Як швидко позбутися від целюліту в домашніх умовах

Шановні читачки! Сьогодні ми з вами спробуємо знайти найбільш ефективний спосіб в боротьбі з целюлітом серед запропонованих.

Однак не варто сподіватися: позбутися від непривабливих ямок на стегнах і сідницях повністю не вдавалося ще нікому, незважаючи на те, що більшість сучасних представниць слабкої статі присвячують більшу частину свого свідомого життя цьому нерівному бою. Враховуючи, що лікарі не відносять целюліт до яких-небудь патологічних станів шкіри або організму, бажання прекрасних дам позбутися від нього просто зашкалює.

При цьому моду на красиве і підтягнуте тіло ніхто не відміняв. Характерна «апельсинова кірка» нерідко розцінюється ознакою недоглянутості і сприймається як серйозний косметичний недолік. Між тим, статистика свідчить, що близько 90% жіночого населення мають целюліт. Нерідко зустрічається на тілі у юних панянок, які ледве досягли 12-13 років. Причиною тому, як правило, є спадковість.

Що допомагає від целюліту, комплексний підхід до схуднення

Незалежно від чинників, що спровокували помітну появу горбків і ямок на тілі, сприймати їх як загрозливе для життя явище точно вже не варто, якщо мова не йде про надмірний запальний або застійний процес. Як правило, несуттєві прояви целюліту на сідницях і стегнах є однією з варіацій норми для жіночого організму.

І хоч позбутися целюліту назавжди і повністю неможливо, особливою популярністю користуються кілька методів боротьби з цим зовнішнім дефектом в домашніх умовах. Найпопулярнішими способами, що дозволяють знизити вираженість непривабливих симптомів, фахівці відзначають наступне:

  • дієти;
  • антицелюлітні обгортання;
  • фізичні вправи;
  • масаж;
  • ванни;
  • скраби;
  • народні засоби для вживання всередину з метою запуску процесів жироспалювання.

Дієта для боротьби з целюлітом, правильне і здорове харчування

Для більш детального уявлення про кожну з представлених методик пропонуємо з кожною з них познайомитися докладно, і перше, про що, безсумнівно, слід говорити, коли мова заходить про боротьбу з целюлітом, це харчування. Підібрати реально ефективну дієту досить важко, ще складніше – дотримуватися всіх обмежень. Завдяки багаторічним зусиллям дієтологів і косметологів вдалося виділити перелік продуктів, які дозволяють перенести позбавлення раціону без особливих проблем.

На сьогоднішній день антицелюлітних програм безліч, але кожна варіація заснована на наступних принципах меню:

  • максимум білка, овочів і фруктів;
  • достатнє та регулярне споживання рідини;
  • мінімум швидких вуглеводів і жиру.

Антицелюлітні обгортання і гімнастика в домашніх умовах

Обгортання проти целюліту спрямовані безпосередньо на його зовнішні прояви. Знизити вираженість помітних неозброєним поглядом ямок і горбків можна з допомогою професійних косметичних або домашніх засобів. Зокрема, народні рецепти припали до душі представницям прекрасної статі завдяки їх доступності, нешкідливості (відсутності побічних ефектів) і простоті застосування. Далі представлені найпопулярніші рецепти обгортань від целюліту на стегнах і сідницях:

Медове обгортання. Для приготування знадобиться 2 склянки свіжого бджолиного меду, 2 столові ложки оливкової олії. Суміш ретельно перемішується, нагрівається на водяній бані, після розподіляється по проблемних ділянках тіла і покривається поліетиленовою плівкою.

Водорослеве обгортання. В аптеці придбати сухий ламінарій, залити його водою будь-якої температури в співвідношенні (4 ст. л. сировини на 2 ст. л. води). Нанести на шкіру, і тримати близько години.

Швидко позбутися целюліту можна за допомогою фізичних вправ. У боротьбі за ідеальну фігуру і пружність шкірою одним з найефективніших способів є спорт. Для зміцнення м’язів стегна, живота і сідниць допомагає наступний тренувальний комплекс:

  • Присідання з витягнутими руками і втягнутим животом, ноги на ширині плечей.
  • Лежачи на боці покласти на витягнуту руку голову, на вдиху втягнути в себе живіт так, щоб він не торкався підлоги.
  • На спині, розвести руки по сторонам, а зімкнуті в колінах руки зігнути в сторони, намагаючись дістати до підлоги.
  • Стоячи на колінах, по черзі витягнути праву про ліву ноги догори п’ятою і здійснювати пружинисті рухи.

Як позбутися целюліту іншими способами, і народними засобами

Що ж стосується масажу від целюліту, то його основною метою є розігрів тканин і посилення кровообігу, розкриття судин, стабілізація роботи сальних і потових залоз. Як правило, масажувати ділянки з «апельсиновою кіркою» починають з легких дотиків, погладжувань, плавно переходячи до інтенсивних розтирань целюлітних ділянок. На додаток до розминки, похлопування і пощипування використовують масажні щітки, а в якості мастила – мед або ефірну олію.

Ванна – один з найпростіших і одночасно приємних методів подолання такої проблеми як целюліт на тілі. Різноманітність компонентів і активних речовин дозволяє експериментувати мало не щодня: розмарин, ялівець, м’ята, цитрусові, шавлія і ромашка. Перелік можна продовжувати до безкінечності, до того ж, більшість з них чудово поєднуються один з одним, що сприяє посиленню ефекту і дієвості кожного компонента.

Досить популярним засобом від целюліту є і скраб для тіла. Найчастіше готують його самостійно в домашніх умовах, за допомогою меленої кави, солі та інших безпечних харчових абразивів.

Ефективність боротьби з непривабливими целюлітними проявами зросте в кілька разів, якщо застосовувати одночасно кілька способів впливу на застояний підшкірний жир. Разом з дієтою, масажем і гімнастикою позбутися від ямок допоможуть народні засоби. Існує чимало рецептів домашніх скрабів, обгортань, ванн.

Деякі з них можна застосовувати відразу після пологів, тоді, коли жінці необхідно якнайшвидше відновлення і повернення до колишніх форм. Наприклад, відвар з петрушки допомагає спалювати целюліт, а також виступає відмінними профілактичними ліками від циститу та інших недуг сечовидільної системи, при цьому позитивно позначаючись на лактації.

Оцініть статтю, будь ласка!
ПоганоНе дужеМоже бутиДобреПрекрасно! (1 оцінили, середня: 5,00 з 5)
Loading...

Коментарі