Як правильно доглядати за шкірою в нічний час?

Краса шкіри вдень в чомусь визначається тим, як ми доглядаємо за нею ввечері і вночі. Щоб зберегти молодість і здоров’я, важливо виробити ряд звичок, обзавестися необхідними косметичними засобами і, головне, поставитися до вечірнього догляду як до важливої ділової зустрічі – відповідально і серйозно.

Як правильно доглядати за шкірою в нічний час? 1

Небезпеки для шкіри

Стараннями вчених ми усвідомили, що вдень шкіра знаходиться в постійній небезпеці. Сонячні промені її старять, водопровідна вода – сушить, міське повітря окислює, неправильна їжа і шкідливі звички отруюють. Через все це щодня ми позбавлялися б кількох років молодості. Якби не ніч – цей час доби, як чарівна паличка, усуває наслідки денної агресії.

Саме вночі в організмі відбуваються позитивні процеси: клітини розмножуються, порушення виправляються, токсини виводяться, напруга спадає, хвороби виліковуються. З однією умовою: в цей час потрібно спати. І не тільки для того, щоб відпочивати. Недосипання старить шкіру сильніше ультрафіолету. Її клітини можуть оновлюватися і відновлюватися, лише поки ми перебуваємо в обіймах Морфея, — організм виробляє потрібні речовини і гормони. Як тільки ми відкриваємо очі, ці процеси сповільнюються або припиняються.

А тепер подумайте: за минуле століття час сну скоротився на 20%. Так що вночі клітини шкіри працюють в авральному режимі, намагаючись усунути отримані за день ушкодження. І наше завдання — надати їм необхідну допомогу у вигляді грамотно підібраного догляду.

Секрети очищення

Те, що шкіру потрібно ретельно очищати перед сном, ми чуємо з молодих років. Інша справа, наскільки педантично слідуємо цьому припису. На відміну від дівчат Японії і Кореї, які з дитинства бачили, як їхні матері вечорами крок за кроком наносили на обличчя масло, мус, лосьйон, у більшості з нас такого прикладу не було. Як показують дослідження марки Vichy, в Азії дівочий б’юті-арсенал становить 7-8 засобів. В Європі — 4-5. А українки використовують в середньому 2-3 продукти для обличчя, один з яких – очищаючий.

Візьміть за правило після повернення додому насамперед очищати шкіру і наносити нічні засоби.

Можна скільки завгодно говорити про економічну ситуацію, але це не привід махнути на себе рукою. Тим більше що зовнішність сьогодні багато в чому визначає стрімкість кар’єри. Тому очищувальних засобів в арсеналі має бути як мінімум три: мус для вмивання, засіб для видалення макіяжу з очей і тонік. Безумовно, в ідеалі — ще молочко, масло і який-небудь гаджет-щітка.

Що стосується модної сьогодні міцелярної води, замінювати нею повноцінне очищення шкіри не можна. Гарантувати, що ватний диск зітре з лиця всі міцели з притягнутими до них забрудненнями, неможливо. А якщо залишити їх на шкірі, ефективність подальшого догляду знизиться. Так що після міцелярної води потрібно вмитися. Краще мусом або пінкою. І приступати до нічного догляду.

У чому перевага “нічних” засобів по догляду?

Згідно з нашими біоритмами, активація роботи клітин шкіри починається приблизно в 8 вечора. А припиняється вже о 4 ранку. Тому древній принцип лягати і вставати з півнями, так само як і приказка: «Година сну до півночі дорівнює двом після», — вірні. Але, будемо реалістами, так рано лягти в ліжко сьогодні нереально. А ось крем нанести — цілком. Нехай принаймні він попрацює. Якщо ж зробити це безпосередньо перед сном, дорогоцінний час буде втрачено.

