Сонячні опіки: як їх запобігти і що робити, якщо ви все-таки обгоріли

З приходом літа всі ми радіємо сонечку і можливості відпочити біля моря. А чи траплялося вам або вашим дітям обгоряти на сонці? Буває дуже прикро, коли кілька днів з двотижневої відпустки пропадають через біль і печіння. Причому обгоріти можна навіть з сонцезахисним кремом. Давайте розглянемо, чому крем не завжди рятує від опіків і як можна легко захистити себе і дитину від сонця.

Як не допустити опіків

Сонячні опіки: як їх запобігти і що робити, якщо ви все-таки обгоріли 1Не варто перебувати на сонці в середині дня – з 11 до 16 годин. Перебування під відкритим небом на морському узбережжі не повинно перевищувати підряд 20-30 хвилин, а для малюків – 10 хвилин.

На пляжі розташовуйтеся під навісом або встановлюйте парасольку. Врахуйте, що біля води можна згоріти, навіть перебуваючи в тіні. Морська поверхня відображає ультрафіолетові промені і підсилює їх вплив.

Перебуваєте на пляжі не довше двох годин вранці і стільки ж ввечері. Якщо з вами маленька дитина, то скоротіть цей час вдвічі. Діти на пляжі повинні бути в легкому одязі, знімати який варто тільки для купання.

Відкриті частини тіла та обличчя можуть обгоріти навіть під час прогулянок або екскурсій. Тому, збираючись у відпустку на південь, візьміть з собою крислатий капелюх і просторий одяг з бавовни з довгими рукавами. Для прикриття ніг придбайте літні світлі штани вільного крою.

Чому креми не панацея від обгорання?

Сонячні опіки: як їх запобігти і що робити, якщо ви все-таки обгоріли 2

Після нанесення на шкіру сонцезахисних косметичних засобів час безпечної засмаги збільшується до двох годин. Однак не переоцінюйте їх можливості: прості креми швидко змиваються під час купання, залишаючи на воді масляні розводи, а водостійкі витираються об лежак або рушник.

Засоби проти сонячних опіків зазвичай липкі, жирні, після них на шкіру швидко налипає пісок.

Якщо ви нанесете крем або спрей нерівномірно, тіло засмагне ділянками, і на ньому з’являться некрасиві плями.

Чим світліша шкіра, тим більше ризик згоріти, і тим вище повинна бути ступінь SPF-захисту засобу. Багато це не враховують – і обгорають до почервоніння навіть з кремом.
І останній аргумент проти готової пляжної косметики – вона досить дорога.

Обгоріла шкіра – прикра дрібниця або загроза здоров’ю?
Сонячні опіки: як їх запобігти і що робити, якщо ви все-таки обгоріли 3

Непомірне загоряння таїть в собі ряд небезпек, самими нешкідливими з яких бувають почервоніння шкіри, печіння, біль і лущення. Іноді опіки супроводжуються появою пухирів, підвищенням температури, нудотою і слабкістю.

У інтенсивного впливу на шкіру ультрафіолетових променів є і віддалені наслідки – злоякісне переродження клітин. Науково доведено зв’язок між впливом сонця і раком шкіри. Тому до небезпеки обгорання варто поставитися з усією серйозністю.

Якщо ви все-таки обгоріли…

Максимально зволожите обпалену шкіру. Для цього прикладайте до неї мокру тканину, просочену настоєм ромашки, череди або календули.

Пийте якомога більше води.

Охолодити тіло і зняти печіння допоможе прохолодна ванна з додаванням картопляного крохмалю або питної соди. Тільки не ставайте під душ! Пружні струмені заподіють ще більше болю. Ванну при сонячних опіках приймайте кілька разів в день.

Добре допомагає зменшити печіння сік алое. Розріжте лист рослини уздовж і змастіть зрізом обпалені місця. Таким же ефектом володіє свіжий огірок.

Чого робити не можна

Сонячні опіки: як їх запобігти і що робити, якщо ви все-таки обгоріли 4

Категорично неприпустимо при сонячних опіках:

  • намазуватися кисломолочними продуктами;
  • терти тіло скрабами і мочалками;
  • наносити засоби на основі вазеліну або жиру;
  • протирати опіки спиртом, оцтом або одеколоном.

Заживаючи, шкіра через 5-7 днів починає лущитися. Допоможіть тілу позбутися відмерлих лусочок, акуратно масажуючи його вологою губкою. І пам’ятайте, що молоду нову шкіру треба берегти від впливу ультрафіолетових променів. З сонячними ваннами краще почекати до повного зникнення симптомів обгорання.

А як лікують сонячні опіки у вашій родині? Може, у вас є рецепт, який допомагає швидше відновити постраждалу шкіру і позбутися від болю? Поділіться ним в коментарях – інші читачі будуть Вам дуже вдячні!

Автори та правова інформація