Масаж належить до тих процедур, з допомогою яких можна скинути зайву вагу і поліпшити при цьому стан шкіри. Його можна назвати найбільш природним способом спалювання жирових запасів.
Завдяки технічним досягненням людства сьогодні масаж може виконуватися з використанням різних апаратів. Всіх, кого цікавить ефективність даного способу схуднути, запрошуємо на цю сторінку, на якій зібрана вся найсвіжіша інформація по існуючих видах апаратного масажу.
Секрети ефективного схуднення з різними видами апаратного масажу
До недавніх пір для боротьби з жировими відкладеннями використовувався виключно ручний масаж. Вважалося, що тільки руками можна розробити підшкірні шари, щоб вони почали зменшуватися в розмірах. В той же час виконання такої процедури вручну – це досить складний процес, тому коштує мануальний масаж недешево.
Саме через високу вартість процедури фахівці в області масажу стали шукати для своїх клієнтів більш доступні варіанти. На допомогу прийшли різні досягнення у світі технологій, які виявилися досить корисними для апаратного масажу.
Будь-який вид апаратного масажу посилює мікроциркуляцію крові, що призводить до прискорення метаболічних процесів на ділянці впливу.
Вплив різних видів апаратів на шкіру та підшкірні шари дає лімфодренажний ефект. Активні процеси в тканинах, які створюються шляхом використання апаратів, розігрівають жирові шари і «плавлять» їх.
Апаратний масаж впливає також на м’язи, які починають активно працювати і споживати більше енергії. Організм у такій ситуації витрачає запаси жирів.
Стимуляція приладами підшкірних шарів призводить до розширення судин, кров починає активно циркулювати по всіх системах, що призводить до необхідності використовувати додаткові енергетичні ресурси. Організм черпає енергію знову-таки в жирових запасах.
Вплив на нервові імпульси. Зазвичай після масажу людина відчуває себе бадьоро й енергійно. Це – результат стимулювання масажером сухожиль, зв’язок, м’язів і нервових тканин тіла. Кров починає рухатися по них активніше, вони приходять в тонус, що призводить до підвищення споживання енергії організмом. Тому тіло палить жири і худне.
Ефект для схуднення з допомогою якого-небудь виду апаратного масажу з’явиться лише за умови системності: 1-2-разовий сеанс ніяких результатів не дасть. Вибір того чи іншого виду масажу залежить від стану м’язів, кількості жирових відкладень і наявності протипоказань.
Апаратний вібраційний масаж
За своєю суттю такий масаж – це вібраційні коливання тіла під впливом вібромасажера. Подібні прилади являють собою конструкції з головкою яка обертається, на які можна одягати різні види насадок.
Такий метод схуднення, як вібромасаж, ефективний завдяки здатності коливати тканини, розташовані далеко під шкірою. Вібрації чудово розігрівають шкіру і підшкірні шари, посилюють мікроциркуляцію крові та лімфи.
Виконувати вібромасаж можна не тільки в кабінеті масажиста, але і вдома, придбавши спеціальний масажер. У продажу можна знайти не тільки прилади з різними насадками і потужністю, але і апарати, на яких можна регулювати температуру впливу на тіло. Є масажери з голчастими насадками.
Є у такого виду масажу свої мінуси. Оскільки вібрації впливають не тільки на поверхневі тканини, але і на внутрішні органи, невідомо, як вони відреагують.
- патології серця, судин.
- гастрит і холецистит.
- сечокам’яна хвороба.
- грижа.
- захворювання інфекційної породи.
- шкірні розлади.
Не можна робити такий вид апаратного масажу і майбутнім мамам, а також людям з різними пухлинами.
Схуднення з міостимуляцією
Серед видів апаратного масажу для схуднення виділяється метод міостимуляції – тобто, вплив на м’язи тіла за допомогою електричних імпульсів. Цей масаж ще називають гімнастикою для ледачих.
Виробники міостимуляторів рекламують такі прилади як ефективний засіб схуднення. У продажу є масажери для домашнього застосування (метелики, пояси та ін) і для використання в косметологічних кабінетах. Домашні прилади мають зовсім невелику потужність, тому що по своїй ефективності сильно поступаються професійним масажерам.
Вони змушують тренуватися навіть ті групи м’язів, які майже не виходить задіяти в спортзалі. Один сеанс міостимуляції по своїй ефективності подібний 20-хвилинного інтенсивного тренування в спортзалі. Головною перевагою методу є можливість опрацювати проблемні зони – живіт, стегна, груди.
Звертатися до такого масажу можна не всім. Міостимуляція здатна нашкодити тим, хто страждає якими-небудь хронічними захворюваннями, носить кардіостимулятор, хворіє на онкологію, туберкульоз, варикоз, тромбофлебіт, епілепсію, гострі вірусні інфекції, сечокам’яну хворобу, холецистит і т. д.
Вакуумний масаж і схуднення
Цей метод може мати кілька різновидів.
Класичний. Подібний масаж виконується з використанням приладів, що створюють вакуум. Під його впливом шкіра «всмоктується» всередину баночки закріпленої на кінці приладу. Завдяки цьому відбувається роздроблення молекул жиру на більш дрібні частинки.