Рано вранці, незалежно від того, у скільки ви лягли, організм почне вироблення гормонів, що мобілізують захисні функції. Поділ клітин зупиниться, і потенціал крему не буде використаний повністю. До того ж шкірі потрібно період, щоб засвоїти всі речовини і включити їх в роботу. Візьміть за правило після повернення додому насамперед очищати шкіру і наносити нічні засоби. На відміну від денних, вони не містять захисних речовин – тільки активні компоненти.

Ось чому такі продукти дуже ефективні. Особливо якщо використовувати крем в дуеті з сироваткою. Ці активні концентрати підсилюють роботу нічних кремів і допомагають прицільно вирішити ряд проблем. Наприклад, посилити виведення токсинів, активізувати вироблення колагену, знизити вироблення меланіну. Крім того, в сироватках висока концентрація водорозчинних речовин, які не можуть «ужитися» з ліпідами крему. А найчастіше саме ці компоненти мають виражену омолоджуючу дію.

Лідерство серед таких «нічних снайперів» міцно утримує ретинол — чиста форма вітаміну А. Він допомагає шкірі ефективно оновлюватися і регулює вироблення меланіну. Ретинол — речовина номер один в боротьбі зі старінням, але він нестабільний і руйнується на світлі. Тому свої таланти щодо шкіри розкриває тільки після заходу сонця.

Як правильно доглядати за шкірою в нічний час

Чи потрібна шкірі нічна маска для обличчя?

Нещодавно з’явилася нова категорія догляду — нічні маски. По суті — це ті ж креми, але з більш насиченими складом і текстурою. Виробники радять наносити їх товстим шаром, спокійно лягати спати, а вранці споглядати неземну красу. Але практика показала, що, незважаючи на всі обіцянки, більшість цих препаратів залишають на подушці неапетитні сліди. Та й обличчя, “поховане” під товстим шаром засобу на всю ніч, часто набрякає. Тому перед сном промокніть шкіру серветкою, давши їй можливість «продихатися». Адже постійна одутлість поступово розтягує шкіру, порушуючи овал обличчя і провокуючи мішки під очима. Якщо ж після нанесення крему злегка натиснути на перенісся, точки біля крил носа, підборіддя ямку і потилицю, то ризик набряку зведеться до мінімуму.

Використання текстильної маски для очей

Якщо після напруженої роботи в офісі очі втомилися і поболюють, заспокойте їх компресами з відварів ромашки, липи, вербени або зеленого чаю. Навіть для цього сил не залишилося? Змочіть ватяні диски засобом для очищення повік і прикладіть до очей на пару хвилин – там багато заспокійливих речовин, які допоможуть зняти напругу. І привчіть себе спати в масці для очей.

Мова не про косметичні латки, які, звичайно ж, прекрасні, а про текстильні, бажано атласні, маски. Чим вони гарні? По-перше, приховані від навколишнього середовища повіки краще розслабляються. По-друге, маска створює оптимальну температуру для компонентів крему.

По-третє, «живий» шовк не завадить шкірному диханню. По-четверте, ранкове світло не викличе рефлекторного зщурювання, що провокує зморшки. А по-п’яте, гормон молодості мелатонін виробляється в темряві. Тому, додатково прикривши очі, ви обдурите організм, який не призупинить синтез цієї речовини з першими променями сонця.

Є ще маса ритуалів, які варто проробляти перед сном. Приймати ванну з релаксуючою сіллю. Умащати тіло кремом або лосьйоном, нігті-маслом, вії — зміцнюючою базою, волосся — нічною сироваткою, а подушку (бажано синьо-фіолетового кольору) — заколисуючим спреєм. Зробити дихальну гімнастику, випити трав’яного чаю, включити релакс-програму в телефоні… Способів і засобів, що обіцяють зробити красу яскравішою, молодість — довшою, а обійми Морфея міцнішими, сьогодні предостатньо. Головне, вчасно зупинитися, щоб підготовка до сну не стала довшою, ніж він сам.

Про автора Марічка Павленко 2177 Публікації
Блогер, журналіст, автор статей. Закінчила Національний медичний університет імені О.О. Богомольця.

Ваш коментар буде першим

Залишити коментар