Медова вода на голодний шлунок вранці: корисно чи шкідливо?

Користь продуктів бджільництва відома сьогодні будь-якій освіченій людині, а кожен прихильник здорового способу життя прекрасно обізнаний про необхідність пити чисту воду в якості основного напою.

Цілком логічним буде припустити, що суміш цих двох корисних для організму речовин може служити справжнім чарівним еліксиром і джерелом здоров’я для того, хто буде його вживати.

Вживання медової води натще вранці: чим корисно?

Вода – одне з найважливіших джерел життя на землі, без неї ми не могли б існувати. Щоб людина могла відчувати себе добре, їй необхідно пити воду в достатній кількості. Лікарі стверджують, що склянка води – це найкращий початок дня.

Вчені давно довели, що щоденне вживання двох літрів чистої води дозволяє нормалізувати всі внутрішні процеси в організмі, поліпшити травлення, змінити на краще роботу кровоносної системи. Звичайна вода постачає організм енергією, робить шкіру і волосся красивими, сприяє усуненню зайвої ваги.

Один стакан води допомагає притупити почуття голоду і запобігти переїдання. Тому пити чисту воду надзвичайно корисно, особливо на голодній шлунок. Такий напій працює в декількох напрямках одразу.

  • По-перше, вода, потрапивши в організм вранці, включає в роботу травну систему. Завдяки цьому шлунок набагато швидше і якісніше перетравлює сніданок, забезпечуючи всі системи тіла порцією енергії.
  • По-друге, вода вимиває з організму шлаки, що скупчилися в ньому за ніч. Стакан води, випитий натщесерце, є прекрасним натуральним проносним. Ті, хто починає день з нього, не знають проблем з калом, а це, в свою чергу, запорука гарного самопочуття.
  • По-третє, вода освіжає і бадьорить, тому випитий стакан допоможе швидше почати день, і це буде ефективний початок.

Вода з додаванням меду вдвічі корисна. Як стверджують вчені, така суміш за своїм хімічним складом дуже близька до плазми крові. Саме тому організм не відкидає таке питво, а навпаки, сприймає його повністю і без залишку. У медової води натщесерце багато плюсів.

Цей простий напій покращує роботу всіх органів травлення, оскільки прискорює вироблення жовчі і шлункової кислоти. При цьому медова вода не просто стимулює шлунок і кишечник, а м’яко знезаражує їх. Вона володіє ранозагоювальною властивістю, що робить напій корисним при гастритах і виразках.

Існує думка, що вода з медом проганяє з організму паразитів. Парадоксально, але гельмінти не люблять мед, незважаючи на те, що цей продукт має настільки привабливий для них солодкий смак. Як показали дослідження, при попаданні в мед паразити протягом декількох хвилин гинуть. Звичайно, вилікуватися від глистів з допомогою однієї тільки медової води неможливо. Але вживання цього напою можна назвати ефективною профілактикою проти гельмінтів.

Медова вода допомагає запобігти розвитку гастриту, вона корисна як при підвищеній, так і при зниженій кислотності. Якщо говорити про плюси і мінуси пиття медової води натщесерце, слід мати на увазі, що її неправильний прийом може нашкодити людям, у яких є проблеми з шлунком. Солодкий напій підвищує кислотність, тому людям, страждаючим гастритом з підвищеною секреторною функцією, потрібно пити його не раніше, ніж за чверть години до сніданку. При зниженій кислотності медову воду потрібно пити за півгодини до їжі. Важливо також брати до уваги: не завжди шлунок добре сприймає такий медовий напій. У періоди загострення медова вода може нашкодити.

Мед – багате джерело мінералів, вітамінів і ферментів. Він здатний забезпечити організм залізом, кальцієм, аскорбіновою кислотою, амінокислотами. Всі ці речовини всмоктуються дуже швидко, якщо пити вранці медову воду натщесерце. При регулярному прийомі медової води заповнюється дефіцит необхідних організму мікроелементів, тому значно поліпшується стан шкіри, волосся і нігтів.

Медова вода являє собою привабливі ласощі для корисної мікрофлори кишечника, тому ще одним плюсом цього напою можна назвати дієву профілактику дисбактеріозу.

Як стверджують любителі меду, вода з його додаванням допомагає заспокоїти нервову систему.

Солодкий напій з ранку натщесерце допомагає поліпшити роботу сечовивідних шляхів. Він перешкоджає утворення каменів у нирках і сечовому міхурі, покращує їх роботу.

Медова вода корисна для схуднення. Про плюси і мінуси медової води натщесерце зазвичай говорять люди, які борються із зайвою вагою. Насправді все солодке шкодить фігурі, а мед – одна з найбільш солодких речовин у світі. У той же час, як не дивно, мед нерідко використовують для боротьби із зайвою вагою. Вся справа в тому, що крім глюкози в склад цього унікального продукту входять різні ферменти, які дуже швидко і легко розщеплюють різні сполуки, в тому числі і жири. Тому медова вода натщесерце для схуднення дуже корисна.

