Що буде, якщо неправильно спати

Навколо сну завжди існувало безліч забобонів і прикмет. Причому не всі вони безглузді, деякі можна пояснити з медичної точки зору. Отже, що ж може статися з організмом, якщо спати неправильно? Що кажуть з цього приводу прикмети і як їх можна пояснити з медичної точки зору?

Не можна спати на животі

У такій позі люблять спати дуже багато, проте вона вважається не найвдалішою.
Наприклад, у старовірів вважалося, що це поза небіжчика. Згідно з ісламом, на животі сплять грішники.
З медичної точки зору такий стан під час сну може нашкодити, оскільки голова завжди повернена в один бік. Це негативно впливає на хребет. Для жінок сон на животі може обернутися проблемами з грудьми через порушення кровообігу. Така поза також може негативно впливати на чоловічу потенцію.
Людям з підвищеним тиском не рекомендується спати на животі, оскільки це може привести до загострень і нападів.

Не можна спати на заході сонця

Згідно з повір’ям цей час належить злим духам, а спляча людина вважається вкрай вразливою.
Медицина не забороняє спати на заході, однак варто мати на увазі, що такий розпорядок дуже сильно збиває біоритми. Прокинувшись увечері, людина не зможе заснути вночі. Результат – сильний недосип і погане самопочуття.

Не можна спати на повний шлунок

Народні прикмети обіцяють погані сни і пробудження вночі через сон на повний шлунок.
А лікарі радять закінчити останній прийом їжі за 3-4 години до того моменту, коли ви зберетеся лягти спати. Справа в тому, що під час сну всі процеси в організмі сповільнюються, і щільна вечеря погано перетравиться. Якщо наїдатися перед сном систематично, то можна легко заробити проблеми з шлунково-кишковим трактом.

Оцініть статтю, будь ласка!
ПоганоНе дужеМоже бутиДобреПрекрасно! (1 оцінили, середня: 5,00 з 5)
Loading...

Коментарі