Вакуумний масаж допомагає не тільки схуднути, але і підвищити еластичність шкіри, вирівняти її поверхню, позбутися від токсинів, поліпшити циркуляцію крові, підвищити тонус судин. Класичний вакуумний масаж для схуднення можна виконувати і вдома за допомогою медичних банок.
Вакуумно-роликовий масаж. Цей метод поєднує вакуумний вплив з розминкою шкіри роликами, завдяки чому ефективність від масажу зростає вдвічі.
Гібридна методика. Такий масаж являє собою одночасний вакуумний вплив, масування шкіри роликами і розігрівання її радіохвилями. За рахунок поєднання відразу декількох сил впливу гібридний метод дає швидкий ефект.
Даний вид апаратного масажу показаний людям, що страждають ожирінням і мріють швидше позбавитися від зайвої ваги.
- при онкології;
- у період загострення хронічної хвороби;
- під час вагітності;
- при гематологічних розладах;
- при жовчнокам’яній хворобі;
- при хворобах органів сечовидільної системи;
- при шкірних патологіях.
Пресотерапія як метод схуднення
Той, хто хоч раз у житті вимірював тиск за допомогою механічного тонометра, добре уявляє, що таке масаж пресом. Для пресотерапії практично на все тіло надівається повітронепроникний чохол – свого роду костюм з безліччю відсіків, який відразу починає наповнюватися повітрям.
Тиск газу в цьому чохлі змінюється, посилюючись в одному місці і одночасно знижуючись в іншому. Повітряні хвилі, то стискаючи, то звільняючи від обіймів тіло, масажують всю його поверхню, тим самим впливаючи відразу на всі проблемні зони.
Пресотерапія покращує мікроциркуляцію крові, прискорює відтік лімфи, виводить токсини, шлаки, тренує судини, завдяки чому сприяє схудненню. Ця процедура протипоказана при різних розладах: натискання на тіло може посилити такі хвороби, як варикоз, розлади діяльності печінки і нирок, гіпертонія або гіпотонія, гострі інфекційні захворювання.
Апаратний гідромасаж для стрункості й тонусу
Гідромасаж – це вплив на тіло водних струменів різної сили і температури. Як правило, курс гідромасажу складається з декількох процедур, перша з яких складає не більше 5 хвилин. Наступні сеанси тривають з кожним разом на одну-дві хвилини довше.
Колись таку процедуру використовували для лікування нервових розладів. Потім було помічено, що душ Шарко сприяє схудненню, поліпшенню контурів силуету.
- Віяловий душ Шарко. Це масаж, який виконується на відстані 3-3,5 метрів потужним віяловим струменем води. Оскільки в такому випадку струмінь води розсіяний, вона діє на тіло досить м’яко, зачіпаючи об’ємні ділянки і покращуючи в них циркуляцію крові.
- Компактний душ Шарко. Такий масаж часто є продовженням віялової методики, після якої виконує більш інтенсивний вплив на тіло. Сила масажу компактного душа настільки велика, що у деяких людей після нього на тілі залишаються навіть гематоми.
- Шотландський душ. Це душ Шарко, який виконується одночасно двома струменями води – теплою і прохолодною. Тобто, шотландський душ – це контрастний душ професійного рівня.
- Гідромасаж хороший тим, що ефективно впливає на жирові відкладення, розбиваючи їх і виводячи з організму. До ділянок, які зазнали впливу води, починає доливати кров, прискорюються обмінні процеси. Гідромасаж чудово тонізує шкіру, заряджає енергією і позбавляє від синдрому хронічної втоми.
До того ж, душ Шарко створює додатковий ефект м’якого пілінга, тому шкіра після курсу процедур стає ніжною, гладкою, сяючою і підтягнутою.
Протипоказаний гідромасаж при менструації, після недавніх травм кісток, при шкірних захворюваннях, під час вагітності. Не можна також проходити курс гідромасажу раніше, ніж через 7 місяців після попереднього лікування водою.
Холодне спалювання жиру, або криоліполіз
Такий виду апаратного масажу грунтується на здатності холоду спалювати жир. Цю властивість вчені виявили випадково, коли почали вивчати випадки обморожень. Виявилося, що в місцях, які зазнали впливу холоду, жирові клітини були частково зруйновані. Відкриття стали застосовувати для схуднення, створивши спеціальний апарат для криоліполізу.
Прилад для холодного масажу схожий на пристрій, яким виконується вакуумний масаж. Відмінність полягає лише в тому, що крім вакууму на шкіру впливає холод (температура -5 градусів). У результаті короткочасного охолодження до тканин починає прибувати кров, несучи з них роздроблені частинки жирового прошарку.
Заборонено масажувати шкіру вакуумом з охолодженням людям, які страждають непереносимістю холоду, ожирінням 3-4 ступенів, які носять кардіостимулятор. Не можна худнути за допомогою такого методу майбутнім мамам.
Взагалі будь-який апаратний масаж це чудова альтернатива ручному впливу на тіло, чудовий засіб боротьби з жировими відкладеннями і зняття стресу.
Ті, хто регулярно ходять на сеанси масажу, запевняють, що процедури допомагають їм впоратися із зайвою вагою, обвислою шкірою, целюлітом і в’ялістю. Єдиний мінус подібних процедур для схуднення це протипоказання, тому худнути за допомогою апаратного масажу можна і потрібно.