Ще один плюс солодкої води натщесерце – це здатність насичувати організм вуглеводами. Це допомагає знижувати тягу до солодкого.

Вода з медом приносить користь тим, хто страждає безсонням. В такому випадку вживати напій слід не з ранку, а перед сном.

Напій зміцнює судини, покращує роботу серця. Оскільки медова вода володіє здатністю знижувати рівень шкідливого холестерину в крові, вона благотворно позначається на стані всієї серцево-судинної системи.

Як стверджують прихильники медової води натщесерце, регулярне вживання цього напою проганяє головні болі і відчуття тяжкості в животі.

Таким чином, плюсів у медової води натще більше, ніж мінусів. Шкоду цей напій може принести тільки в тих випадках, коли людина страждає алергією на продукти бджільництва, цукровий діабет або ниркову недостатність.

У всіх інших випадках солодка водичка принесе тільки користь. Але готувати напій слід правильно.

Медова вода натще для здоров’я та схуднення: як готувати

Для приготування ліків, а не простої солодкої водички, потрібно робити все строго за рецептом, який базується на декількох правилах.

Для медової води слід використовувати тільки натуральний бджолиний мед високої якості. Штучний, розігрітий або минулорічний продукт потрібного ефекту не дадуть. Важливий також сорт меду. Вважається, що найбільшу користь принесуть липовий, гречаний, акацієвий мед.

Вода для напою повинна бути очищеною, але не кип’яченою: після термічної обробки вода стає «мертвою», вона не може забезпечувати такою ж енергією, як сира. Краще всього брати бутильовану воду кімнатної температури: теплий напій не дратує шлунок і швидше всмоктується.

На склянку води слід брати чайну ложечку меду. Заздалегідь готувати напій не можна, він повинен бути максимально свіжим. Робити воду більш солодкою не варто, вона від цього не стане кориснішою, скоріше, навпаки: надто солодка медова вода не втамує спраги, до того ж, вона буде гірше всмоктуватися. Солодка медова вода теж має свої плюси, але мінусів у неї істотно більше, ніж у корисного напою, приготованого в правильному співвідношенні.

Медова вода натщесерце вранці буде ще більш корисною для організму, якщо додати в неї трохи лимонного соку. Суміш меду і лимонного соку володіє приголомшливими властивостями, вона ефективно зміцнює захисні сили організму, а також має антиоксидантну дію. Плюс медової води з лимонним соком в тому, що вона омолоджує всі системи тіла, збагачує їх енергією і очищає від сміття. Все це сприяє схудненню і поліпшенню самопочуття. Соку в медову воду додають не більше однієї чайної ложки.

Велику користь принесе організму медова вода з незначним додаванням імбиру. Цей продукт є хорошим стимулятором метаболізму. Якщо додати його в медову воду, вийде бадьорий енергетичний напій для схуднення.

Солодку воду можна також трохи підкислити яблучним або винним оцтом. Такий напій володіє тими ж властивостями, що і солодка вода з лимонним соком.

У солодкий корисний напій, приготований для вживання натщесерце, можна додати ще трохи меленої кориці. Така суміш має здатність прискорювати обмінні процеси і зупиняти розвиток запалень. Медова вода з корицею натщесерце допомогла не одній людині позбутися від зайвих кілограмів і болю в області шлунка.

Пити медову воду слід залпом, не розтягуючи задоволення.

Користь медової води натщесерце для схуднення збільшиться, якщо крім вживання цього напою для боротьби із зайвою вагою будуть застосовуватися інші засоби, до яких треба передусім віднести достатнє фізичне навантаження і правильне харчування. Скинути зайві кілограми, лише вживаючи медову воду вранці, не вийде.

Взагалі ж зробити такий смачний напій початком свого дня у періоди боротьби з жировими відкладеннями буде особливо корисним. Адже медова вода зможе притупити відчуття голоду, від якого так часто страждають новачки в чарівному світі дієт, підняти настрій, а також ліквідувати вітамінно-мінеральний дефіцит.

Для максимального ефекту пити медову воду натщесерце рекомендується курсами, два тижні вживання чергуючи з двома тижнями відпочинку.

Вживати напій необхідно відразу ж після пробудження. Потім можна відразу зайнятися ранковою гімнастикою і прийняти теплий душ, після якого – поснідати. Такий ранковий розклад сприяє прекрасному самопочуттю протягом дня.

Зважившись розпочати ранок з медової води, багато хто дивуються, як швидко вони починають відчувати бадьорість. Вже через кілька хвилин йдуть сонливість і млявість, які змінюються відчуттями енергійності, сили, бажання рухатися. Медова вода – краща альтернатива кави, у якої мінусів набагато більше, ніж користі.

Оцініть статтю, будь ласка!
ПоганоНе дужеМоже бутиДобреПрекрасно! (3 оцінили, середня: 5,00 з 5)
Loading...

Коментарі