Поради типу “просто повір у себе!” нерідко звучить дурною формальністю в ситуаціях, коли співрозмовнику нічого сказати. Спробуємо розібратися, як жінці повірити в себе, в свою цінність, свою силу і здібності.
Як повірити в себе і підвищити самооцінку? Розібратися зі своїми реальними бажаннями і почати їх втілювати. Відчути, що ви можете зробити для себе щось хороше, можна завжди!
Як дівчині підвищити самооцінку і повірити в себе
Часом нападає стан, коли опускаються руки – здається, що нічого толком не виходить, ні до чого немає здібностей, все складається гірше ніж у всіх. Особливо якщо якась проблема довго не вирішується, і ситуація здається тупиковою для такої невдачливої і безталанної людини, якою ви себе вважаєте. Але психологія дає кілька “ключиків” до того, як стати впевненою і знайти сили на великі і не відразу вирішувані завдання.
Наприклад хочу стати красивою, змінити свою зовнішність. Навіщо? Щоб носити ті речі і зачіски, які зараз зовсім не йдуть. Навіщо? Щоб подобатися. Що це дасть? У мене буде більше друзів, легше буде завести відносини. Навіщо? Буде не так тривожно, самотньо, нудно.
За цим алгоритмом ви бачите, що насправді хочете не змінювати зовнішність, а інакше взаємодіяти з соціумом. А мета мати більше соціальних контактів вирішується і більш простими шляхами, ніж підганяти зовнішність під стандарти, які можуть змінюватися.
Продовжуючи вищенаведений приклад, бажання “бути привабливою” можна розбити на “хочу модну стрижку”, “хочу ходити на побачення”, “хочу гуляти у великій веселій компанії”, і т.д. а реалізовувати дрібні бажання простіше.
Ви відчуєте себе впевненішим, якщо зробите ту саму стрижку, не намагаючись «під неї» худнути або робити пластичні операції. Або заведете профіль в додатку для знайомств і почнете погоджуватися на пропозиції зустрітися.
Наприклад, якщо ви не вступили до вузу – закінчите курси по близькій спрямованості і пробуйте знайти роботу. Не виключено, що ваш “журавель в небі” вам був не так-то і потрібен. А якщо таки потрібен – ви зможете знову пробувати поступати, вже маючи знання і досвід.
У першому випадку ваша самооцінка буде страждати через чужі успіхи, у другому – через вдавану нестачу власних досягнень.
Як повірити в себе і набути впевненості – відчути, що ось прямо зараз вам не дискомфортно. І через годину вам теж буде добре, і через день. Вірити в себе – значить усвідомлювати свої можливості створити собі поточний комфорт (а не «стрибнути вище голови» в досягненні чогось).
Чи можна змусити полюбити себе
Книги, фільми, всілякі псевдопсихологічні тренінги стверджують, що можна допомогти жінці навчитися любити себе. Однак ця любов не виробляється стусанами збоку.
Цінувати і любити себе зазвичай можуть «дооцінені» люди – ті, яким досить комфортно живеться. В тому числі – комфортно в близькому колі людей.
І якщо ви ніяк не можете полюбити себе, почати потрібно з того, щоб віддалитися від не цінуючих вас людей. Спрощу: якщо вам кожен день хтось буде готувати смачну їжу, вам самій потім не захочеться годувати себе дешевими макаронами. А якщо вам підсовують ці макарони день у день, вам буде складно звикнути до думки, що ви взагалі-то гідні тістечок, фруктів і запеченої рибки.
Щоб вірити в себе, цінувати себе і любити, потрібно не тільки потроху виходити із зони комфорту, але і повертатися в неї.
І мова не тільки про ваше житло, але і про «області прийняття себе» у вашій голові. І тоді будь-яка невдача буде сприйматися так: “ось це мені поки не вдалося, але взагалі-то я багато книжок прочитала, і кеди на мені зручні і красиві, і дитина у мене чудова, і правильно що я рік тому не побоялася розлучення, я молодець!».
Бути дорослою, не інфантильною особистістю означає знати свої сильні сторони. І тоді не такими критичними здадуться якісь локальні невдачі або труднощі.
