Як стати впевненим в собі і повірити в себе

Поради типу “просто повір у себе!”нерідко звучить дурною формальністю в ситуаціях, коли співрозмовнику нічого сказати. Спробуємо розібратися, як жінці повірити в себе – в свою цінність, свою силу і здібності.

YAk staty vpevnenishym i poviryty v sebe

Як повірити в себе і підвищити самооцінку? Розібратися зі своїми реальними бажаннями і почати їх втілювати. Відчути, що ви можете зробити для себе щось хороше, можна завжди!

Як дівчині підвищити самооцінку і повірити в себе?

Часом нападає стан, коли опускаються руки – здається, що нічого толком не виходить, ні до чого немає здібностей, все складається гірше ніж у всіх. Особливо якщо якась проблема довго не вирішується, і ситуація здається тупиковою для такої невдачливої і безталанної людини, якою ви себе вважаєте. Але психологія дає кілька “ключиків” до того, як стати впевненою і знайти сили на великі і не відразу вирішувані завдання.

Задавайте собі питання “Навіщо я цього хочу?”

Наприклад хочу стати красивою, змінити свою зовнішність. Навіщо? Щоб носити ті речі і зачіски, які зараз зовсім не йдуть. Навіщо? Щоб подобатися. Що це дасть? У мене буде більше друзів, легше буде завести відносини. Навіщо? Буде не так тривожно, самотньо, нудно.

За цим алгоритмом ви бачите, що насправді хочете не змінювати зовнішність, а інакше взаємодіяти з соціумом. А мета мати більше соціальних контактів вирішується і більш простими шляхами, ніж підганяти зовнішність під стандарти, які можуть змінюватися.

Дробіть велике бажання на дрібні.

Продовжуючи вищенаведений приклад, бажання “бути привабливою” можна розбити на “хочу модну стрижку”, “хочу ходити на побачення”, “хочу гуляти у великій веселій компанії”, і т.д. а реалізовувати дрібні бажання простіше.

Ви відчуєте себе впевненішим, якщо зробите ту саму стрижку, не намагаючись «під неї» худнути або робити пластичні операції. Або заведете профіль в додатку для знайомств і почнете погоджуватися на пропозиції зустрітися.

Досягайте маленьких цілей в тій сфері, до якої відносяться ваші невтілені мрії.

Наприклад, якщо ви не вступили до вузу – закінчите курси по близькій спрямованості і пробуйте знайти роботу. Не виключено, що ваш “журавель в небі” вам був не так-то і потрібен. А якщо таки потрібен – ви зможете знову пробувати поступати, вже маючи знання і досвід.

Не порівнюйте себе ні з іншими, ні з собою.

У першому випадку ваша самооцінка буде страждати через чужі успіхи, у другому – через вдавану нестачу власних досягнень.

Оцінюйте не те, скільки всього ви зробили, а те, чи комфортно вам так, як є.

Як повірити в себе і набути впевненості – відчути, що ось прямо зараз вам не дискомфортно. І через годину вам теж буде добре, і через день. Вірити в себе – значить усвідомлювати свої можливості створити собі поточний комфорт (а не «стрибнути вище голови» в досягненні чогось).

Чи можна змусити полюбити себе?

Книги, фільми, всілякі псевдопсихологічні тренінги стверджують, що можна допомогти жінці навчитися любити себе. Однак ця любов не виробляється стусанами збоку.

Цінувати і любити себе зазвичай можуть «дооцінені» люди – ті, яким досить комфортно живеться. В тому числі – комфортно в близькому колі людей.

І якщо ви ніяк не можете полюбити себе, почати потрібно з того, щоб віддалитися від не цінуючих вас людей. Спрощу: якщо вам кожен день хтось буде готувати смачну їжу, вам самій потім не захочеться годувати себе дешевими макаронами. А якщо вам підсовують ці макарони день у день, вам буде складно звикнути до думки, що ви взагалі-то гідні тістечок, фруктів і запеченої рибки.

Щоб вірити в себе, цінувати себе і любити, потрібно не тільки потроху виходити із зони комфорту, але і повертатися в неї.

YAk staty vpevnenishym i poviryty v sebe 1
І мова не тільки про ваше житло, але і про «області прийняття себе» у вашій голові. І тоді будь-яка невдача буде сприйматися так: “ось це мені поки не вдалося, але взагалі-то я багато книжок прочитала, і кеди на мені зручні і красиві, і дитина у мене чудова, і правильно що я рік тому не побоялася розлучення, я молодець!».

Бути дорослою, не інфантильною особистістю означає знати свої сильні сторони. І тоді не такими критичними здадуться якісь локальні невдачі або труднощі.

Автори та правова інформація

Коментувати