Батьки знають, як складно буває прищепити дітям хороші звички. Ще складніше буває відучити їх від звичок шкідливих, наприклад, від куріння. Ситуація ускладнюється тим, що курити діти найчастіше починають в підлітковому віці, а це період впертості і непокори батькам. Так як же переконати дитину позбутися цієї згубної звички?
Причини, по яких діти починають курити
Факторів, через які діти починають курити, багато. Але в основі багатьох з них лежать особливості перехідного віку – невпевненість в собі, нестабільність поведінкових реакцій.
- Підлітки часто бояться стати у своїй компанії “білою вороною”, і це змушує їх поводитися відповідно до прийнятих правил. Навіть діти, добре знаючі про шкоду куріння, не завжди йдуть проти колективу.
- Дітям важлива думка однолітків і більш старших друзів. Куріння, на їхню думку, підвищує значимість в колективі, дозволяє виділитися і звернути на себе увагу.
- Не в кожній родині складаються довірчі відносини між дітьми і батьками. В ситуації, коли підліток залишається один на один зі своїми проблемами, вживання алкоголю й цигарки можуть стати способом заспокоїтися і розслабитися.
- Діти частіше починають курити в сім’ї, де батьки схильні до цієї шкідливої звички. Наслідування дорослим родичам або своїм кумирам — ще один фактор, через який підлітки починають курити.
Незалежно від причини, по якій підліток починає курити, йому потрібна допомога батьків. Позбутися від цієї шкідливої звички самостійно дуже складно, особливо в юному віці.
Чим небезпечне куріння підлітків
У підлітковому віці йде розвиток головного мозку і всіх систем організму. Якщо дитина при цьому курить, то можуть сформуватися відхилення, які згодом переходять в хронічні захворювання.
Якщо підліток вже страждає хронічним захворюванням, то куріння може спровокувати його загострення.
Як зрозуміти, що підліток закурив
Передбачаючи невдоволення дорослих, діти намагаються приховати свою шкідливу звичку.
- Характерна ознака куріння — неприємний тютюновий запах, яким просочуються волосся і одяг.
- З’являється запах з рота, при цьому підлітки намагаються замаскувати його м’ятними жувальними гумками.
- Батьків повинен насторожити і нав’язливий ранковий кашель.
- Можуть з’явитися хрипи при диханні, задишка.
- Гірше даються спортивні навантаження.
- Діти починають частіше хворіти.
Поява певних ознак не говорить про те, що підліток гарантовано закурив. Але батьки все ж повинні задуматися над цим питанням.
Що можуть зробити батьки
Головне, що повинні зрозуміти дорослі – лаятися не можна. Скандали не приведуть ні до чого хорошого: підліток почне ще сильніше приховувати від батьків свої шкідливі звички. У такому віці присутнє ще й бажання робити наперекір дорослим, просто з почуття протесту.
Ніхто не знає своєї дитини так, як його мама і тато.
- Хорошим способом відволікання від сигарет може стати спорт. Підлітка можна захопити плаванням, бігом, тенісом. Займатися можна самостійно, а можна і під керівництвом тренера. Спортивні секції хороші тим, що в них треба дотримуватися певного режиму, і куріння в цей режим ніяк не входить.
- Знаючи про схильність дітей до наслідування, можна подати приклад і теж кинути палити, якщо у когось з дорослих є така звичка.
- Іноді з’ясовується, що підліток закурив, наслідуючи комусь у своїй компанії. У цьому випадку йому потрібно пояснити, що авторитет можна і потрібно заробити іншим способом.
- Вразливим дітям можна дати почитати статті і показати фільми про шкоду куріння з достовірними фактами. Дивитися таку інформацію краще разом, щоб після була можливість все обговорити більш докладно.
Однак в деяких випадках такі способи не спрацьовують або спрацьовують лише на час. Як бути? Наша редакція впевнена, що кинути палити раз і назавжди в будь-якому віці, в тому числі і в зовсім юному, допоможе метод Аллена Карра, описаний в книзі «Легкий спосіб кинути палити».
Батьки можуть допомогти синові або дочці знайти інформацію за цією методикою, купити саму книгу.
Дуже важливо вчасно помітити ознаки куріння і почати вживати заходів, адже нікотинова залежність розвивається швидко. Діяти при цьому потрібно обережно, без скандалів і явних заборон.
Важливо відвернути увагу підлітка від сигарет, переключити його на щось більш цікаве. На цьому шляху дитині особливо потрібна підтримка і увага батьків. Будьте на його боці, запасіться терпінням, і все вийде!
