтися і отримувати від нього задоволення.

Автори та правова інформація

Коментувати