Від чого потрібно відмовитися, щоб стати щасливішим

Джерело нашого щастя — ми самі. І ми ж є перешкодою цьому щастю. А все тому, що приділяємо занадто багато часу деструктивним думкам, приймаємо негативні переконання за істину, в якій нам навіть не спадає на думку засумніватися. Але для того, щоб стати щасливішими, потрібно не так вже й багато. Відпустіть деякі речі і позбудьтеся від того, що отруює ваше щоденне життя. Це стосується і токсичних людей, і неприємних занять. Які ж установки є ворогами нашого щастя і гарного самопочуття?

Оглядка на чужу думку

Люди, які живуть з почуттям постійної тривоги про те, що про них подумають оточуючі, не тільки стають ворогами власного щастя, але й ризикують згодом отримати серйозний невроз. А все тому, що занепокоєння про чужу думку стає фоном усього життя. Саме воно, а не критерій власної задоволеності життям диктує те, що і як робити. Але найголовніше — в цьому змаганні за суспільне схвалення виграти абсолютно неможливо. Завжди знайдуться ті, хто вас засудить, і ті, хто похвалить. Ось тільки чи стаєте ви від цього щасливими? Якщо ви почнете орієнтуватися на власні бажання без оглядки на чужу думку, ви виграєте і однозначно відчуєте себе вільніше.

Від чого потрібно відмовитися, щоб стати щасливішим 1

Гнів і злість

Роздратування, злість і навіть лють — цілком здорові, нормальні емоції, які виникають на сильний негативний подразник. Тригером може послужити все, що завгодно. Боротися з цими почуттями — вірний спосіб загнати себе в стан важкої депресії. В рівній мірі шкідлива і інша крайність, коли ми починаємо жити цими руйнівними почуттями. Їх необхідно проживати, вихлюпувати безпечним для себе і оточуючих способом. Наприклад, займатися активним видом спорту або банально бити подушку з наклеєним портретом дратівної людини. Після цього важливо відпускати і більше не повертатися думками до ситуації. Це дозволить зосередитися на більш позитивних проявах життя, стати щасливішими і отримати мир в душі.

Прагнення до багатства

Безумовно, гроші — це найважливіший ресурс, від якого багато в чому залежить якість життя. Але люди часто помиляються, формуючи до них своє ставлення і ставлячи своє щастя в залежність від них. Справа в тому, що сама по собі фінансова спроможність не дає задоволення в житті, якщо накопичений ресурс існує тільки для того, щоб сказати собі та оточуючим, що ви багаті. Кошти повинні працювати на вас, на ваші мрії і цілі. Тільки тоді їх можна розцінювати як елемент для побудови щасливого життя. Якщо весь свій час ви присвячуєте зароблянню грошей, але при цьому займаєтеся нелюбимою справою і відчуваєте, що життя проходить повз вас, впору задуматися про зміни. Поміняйте хоча б своє ставлення до багатства. Воно повинно стати засобом, а не метою життя. Подумайте про те, яке заняття приносило б вам справжнє задоволення і тільки потім про те, як зробити його прибутковим.

Страх

Ми постійно чогось боїмося. Страх є головним ворогом щастя, оскільки змушує нас будувати життєву стратегію на уникнення страждання, а не на прагненні до задоволення і радості. Він є основною причиною, чому ми відмовляємося від перспективних пропозицій про роботу, від подорожей і нових починань. Але це надуманий стан. Ми самі собі придумуємо привід і починаємо боятися. Таку установку необхідно терміново міняти, інакше ви не зможете не тільки стати щасливішими, але і реалізувати свій потенціал.

Від чого потрібно відмовитися, щоб стати щасливішим 2

Жалість до себе

Недарма існує думка, що слово «жалість» має один корінь зі словом «жалити». Хоча ті, хто любить поскаржитися на важку долю, будуть стверджувати, що жалість — це своєрідна форма турботи про себе і своє благополуччя. Але що відбувається, коли ми скаржимося (опустимо той факт, що це безперспективно і напружує оточуючим)? Ми раз по раз прокручуємо в голові і переживаємо негативні моменти, які з часом все більше заповнюють наш життєвий і емоційний простір. І для продуктивного щасливого життя місця просто не залишається. Тому, якщо ви хочете відчувати себе щасливішим, варто замінити скарги діями, які реально дозволять виправити становище й змінити ваше життя на краще.

Про автора Марічка Павленко 2177 Публікації
Блогер, журналіст, автор статей. Закінчила Національний медичний університет імені О.О. Богомольця.

Ваш коментар буде першим

Залишити коментар